1)Молочные продукты с нулевой жирностью (кальций)
2)Мюсли
3)Грейпфрут (по половинке перед завтраком,обедом и ужином )
4)Киви(перед каждой едой по 2 шт.)
5)Брокколи(можно запить стаканом апельсинового сока)
6)Вода(не меньше 2,5 литра жидкости)
7)Корица,ваниль(насыпать в чашку кофе вместо сахара)
8)Жирный суп