Если нет никого, можно неплохо потренироваться для разминки, - раз-два, раз-два, раз-два ...
Неплохая утренняя гимнастика для спины и позвоночника, - ночью будет намного легче и конечно сексуальней...Не верите ? - ну и напрасно ! Попробуйте ! Проверьте ! - и сами убедитесь !