В силу разных причин люди любят «погрызть» себя: недостатки всегда найдутся. А уж во внешности - милое дело покопаться и найти вооот такой недостаток. А потом и ещё... и ещё... Впрочем, внешностью это дело, как правило, не ограничивается.
Боже мой, и за что мы себя только не осуждаем!
А это опасно: может возникнуть и закрепиться дурная привычка вечно себя критиковать и, что ещё хуже, счесть неудачником.
Но...
Мы обнаружили, что этот вредный процесс можно остановить!
Как? А вот так.
Говорите почаще «зато».
Хорошее слово «зато»! Не сразу, но оно помогает сделать поворот на 180 и посмотреть на те же самые обстоятельства (и своё недовольство, и свои недостатки) с другой стороны.
Например, Вы себе критикуете: «У меня некрасивые брови». И тут же, как только поймали себя на «осудительной» мысли... нет, не спорите сами с собой. А просто «переключаете» себя на другое : «Зато какие глаза!». И пока глазами похлопаете, добавляете сами себе: «Синие, светлые, словно небо…». (ну, и т.п.).
Это – по внешности.
Но и в других ситуациях принцип такой же. «Ох, какая же я копуша...", - сказали – и тут же добавьте: «Зато делаю всё пусть медленно, но тщательно, аккуратно». Сын в лужу свалился и мокрый как мышь? Зато он знает теперь про лёд под водой» ... «Дочка просила повязать ей платок поэффектней, а я не умею. Зато в Ленте друзей где-то был пост об этом, отыщу его и научусь».
Конечно, слова эти не успокоят надолго, и если есть проблема, то её придётся решать.
Но!
ЗАТО так мы будем учиться переключать внимание со своих недостатков на истинные достоинства и опираться на них. Полезная привычка: не изводить себя самокритикой. И первый шаг к избавлению от вредного комплекса.
Ещё один повод для самоедства.
И способ - как позаботиться о себе - http://www.proza.ru/2011/11/11/1731