Череда «настроений» перетекающих одно в другое и прерываемых сном, образуют с самого рождения и до смерти жизнь всякого человека. Порой внимательно вглядываясь в старинные полотна, витражи церквей и сами церкви, кухонную утварь и инструменты, можно уловить общее «настроение» того времени, еле уловимый свет присутствия бытия давно умерших людей. Ведь в вещах запечатлены сознание и воля их создателей.
Вслушиваться в свое настроение день за днем, не прекращать наблюдения даже когда все вокруг пытается этому помешать – непросто, требует некоторой тренировки этого навыка. Однако, анализируя собственные "настроения" на протяжении длительного времени, возможно проследить то, что их воспроизводит, или откуда они приходят. Понять доминанту собственных "настроений" – значит вплотную подойти к себе. Это возможность приближения к «познанию самого себя». К источнику собственного существования.
Важно не смешивать реакции психики на раздражения любого рода, и ту тонкую ткань "настроения присутствия", которая под воздействием неконтролируемых инстинктов становится трудноуловимой, почти невоспринимаемой обыденным сознанием. "Настроение" – это тонкий, но ощущаемый фон бытия.
Подобно нити Ариадны – «настроение» ведет к выходу из лабиринта существования. Очень страшно увидеть эту возможность на склоне лет дряхлым стариком, когда жизнь иссякает. Наверное, это одно из самых жестоких и неотвратимых наказаний, которое настигает внезапно, когда ничего изменить уже нельзя.
Схватиться с Минотавром и быть им поверженным, искать и не найти выхода, уйти в смятении и отчаянии за непроницаемые завесы смерти – трагический удел немногих героев. Глупо призывать обывателя к чему-либо подобному. Сегодня «культ героев» считается атрибутом фашизма и национал-социализма. Удивительно, что былины о подвигах богатырей еще не признаны экстремистской литературой! Видимо, это еще впереди.
Досуществовать до смерти слепым, глухим и бесчувственным организмом, жалким филистером – это то, что уготовано любому продавшему себя за деньги, комфорт и безопасность, дотянувшему до старости. На их лицах даже ненаблюдательному видно настроение сотканное из скуки, сытой тупости и жажды плотских наслаждений. Это бытийный тупик. Это очевидно каждому, кто не утратил минимальной способности рассуждать.
Осветление «настроения присутствия», даже совсем незначительное, это один из методов, позволяющий избавиться от хандры и депрессии даже в самых неблагоприятных условиях существования. О музыке, как носителе «настроения» известно с незапамятных времен. Это раз. Продукты питания, которые соответствуют времени года, возрасту, образу жизни, а также желаемому «усилению» или «облегчению» фона "настроения" – это два. Три – гигиена сознания, т.е. защита его от насилия масс-медиа и любого вида агрессоров. Четыре – это вспоминание самых светлых дней своей жизни, и научение себя существованию именно в таких фасетах «настроения». Пять – это работа с телом. Не все что попало, но только то, что действует нужным образом. Даже некоторые упражнения из банальной утренней гимнастики могут оказаться полезными. Для некоторых - йога или тай чи. Может быть упражнения с отягощениями. Критерий – это доступность выполнения в любом месте, и при любых обстоятельствах, и необходимое воздействие на «настроение».
Управление «настроением» начинается всегда с непрерывного самонаблюдения, за которым следует самоосознание себя в теле, во времени и месте пребывания. Все остальное - дело наживное.