Моим внукам Марии и Андрею посвящается.
Уважаемые читатели! Предлагаю вашему вниманию универсальный рецепт от бессонницы. В чём универсальность? В том, что он подходит любому взрослому человеку и действует безотказно, противопоказаний не имеется. Правда, наблюдается побочный эффект, но не очень серьёзный, об этом позже, как говорится – всё по порядку.
Итак, если вас мучает бессонница, и вы хотите с ней распрощаться, необходимо взять к себе домой, или, что ещё лучше, в поездку, к примеру, в отпуск, двоих внуков (племянников, детей друзей, или родственников, в зависимости от наличия таковых). Возраст детей - лет до 10. Пол, цвет глаз и волос, комплекция и пристрастия в еде, одежде и т.д. не имеют значения.
Рекомендации по применению:
- водить детей в магазин, и не покупать им всю ту химическую гадость, что стоит на полках гипермаркетов, и которую они непременно станут требовать. Не покупать, даже если они будут падать на пол, вопить и дрыгаться (помните, вам ещё их родителям возвращать). А если и покупать, то важно найти консенсус между вами и каждым из детей, привести к общему знаменателю их разногласия, так как одному хочется печенье, другому конфет, или сок, а вам надо творог, и на всё вместе денег не хватает;
- играть с ними в футбол, бадминтон, пинг-понг, кататься на роликах и скейте, подтягиваться, отжиматься, танцевать, бегать, ездить на велосипеде, ходить к морю (реке, озеру), и далее по списку приоритетов конкретных детей;
- водить детей в парки культуры и отдыха, где они станут проситься на все имеющиеся аттракционы и качели (рекомендуется брать с собой мало денег, иначе вы останетесь без средств к существованию);
- кормить детей регулярно, но не чаще 3-4 раз в сутки строго по часам. Убрать из дома всё, чем ребёнок сможет перекусить – вазы с конфетами и печеньем, булочки, соки и лимонады;
- детей дошкольного возраста укладывать спать днём с 13.00 до 15.00. Тут все средства хороши, от сказок и стихов известных авторов и собственного сочинения, типа – про Муравейчика, или Гигантский Чупа Чупс, разнообразных заманиваний и обещаний, до прямого запугивания (главное, не применять силу, памятуя заповедь – «Боже, дай мне силы не применить силу»);
- выполнять все задания данные детям на лето воспитателями, учителями, и, наконец, родителями. Учить их читать и писать. Рисовать с ними, учить таблицу умножения, выполнять задания в летней тетрадке, лепить из пластилина, делать аппликации, заставлять читать книги из списка «на лето», разучивать новые музыкальные произведения на фортепиано (скрипке, аккордеоне) и т.д.;
- важно, чтобы не имелось больше одного компьютера в доме, так как при наличии двух вы можете целый день не видеть и не слышать детей. При одном вам обеспечены постоянные споры в стиле – что смотреть, во что играть, кто будет играть первый, что смотреть раньше, кто первый ответил по скайпу, кому звонить - родителям, друзьям, или родственникам, и т.д. Это же касается и сотового телефона - давать играть по очереди, споры об очерёдности отличный стимул;
- купать после каждой прогулки, не смотря на отсутствие горячей воды в кране. Ничего не поделаешь, придётся греть воду и поливать детей из чайника;
- заставлять детей чистить зубы утром и вечером, при этом не позволять ссориться из-за очерёдности, выбора зубной пасты, толкания и брызгания при совместном пребывании в ванной комнате;
- укладывать спать в 21.00, в крайнем случае, 21.30. Добиваться засыпания любыми средствами, смотреть пункт о дневном сне;
- приучать детей к посильному труду – убирать за собой тарелки, мыть свою обувь, класть вещи на свои места, не разбрасывать игрушки, убирать разбросанные. При этом выяснить, кто разбросал, кто не убрал, кто будет убирать, не представляется возможным;
- место, где вы будете находиться с детьми, не должно быть слишком благоустроенным, стирать, готовить, убирать и гладить вы должны сами, думаю, у вас сейчас возник вопрос: «Когда? Ведь уже перечислено столько важных дел». Именно это и является одним из важнейших факторов успешности применения рецепта - необходимо успевать;
- не давать детям пить вволю (а так же есть арбузы и фрукты) после 18.00, не поддаваться ни на какие уговоры, просьбы и обещания, что они будут ночью проситься в туалет. В противном случае вам придётся караулить всю ночь – прислушиваться к каждому шороху, что бы сводить в туалет, а чуть зазеваетесь - менять постель;
- при каждом вашем аргументированном и отказе в их прихотях дети станут на вас обижаться, заявлять, что никогда с вами больше не останутся, что вы плохая (плохой), что «не дружат с вами». Важно не сдаваться, держать «удар» до конца.
При строгом соблюдении всех перечисленных пунктов уже в первый день вы начнёте засыпать в каждую удобную минуту в любом месте и в любой позе. Гарантирован стойкий результат на протяжении нескольких месяцев после возвращения детей родителям, причём при новых проявлениях бессонницы необходим просмотр фотографий, или видео сделанных в период пребывания детей с вами. Этого достаточно для восстановления хорошего сна на длительный период.
Да, чуть не забыла о побочном эффекте - применять с осторожностью, вызывает устойчивое привыкание, даже при стабильном восстановлении сна возникает непреодолимое желание вернуть детей обратно. И главное - не более 2-3 недель. При передозировке может наступить обратный эффект.
Хороших сновидений всем, кто избавился от бессонницы.
Фото из личного фото архива. Использование вышеизложенного рецепта этим летом.