ÑÅÊÑ - Ýòî ïðå-òßæêèé òðóä èëè æå íàèâÛñøåå óäîâÎëüñòâèå?
 èçâåñòíîì àíåêäîòå
Ãåíåðàë êàê-òî ó ñâîåãî àäúþòàíòà ñïðîñèë:
"- ÑÅÊÑ - Ýòî òßæêèé òðóä èëè æå óäîâÎëüñòâèå?"
- À Ýòî, ãîñïîäèí-Ãåíåðàë, - ñìîòðß ñ ÊÅÌ!" -
îòâÅòèë Óøëûé â <Ýòîì äÅëå> àäúþòàíò. -
"- Âîò, íàïðèìåð, ÑÅÊÑ ñ ÂÀØåé ò¨ùåé -
Äëÿ ìåíÿ - Ýòî ïðå-òßæêèé ïîäíåâÎëüíûé Àäñêèé òðóä!
ÑÅÊÑ ñ ÂÀØåé çàêÎííîé æåíîé -
Äëÿ ìåíÿ - Ýòî óæå - ïðÎñòî òßæêèé
È òîæå ïîäíåâÎëüíûé, íî óæå íå Àäñêèé òðóä!
ÑÅÊÑ ñ ÂÀØåé âíÅ-çàêÎííîé æåíîé -
Äëÿ ìåíÿ - Ýòî óæå - ïðÎñòî òðóä
È óæå íå Î÷åíü ïîäíåâÎëüíûé è, ßñíîå äåëî, óæå âÎâñå íå Àäñêèé òðóä!
ÑÅÊÑ ñ ÂÀØåé äî÷êîé -
Äëÿ ìåíÿ - Ýòî óæå - ÍÅ òðóä, à óæå - ïðÎñòî óäîâÎëüñòâèå!
À âîò ÑÅÊÑ ñ ÂÀØåþ ìÈëîé âíÓ÷åíüêîé -
Äëÿ ìåíÿ - Ýòî óæå - ÍÅ òîëüêî ÍÅ òðóä,
À óæå - ÍÅ ïðÎñòî óäîâÎëüñòâèå,
À ïðå-âåëÈêîå áëàæÅíñòâî-óäîâÎëüñòâèå!
Ìíå ëÈ÷íî - íå äîâåëÎñÿ Ýòî èñïûòÀòü -
ÍÅ ÒÀ ó ìåíÿ ñòÀòü -
Íè <ìÎðäîþ ëèöÀ>,
Íè ðÎñòîì ÿ <ÍÅ âÛøåë> -
ÐðñòÎ÷åê ìîé ÷óòÎ÷åê êÀðëèêà ïîâÛøå!
È äî 26 ãîäÎâ - î ÑÅÊÑå ÿ - ëèøü êÎå-÷åãÎ ñëÛøàë...
È â îñíîâíÎì - ðàññêÀçû ÂÑÅ - ñâîäÈëè ê îäíîìÓ:
ÑÅÊÑ - Ýòî òßæêèé òðóä,
À âÎâñå óæ è íå òàêÎå óäîâÎëüñòâèå!
À áðÀòåö ìîé - Âèí¨íÿ,
 16 ëåò ïîçíÀâøè ÑÅÊÑ âïåðâÛå -
Ñ ìîÅé ïî÷òÈ-ñåñòðÎé ÌàðÈåé,
×óòü íå âÛáëåâÀë îò îòâðàùÅíèÿ,
Õîòÿ óæå <ìàññèðîâàë> ñàì-ñåáÿ - áåç îòâðàùÅíèÿ!
À âîò äðóãÎé áðÀòåö ìîé è Âèí¨íèí - ÁÎÐÿ,
 18 ëåò ïîçíÀâøè ÑÅÊÑ âïåðâÛå -
Ñ ÒÎþ æå ÑÀÌîþ ìîÅé ïî÷òÈ-ñåñòðÎé ÌàðÈåé, -
Áûë âîñõèù¨í - è ÑÅÊÑîì, è ÌàðÈåé!
