Многие женщины мечтают к лету сбросить лишний вес. Могу посоветовать комплекс простых (на мой взгляд) мер, которые помогут вам осуществить это желание.
Во-первых, в течение дня постарайтесь почаще втягивать живот. Делайте это в транспорте, например, - никто не видит, а вы работаете над улучшением своей фигуры.
Во-вторых, ешьте яблоки. Клетчатка, содержащаяся в них, заставляет пищеварительную систему работать быстрее и эффективнее.
В-третьих, откажитесь от бананов!
В-четвёртых, не пейте воду (чай, компот, сок) после еды. Вода разбавляет желудочный сок, и организм работает медленнее.
В-пятых, не ешьте по вечерам. Ночью организм тратит вдвое меньше калорий, нежели днём.
Вот, пожалуй, и всё. Удачи!