ГЛАВА 3
Для родителей
Как принимать?( Da signa)
Однажды, в студенческом общежитии, котором я проживала, декан устроил проверку.
На лестничном пролете моего этажа лежала «флейта». Мы пнули ее ногой на этаж ниже, чтобы нам не попало. Декан прошел мимо, не сказав на этот счет абсолютно ничего. Скорее всего, он не знал, что это за предмет и в чем его предназначение. Многие мои сверстники рассказывали, как их родители находили подобные вещи в своем доме, но не понимали что это такое. Именно по этой причине, разоблачение так и не наступало. Ниже я расскажу о возможных вещественных доказательствах.
Флейта - скрученная пластиковая бутылка прожженная сигаретой у основания дна. В крышку встроен обычный наперсток или же она отсутствует вовсе. В последнем случае горлышко обернуто фольгой имеющей углубление вниз с проколотыми булавкой дырочками. Фольга используется та, которую закладывают в пачки производители сигарет. Она более прочная, так как в ее составе присутствует бумага.
Водный бульбулятор - устройство для курения, наполненное водой, представляющее собой две обрезанные пластиковые бутылки (у одной обрезается дно, у другой - горлышко) вставленные друг в друга с фольгой или наперстком вместо крышки. Курение таким способом дает максимальный эффект, вплоть до полного нарушения координации движений.
Сухой бульбулятор (парашют)- пластиковая бутылка с обрезанным дном и натянутым вместо него целлофановым пакетом
Косяк - сигарета без фильтра наполненная коноплей.
По- мимо изложенных, самых распространенных способов, существуют еще безграничные плоды фантазии самих растаманов. Так можно курить при помощи медицинской пипетки, колбочек украденных в кабинете химии... Фольга и булавка храниться в бумажнике каждого растамана.
Прием порошковых наркотиков осуществляется путем вдыхания через нос. Для этого от общего грамма отделяется разовая доза и формируется в виде дорожки. Прием осуществляется через скрученную в трубку денежную купюру. Классическими предметами жанра являются пластиковая карта (для разделения доз), диск или стеклянный (зеркальный столик), банкнота.
Многие наркоманы начали колоться именно тем наркотиком, которые ранее нюхали
Как бросить?
Чтобы отказаться от пагубной привычки нужно ваше личное желание, которое было принято не, потому что вас убедили, а потому, что вы так захотели сами. Обычно к решению отказаться приводит несчастный случай, неприятная ситуация, ужасное состояние здоровья, иногда ощущение усталости и мук. Нужно, чтобы разум преобладал над чувствами, а еще сила воли, но это уже второстепенное. Помните слова великого: « Желание дается нам вместе с силами для его осуществления». До тех пор, пока вы не прекратите любить наркотик, как живого человека, пока вы не перестанете говорить о нем с хвастовством, пока ваши глаза будут блестеть при всем этом - свободным от привычной страсти вам не быть!
Итак, чтобы бросить, вам необходимо закрыться дома и отключить телефон. У вас будет расстройство в работе всех систем организма, поэтому не бойтесь обращаться к наркологам, они знают, как облегчить страдания. Будьте готовы к тому, что можете столкнуться с непониманием и осуждением. Игнорируйте критику и любые замечания, идите к своей цели. Иными словами, посылайте всех «на небо за звездочкой». Вы испытали и познали больше, чем тот, кто вас оговаривает. Вы стоите выше, потому, что приняли самостоятельное решение, потому что у вас есть препятствия, ведь трудности даются избранным.
Пользуйтесь установками. Повторяйте себе как можно чаще, по каким причинам вы больше не хотите быть зависимым. Например: « Из-за амфетамина мой организм ослаб. А я хочу быть здоровым». Или: «Я хочу работать и быть авторитетной личностью, а наркотики мне этого не дают». У каждого свои мотивы, поэтому поймите, что стало ключевым моментом в попытке отказа именно для вас. Возможно, это потеря близкого человека. Или вы начали страдать от собственной неординарности? Говорите себе о том, что именно вас погубило и как вы будите жить в дальнейшем. Необходимо сформировать устойчивый отрицательный образ процесса и последствий употребления алкоголя, табака и других наркотических веществ, взамен ложного положительного образа, который у вас существует на момент принятия решения об отказе от вредных привычек.
