А у вас бывали такие ситуации, когда не можешь выйти из раздражения? Повод не важен – обида от близких, или что-то не складывается – и вот уже знакомый комок начинает зудеть в горле, а окружающий мир раздражает.
Самое интересное, что, по моим наблюдениям, наступает момент, когда первоначальная вспышка проходит, и умом понимаешь – пора перестать злиться. Но остановиться очень трудно. Откуда-то из глубины приходят на ум случаи обид, они копятся и начинают жить своей жизнью.
Очень неприятная ситуация – и в первую очередь, для самого себя.
Засечь такой момент – уже полдела. После этого необходимо остановиться.
Как Вы с этим справляетесь? Поделитесь опытом, пожалуйста.