совет хороший дам - чтоб заснуть надо во первых почесать репу - кончиками пальцев помассировать череп под волосами - далее расслабить конечности - напрячь пальцы рук и ног подержать пять секунд и отпустить - таким образом снимаются зажимы это пятьдесят процентов успеха - после закрыть глаза и внимательно вглядеться - что ты увидишь? сначала темноту и всполохи флоуресцирующие - это так успокаиваются глазные нервные окончания - вглядываешься дальше схемы видишь в всполохах - затем начинаются картинки а потом сон - так я легко Вас усыпляю когда надо...
Главное здесь наблюдать что видишь с закрытыми веками.