С 80-ти до 100

Необходимый естественный ночной сон можно сократить до 2-х часов. Если средний человек спит восемь часов, то оптимально организованный - два, освобождая для сознательной жизни шесть часов. Таким образом, для оптимального человека жизнь в сутках длится не 24 час, а 30. Такой человек увеличивает на 20% длительность жизни, т.е. живёт не 80 лет, а 100.