Aries (21 марта — 20 апреля)
Полезно кушать в одно и то же время. Показаны рыба, постные сорта сыра, творог и каши (особенно из ячменя, пшена, гречки, пшеницы), отруби, орехи, изюм, земляника. Главные овощи — картофель, морковь, помидоры, капуста, свекла, репа, редис, тыква, горох, фасоль, соя, петрушка, щавель.
Главные фрукты — яблоки, бананы, дыня, цитрусовые. Животные жиры лучше заменить на растительные, а сахар на мед. На зиму насушите для чая черноплодную рябину, облепиху, шиповник, чернику, боярышник. Заготовьте квашеную капусту, моченые яблоки, бруснику, калину.
Не злоупотреблять солью, пряностями, луком и чесноком. Нежелательны темное мясо, консервы, алкоголь, крепкие чай и кофе.
Мои СЧАСТЛИВЫЕ КНИГИ живут на сайте
http://www.tutukin1.narod.ru