Практика режима чревата его нарушением.
Одна из отмазок начинающего, нарушившего режим, - ну что уже теперь, всё равно уже вчера сорвался.
Коварна лень, взявшая разум на службу.
Должен ли режим быть диктаторским?
На первых порах - да, должны быть императивы.
Просто, на первых порах, режим должен быть мягким, начинающему можно рекомендовать начать с одного единственного упражения, которое должно выполнять ежедневно, пофиг что.
Ходьба.
Начинайте с ходьбы.
Ежедневно, минимум 45 минут непрерывной ходьбы.
Обязательно, до этого упражнения - нет еды.
Минимум год, 365 дней - практикуйте ходьбу для ходьбы, это приучает выделять в жизни время на реализацию собственных планов.
Итак, неважно что, неважно где, можно пропустить всё на свете, как и всё что угодно с собой вытворять, но - без прогулки нет пищи, нет сна, без этого урока день не считается завершенным.
Через год - можно будет проще нанизывать новые бусины на ожерелье свободы.
Можно ли будет сбросить тирана?
Конечно. Любой режим, рано ли, поздно ли, будет свергнут.
Поэтому, его нужно вплетать в плоть собственного бытия, начиная править собой, ведь regno означает, быть царем, а кем должен прежде всего править царь?
http://papalagi.livejournal.com/148362.html