Скажите «Нет» в первую очередь себе, а уже потом наркотикам. Это гораздо сложнее. Потренируйте силу воли. Если вы скажите «Нет» самому себе, то в будущем сможете без труда сидеть в компании курящих людей. Вас это не разволнует.
Используйте водные процедуры. Опыт бывших наркоманов показывает, что горячая ванна значительно снижает ломку, снимает боль. И что не мало важно – успокаивает. А если есть возможность – отправьтесь на море. Солнце, свежий воздух, как никогда полезен лёгким.
Уделите внимание иммунитету. Подкрепите себя БАДами, витаминами, общеукрепляющими настойками
Принимайте успокоительные. Их лучше подобрать индивидуально с врачом
Придите в церковь. Скорее всего, вы уже давно в ней не были. Или вовсе чувствовали отчуждение от её дверей. Никто не заставляет вас усердно молиться. Просто постойте, послушайте хор. Церковное пение действует успокаивающе. Если вы вдруг захотите принести покаяние – не откладывайте. Ведь покаяться – это значит изменить свою жизнь. Покаявшийся получает исцеление, даже если он этого не просит. Не испытывайте чувства вины. Это ваш путь. И если вы губите, то губите себя. А если спасаете, то спасаете только себя. Будьте стойкими.
Советуйтесь с людьми, которые уже отказались от зависимости. Наверняка они есть в вашем окружении. Возможно, вам посоветуют какой-то нетрадиционный способ. Например, медитации или занятия Йогой. Что ж, можно всё, что носит положительный эффект.
Определите то, ради чего вы хотите жить и тогда мысли о наркотиках уйдут сами по себе
Как видно, бросить самостоятельно можно. Конечно, остаются моменты, с которыми вам придется бороться долгое время. Это специфический смех, жесты, выработанные привычки, общее раздражение. Возникнут проблемы с памятью. Готовьтесь к нервным и психическим расстройствам, которые будут мешать Вам в новой жизни еще пару лет. Депрессия и резкая смена настроения могут наступать в самый неподходящий момент. Воспринимайте всё как нечто естественное, как закономерность.
Не стыдитесь своего состояния перед окружающими – вы им ничего не должны. Не бойтесь показаться странным, не отчаивайтесь, не останавливайтесь и вы справитесь! Полюбите свое прошлое, делитесь личным опытом. Подумайте, каким вы станните в ближайшем будущем. Это очень важно.
Первое время, несмотря на сложности, вы будете удивляться новым ощущениям, ведь к состоянию трезвости придется привыкать. Придется привыкать и к тому, что теперь уровень серотонина придется повышать самостоятельно. Сделать это можно соблюдая следующие правила:
- Во всех предметах обихода выбирайте яркие цвета и те, которые Вам нравятся.
- Не смотрите сюжеты с элементами агрессии, отдайте предпочтение комедиям.
- Избегайте любой негатив.
- Обязательно включите в рацион апельсины, бананы, молочные продукты и рыбу.
- Общайтесь с людьми, которых вы любите и которые любят вас.
- Займитесь спортом.
- Не переутомляйтесь, отслеживайте усталость и отдыхайте вовремя.
- Вспомните слова М. Цветаевой: «Сон свят…» и смело спите больше восьми часов!
- Заведите домашних животных, только тех, которые Вам симпатичны. Хорошо успокаивают аквариумные рыбки.
-Найдите свой аромат и носите его. Если отыскать такой запах, который влиял бы, на Ваш эмоциональный фон не удаётся, пользуйтесь ароматерапией.
-Поддерживайте отношения или дружбу с представителем противоположного пола. Найдите второю половинку. Это станет дополнительным стимулом к желанию жить.
При соблюдении всех условий Ваша нервная система быстро реабилитируется.
Не вздумайте искать крайнего в случившемся! Вас вряд ли кто- то принуждал к первой дозе. Даже, если, это произошло ошибочно или против Вашей воли, найдите в себе силы, чтобы сходить к врачу и получить консультацию.
Перед наркоманией все равны. Ошибочно считать, что это удел злых, аморальных людей, которые промышляют воровством. Наркотики и наркоманы, как выяснилось, бывают разными и с ними может столкнуться каждый. Семейное положение, социальный статус, количество денег здесь роли не играют. А некоторым вообще долгое время удается оставаться при этом на хорошей должности.