À â ìîþ áÛòíîñòü íà Ñåâåðî-ÇÀïàäíîì Òÿíü-ØÀíå,
ß ïîíàñëÓøàëñÿ æÓòêèõ ñòðàøÈëîê ïðî ÑÅÊÑ -
Ìîë, Þíó ÄÅÂó óáëàæÈòü -
Ýòî âàãÎí ÏÓëüìàíîâñêèé â 60 òîíí -
 îäèíÎ÷êó çà íÎ÷êó ðàçãðóçÈòü
È ÂѨ íà ñêëàä â ñàðÀé ïåðåíîñÈòü! -
"- Íó, íè÷¨ ñåáå, äÓìàþ, - ðàáÎòà! -
Ýòî ïîõëÅùåå ×óêÎâñêîãî <Èç áîëÎòà òàùÈòü áåãåìÎòà>!"
È ÿ ñ óâàæåíèå ãëÿäÅë -
Íà ðàññêÀç÷èêîâ - ÷Óäî-áîãàòûðÅé,
ÊîòÎðûõ ÿ çÀïðîñòî ïîäíèìÀë íàä ìîÅé ãîëîâÎé,
Âçÿâ çà ÈÕ ðåìåíü íà ÈÕ æèâîòÅ -
ÎäíÎé ìîÅþ ëÅâîþ ðóêÎé
(À ïðÀâóþ - ãðàíÀòîþ ìíå ïîâðåäÈëî)!
À â ìîè 26 ëåò ÿ,
ÏîçíÀâøè ÑÅÊÑ âïåðâÛå -
Íî ÍÅ ñ ÒÎþ æå ÑÀÌîþ ìîÅé ïî÷òÈ-ñåñòðÎé ÌàðÈåé,
À ñ ìîÅé óæå ÍÅ ïî÷òÈ -
À ñ <çàêÎííîþ> æåíÎé Òàìàðîé (Åé - 23!),
À ïîñëå ñìåðòè Òàìàðû -
8 ëåò ñ Åëåíîé (Åé 83-91 ãîä!),
Ñ Àíåé , ÒÎíåé (íà 6 ëåò ìîëÎæå Ëåíû!),
Ñ ÖÈëåé, Íèíîé (íà 8 ëåò ìîëÎæå Ëåíû!)
È äàæå ñ ÀíæåëÈêîé (Åé 33-35 ëåò âî âðåìÿ íàøèõ <âñòðå÷ü>!),
ß ïîíÿë, ÷òî ÂÑÅ ÒÅ ÷Óäî-áîãàòûðÈ ÇÀïàäíî-Òÿíü-ØÀíñêèå
(À áûëè è ÖåíòðÀëüíî-Òÿíü-ØÀíñêèå!) -
ÏðÎñòî, íî íÀãëî âðÀëè,
Êàê íÀãëî ãåíåðÀëó íàâðÀë -
Òîò ïðå-Óøëûé â <Ýòîì äÅëå> àäúþòàíò!
Ìíå â âîçðàñòå îò 26 äî 76 ãîäêîâ -
ÑÅÊÑ - Ýòî àáñîëÞòíî ÍÅ òßæêèé,
À ïî-ìíå - âÎâñå è ÍÅ òðóä,
À äëÿ ìåíÿ ÂÑÅ Ýòè ïÎë-âÅêà -
ÏðÎñòî ðÀçíîé ñòÅïåíè - óäîâÎëüñòâèå -
ÀáñîëÞòíî íå çàâÈñÿùåå îò âÎçðÀñòà ìîÈõ þáÎâíèö-åáÎâíèö -
 èñïÛòàííûõ ìíîþ ïðåäÅëàõ îò 23 äî 91 ãîäêÎâ! -
Êàê, êñòÀòè, è äëÿ ÍÈÕ - òÎæå! -
ÅëÅíà ****ñÿ ñî ìíÎþ -
Ñ ÍÅ ìÅíüøèì, à äàæå ñ áÎëüøèì óäîâÎëüñòâèåì,
×åì Ũ <òîâÀðêè> íà 10-70 ëåò ìîëÎæå!
À ÂÑÅ ÒÅ ÷Óäî-áîãàòûðÈ Òÿíü-ØÀíñêèå -
Óæ òÎ÷íî - âàãÎí ÏÓëüìàíîâñêèé â 60 òîíí -
 îäèíÎ÷êó çà íÎ÷êó -
ÍÅ ðàçãðóçÈëè
È ÂѨ íà ñêëàä â ñàðÀé ïî øÀòêîé Óçêîé áåç ïåðÈë äîùå÷êå -
ÍÅ ïåðåíîñÈëè!
