*****
Я на кухне. Разогреваю обед. Утром бегала по делам. Вдруг, ловлю себя на мысли, что мысленно тороплюсь...
***
Ангел:
- Ну, куда ты всё спешишь?
- Я спешу?.. Да, действительно спешу!... Грею обед, а сама думаю… о том, что должна сделать в этом дне. Что надо быстрей погреть, быстрей покушать...
- Ну вот, - улыбается Ангел. Ты думаешь.., - вместо того, чтобы это время провести в спокойствии, в созерцании себя, в удовольствии – от приготовления еды, от самого обеда. А ты всё спешишь.
- Да, спешу, никак остановиться не могу. Давно уже началась эта спешка. Я устала, и началась спешка.
- А в окно ты поглядела?
- Когда? – сейчас? Утром – глядела… Сейчас – нет. Правда!..
- Погляди в окно!
- Хорошо там, спокойно.. Дождь кончился. Зеленое всё! Воздух свежий.
- Подыши, подыши спокойно. Себя почувствуй. Ощути плечи свои.
Пошевели ими, опусти их, наконец! Ты вся, как при прыжке - вся напряглась, да, и внутренне тоже!
Ну, вот. Ты уже улыбаешься! И плечи твои опустились… Грей спокойно свою еду…
- И еда уже погрелась!
- Видишь, как хорошо! И еда погрелась, и себя ты ощутила. Думай о себе. Люби себя. Не забывай себя.
***
***
И еще было так, что училась я, вместе с моим милым Ангелом глядеть за окошко, отвлекаться от дел, хоть на чуть-чуть...
Ангел, (в другой раз):
- Посмотри за окно! Что ты видишь?
- ...Дождь кончился...
- Что ты еще видишь?
- Зеленое всё стало.
- А еще что?
- Ну, березка от ветра качается. Остальное – всё также. ...Небо серое.
Ангел, не унимается:
- А как березка качается?
- Качается! Ветер достаточно сильный… У нас во двор всегда задувает сильный ветер, - труба такая! А дальше деревья тоже качаются, только близко – заметней!
- А посмотри теперь не на всю березу, а на веточку. Выбери какие-нибудь красивые веточки.
- Выбрала. Самую ближнюю.
- А теперь смотри на эту березку, на эти веточки, старайся особо ни о чем не думать и наблюдай. Глазами изучай эту ветку, знакомься с ней: побольше веточки…, маленькие веточки, к ним прикрепленные…, -
Смотри, - как будто ты рисуешь! - … Листочки - треугольнички такие.
Много, много треугольничков. А сквозь них видны деревья.
Сквозь эту ветку видны деревья, те, что дальше находятся...
- Да…, там, дальше, видимо клен. Он такой салатовый весной.
- Да, клен салатовый - от его цветов. Действительно, его всегда издали можно заметить! Права ты. Молодец! Наблюдательна.
Ангел, продолжая привлекать моё внимание:
- Смотри, не колышется теперь березка. Только листочки иногда вздрогнут.. Ветер затих. Капля пробежала… Наверно, с какого-нибудь подоконника - стекшая капля…
А теперь - подыши в такт. Подыши в такт листьям, в такт березке. На другие веточки посмотри. Смотри и любуйся, любуйся и наблюдай, - дыши в такт!
- Вот интересно! Я даже успокоилась!..
- Вот и хорошо! И твой суп погрелся. Обедай, и приятного аппетита тебе!
- Спасибо тебе, Ангел мой!
***