Как ощутить полноту переживания "сейчас"?
Сделайте ваше внимание непрерывным, не отвлекающимся на мысли ни на мгновение. Мысль течёт, но вы вне мысли, вы "в стороне" от неё; ваше внимание сконцентрировано на "Я Есть".
Окружающее пространство и "вещи" теряют "названия", ощущение размеров, "знаний" о них. Ведь все эти "условности" имеют лишь ту окраску, которую им придаёт мысль. Вне мысли становится очевидным факт условности знания о них.
При дальнейшем углублении внимания к "Я Есть" появляется ощущение вечности, словно происходящее с вами было всегда. Тело начинает восприниматься как бы со стороны. Скорость происходящего также теряет привычные критерии, так-как, мысль больше не господствует над вами, вы не привязаны к её "знаниям".
Не старайтесь прилагать усилия. Не подавляйте свой ум. Просто будьте "в стороне" от мысли, вне оков её "знаний".
Аму Мом