ß òÎæå âàãÎí ÏÓëüìàíîâñêèé â 60 òîíí -
ÍÅ ðàçãðóçÈë íè åäÈíîãî ðÀçà!
Íî âîò ãðÓçû ìÀññîé äî 55 êã - ÷àñòî è ïîäÎëãó - äîâîäÈëîñü -
ß æå íà ÇÀïàäíîì è ÖåíòðÀëüíîì Òÿíü-ØÀíå
11 ãîäÎ÷êîâ áûë,
 ãîðû ÊàâêÀçà-ÊðÛìà ìíîãî õîäÈë.
Òàê âîò äàâÀéòå ñðàâíÈì ðàçìåð ôèçÈ÷åñêîé ðàáÎòû ¨áàðÿ
(ÈçâèíÈòå ìåíÿ - Ýòî æå ÍÅ ðóãíß, à ïðÎñòî - òÎ÷íûé òåðìèí òÈïà <ÑÅÊÑàðÿ>,
Òîëüêî ÷óòÎê ïðèëÈ÷íåé è êîðÎ÷å, ìåæäó ïðÎ÷èì!)
Ñ ðàçìåðîì ôèçÈ÷åñêîé ðàáÎòû ïðè ïåðåíÎñêå ãðÓçîâ
(Âî-èçáåæÀíèå ðàçíîòÎëêîâ,
ß ïðÈíÿë çà ðàçìåð ôèçÈ÷åñêîé ðàáÎòû ïðè ïåðåíÎñêå ãðÓçîâ -
ÏðîèçâåäÅíèå ñÈëû òßæåñòè ãðÓçîâ íà âûñîòÓ ïîäú¨ìà ÈÕ ïî âåðòèêÀëè,
Íå ó÷Èòûâàÿ íåìÀëóþ ôèçÈ÷åñêóþ è ôèçèîëîãÈ÷åñêóþ ðàáÎòó
ïðè ïåðåíÎñêå ãðÓçîâ ïî ãîðèçîíòÀëè è ïðè ñïÓñêàõ âíèç).
1) Ðàçìåð ôèçÈ÷åñêîé ðàáÎòû ¨áàðÿ (ÐÀÁ¸á)
ïðè åãî <¨á-ðàáÎòå> â ÔÐ=500 ôðÈêöèé (çà 10-12 ìèíóò = 1/5 ÷àñà)
(1 ôðÈêöÿ = 2 äâèæåíèÿ - â ïÈïó è èç ïÈïû)
Ïðîòÿæ¸ííîñòüþ-äëèíîé Äë=0,2 ìåòðà (20 ñì) -
Ïðè âõîæäÅíèè-âûõîæäÅíèè â ïÈïå òÈïà <ñÓïåð-ìàíäÀ>
(À <ïðÎñòî-ìàíäÀ> - âëàãÀëèùå äëèíîþ 13 ñì),
Ñ ïðåîäîëÅíèåì ñîïðîòèâëåíèé è ñîâåðøÅíèåì óñÈëèé â ÑÈË=20 êÃ
(ÿ æå óìÛøëåííî çàâÛñèë â íåñêîëüêî ðàç - è ÒÎ, è ÝÒÎ,
ïî ñðàâíÅíèþ ñ îáÛ÷íîé <¨á-ðàáÎòîé> îáÛ÷íîãî ¨áàðÿ):
ÐÀÁ¸á = ÔÐ*Äë*ÑÈË = 500*0,2ì*20êà = 1000 êÃì èëè 10 òûñÿ÷ Êäæ (êèëî*äæÎóëåé)
Èëè â ðàñ÷¸òå íà 1 ÷àñ:
10/(1/5 ÷àñà) = 50 òûñÿ÷ Êäæ/÷àñ
2) Ðàçìåð ìîåé (Êðûëåíêî Âëàäèìèðà) ôèçÈ÷åñêîé ðàáÎòû
ïðè ðàçãðÓçêå è ïåðåíÎñêå ÍÅ âàãÎíà ÏÓëüìàíîâñêîãî â 60 òîíí,
à ìÅáåëè ñ êîíòåéíåðà àâòîìàøèíû (çà 4 ÷àñà)
ñ îáùèì âåñîì 2 òîííû (ÑÈË = 2000 êÃ)
