Великолепное упражнение для развития верхней части мышц живота. Лежишь себе и с помощью пресса приподнимаешь грудь от пола так, чтобы тело не сгибалось в пояснице. И опускаешь. И так - до умопомрачения.
Через время появляется нарастающая боль в области верхней части брюшного пресса. Терпеть ее невозможно. Нет, в начале можно, но она, боль, быстро прогрессирует (если продолжает делать дальше). Чем дольше мы сможем терпеть эту боль, тем лучше для мышц, для их роста.
Я полюбил это упражнение. Но любовь оказалась невзаимной (ведь само упражнение полюбить меня не может).
Сборник "Юмор": http://www.proza.ru/