Часто ли мы думаем о наших мыслях и их чистоте?
Предлагаю провести небольшое исследование над собой.
Приняв удобную позу (лучше лечь на пол) попробуйте расслабиться.
Попытайтесь сосредоточиться на своих мыслях..вот тут вы делаете первое открытие для себя - у вас в голове -
ХАОС(или состояние близкое к нему), просто клубок всяких мыслей -постоянно выступающих на переднем плане, быстро проносящихся, мыслей-жвачек...Вы удивлены?
Как же избавиться от этого безобразия?
Начнем с простого. Расслабившись в удобной позе попытайтесь понаблюдать
за своими мыслями как бы со стороны, не включаясь в них - мысли входят и выходят из головы, а вы наблюдаете за этим, да, только наблюдаете и все!
Процесс этот длительный мысли -жвачки прокручиваются постоянно, но, если вы
будете регулярно заниматься, то результаты вас порадуют.
У каждого по разному получается, поэтому и время требуется разное.Это лишь первый этап, следующий можно начинать, если вы успешно справились с первым этапом.
Желаю удачи и терпения в ваших начинаниях!