; Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
; Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
; Спите не менее 8 часов.
; Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
; Выпивайте в день не менее 1,5 л. воды.
; Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
; Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
; Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.
; Сидите в интернете не более часа в день.
; Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
; Фотографируйте каждый свой летний день.
; Бегайте по утрам.
; Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
; Улыбайтесь.
; Учите по 5 новых иностранных слов.
; Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
; Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т.е. кубиками льда)
; Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
; Делайте утреннюю зарядку.
; Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
; Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
; Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
; Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
; Говорите людям приятные слова и комплименты.
; Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
; Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
; Ухаживайте за собой — сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном.
; Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя летом дайте коже подышать.
; Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
; Ходите прямо. Следите за осанкой.
; Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
; Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)
; Заведите дневник своих успехов.
; Экономьте деньги.
; Займитесь йогой.
; Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!