ñ ïîäú¨ìîì íà 8-ìîé ýòàæ (Äë=20ì)
ÐÀÁêîíò = Äë*ÑÈË = 20ì*2000 êà = 40000 êÃì èëè 400 òûñÿ÷ Êäæ (êèëî*äæÎóëåé)
À ñ ó÷¨òîì ðàáîòû íà ïîäú¨ì è ìîÈõ 70 êÃ
(60 õÎäîê íà 8-é ýòàæ Äë=20ì) -
ÄîáÀâèòñÿ åù¸:
ÐÀÁêîíòß = Õîä*Äë*ÑÈË = 60*20ì*70 êà = 84000 êÃì èëè 840 òûñÿ÷ Êäæ (êèëî*äæÎóëåé)
À âñåãî:
400 + 840 = 1240 òûñÿ÷ Êäæ
Èëè çà 1 ÷àñ 1240/4 = 310 òûñÿ÷ Êäæ/÷àñ
3) Ðàçìåð ìîåé (Êðûëåíêî Âëàäèìèðà) ôèçÈ÷åñêîé ðàáÎòû
ïðè àêòÈâíîì îòäûõå - ïðîãÓëêå íà ãîðó ÁàáÀé-Òàã
(àáñîëþòíàÿ âûñîòà 3568 ì, îáùèé ïîäú¨ì çà 10 ÷àñîâ Äë=3000 ì)
ñ ïåðåíÎñêîé ðþêçàêÀ âåñîì ÑÈË = 30 êÃ:
ÐÀÁãîðþê = Äë*ÑÈË = 3000ì*30 êà = 90000 êÃì èëè 900 òûñÿ÷ Êäæ (êèëî*äæÎóëåé)
À ñ ó÷¨òîì ðàáîòû íà ïîäú¨ì è ìîÈõ 70 êà -
ÄîáÀâèòñÿ åù¸:
ÐÀÁãîðÿ = Äë*ÑÈË = 3000ì*70 êà = 210000 êÃì èëè 2100 òûñÿ÷ Êäæ (êèëî*äæÎóëåé)
À âñåãî:
ÐÀÁãîð = ÐÀÁãîðþê + ÐÀÁãîðÿ= 90000 + 210000 = 300000 êÃì èëè 3000 òûñÿ÷ Êäæ (êèëî*äæÎóëåé)
Èëè çà 1 ÷àñ 300 òûñÿ÷ Êäæ/÷àñ
Òàê ÷òî ðàçìåð ôèçÈ÷åñêîé ðàáÎòû ¨áàðÿ (10 òûñÿ÷ Êäæ (êèëî*äæÎóëåé))
 124 ðàçà ìÅíüøå, ÷åì ðàçìåð ôèçÈ÷åñêîé ðàáÎòû
ïðè ðàçãðÓçêå è ïåðåíÎñêå ÍÅ âàãÎíà ÏÓëüìàíîâñêîãî â 60 òîíí,
à ìÅáåëè ñ êîíòåéíåðà àâòîìàøèíû (1240 òûñÿ÷ Êäæ).
è â 300 ðàç ìÅíüøå, ÷åì ðàçìåð ôèçÈ÷åñêîé ðàáÎòû
ïðè ïðîãÓëêå íà ãÎðêó (íå ñ÷èòÀÿ ñïÓñêà ñ Ýòîé ñêÀëüíîé ãÎðêè!)
ÁàáÀé-Òàã, ÷òî íàä ãîðîäêÎì ïî Èìåíè ÀíãðÅí -
ÐÎÄèíà ìîÈõ ñòÀðøèõ äÅòîê
(3000 òûñÿ÷ Êäæ (êèëî*äæÎóëåé))! -
Âîò ÒÀÊ òî îáñòîÈò äÅëî,
ÑàìîäîâÎëüíûå ãîñïîäÀ ¨áàðè!
È ÑÅÊÑ - Ýòî àáñîëÞòíî ÍÅ òßæêèé òðóä,
À ïðåìÈëîå è íàèâÛñøåå óäîâÎëüñòâèå!
Êðûëåíêî Âëàäèìèð 17 ìàÿ 2012