Кто-нибудь задумывался, почему человек, особенно мужчина, после сытного обеда становится добрым, благодушным, глаза начинают блестеть, как смазанные маслом, руки тянутся приласкать (либо пошалить) ближнего и частенько тянет произнести "умные" звуки на философские темы?
А когда голоден - то зол, как три тысячи чертей!?
Почему, когда на сердце тяжело во время переживаний, то человек вздыхает? Почему, когда он делает глубокий вдох, то успокаивается?
Почему честный, богобоязненный человек всегда спокоен, ровный во всех отношениях, не суетлив? Рассудителен, не мечется в поисках приключений на свою, например, голову?
Почему, когда надо резко встать со стула или поднять тяжесть, человек затаивает на мгновение дыхание?
Почему, когда из парилки человек бросается в снег или в холодную воду, то потом ему становится радостно?
Почему дети с рождения не любят есть мясо и только взрослые заставляют есть насильно?
Почему существуют отрыжка и икота?
Почему человек имеет температуру выше 36 градусов по Цельсию?
Почему люди любят сидеть у костра, камина и подолгу смотреть на огонь? (Справедливости ради следует уточнить, что удовольствие также доставляет смотреть на воду и как работают другие, но к теме повествования это не имеет никакого отношения).
Почему в минуты жуткой опасности человек может совершить невероятные движения, действия, которые невозможно повторить в спокойном состоянии?
Почему секс приносит удовольствие и почему по утрам сексуальная активность высока?
Почему многие религии, а также авторитарные режимы пропагандируют ограничения сексуальной жизни, воздержание и даже отторжение?
Откуда у спортсмена берутся силы, если он тратит в единицу времени энергии больше, чем обычный человек.
Почему "холотропное" дыхание?
Почему на свете существуют люди - "энерговампиры"?
Почему после сильных переживаний, а также сильных впечатлений силы покидают тело?
Почему в толпе человек может вести себя непредсказуемо, не подчиняясь голосу разума?
Почему в некоторых природных местах человеку приятно находиться?
И даже поведение его в таких местах отличается от обычного бытового? А также почему некоторых скрючивает в бараний рог?
Почему люди и животные живут в зоне Чернобыльской аварии без негативных последствий для организма?
Почему поранив палец, силы покидают весь организм?
Почему некоторые семьи живут постоянно в напряженном состоянии, домочадцы приносят другу страдания, а разбежаться не могут и не хотят?
Почему в семье не без урода?
Зачем люди едят, спят, кричат, путешествуют, меняют место работы и ритм жизни, почему дерутся и радуются, зачем вообще жизнь на Земле и на других планетах?
Почему почти все живое тянется к свету?
Ответы на заданные выше вопросы могут дать знания о пране и способах управления ею - пранаяме.
Какое место в жизни человека занимает прана и что это такое?!
Как всегда в любом деле, глубокое изучение явления дает глубокие познания и более расширенное восприятие, что уже называют сознанием. Настолько глубокие, что они уже называются совместным знанием (с Высшим"Я").
Итак, когда-то кто-то из Махатм сказал: «Любая пранаяма – это не более чем средство от насморка, если не изменять сознание…».
Но возникают вопросы, при этом: "А если изменять сознание, тогда во что превращается пранаяма? В чем состоит зависимость пранаямы от сознания, а сознания от пранаямы?" Попробуем разобраться.
Из всех функций человека на Земле, пожалуй, дыхание является самой важной. Дыхание – это способ извлечения телом из окружающего пространства жизненной энергии, т.н. праны, а также привлечение из окружающего пространства химических элементов, обеспечивающих реакцию кислородно-углеродного обмена в организме живого существа, вырабатывающего прану.
Энергия, под названием прана, ради получения которой и разгорелся весь этот сыр-бор, под названием земная жизнь, получается только при окислительно-восстановительных реакциях между кислородом и углеродом. А так как эти процессы, как прямые химические, так и протекающие при помощи макро- и микроорганизмов, происходят ежемоментно и повсеместно на всей Земле, то прана не только окружает, но и пронизывает все сущее вокруг потому, что частицы – носители этой энергии столь малы, что проходят сквозь молекулы, атомы и более мелкие их составляющие.
Прана повсюду. Вырабатывается как в процессах гниения, так и горения органического вещества, в процессах пищеварения у всех представителей животного мира, при работе всех видов машин и механизмов, котельных и электростанций, использующих органическое топливо, во всех видах и формах материальной жизни, во всех природных средах.
Прана, как универсальная энергия, имеет огромный, умопомрачительный диапазон разных вибраций, различающихся по их частоте, длине волны и амплитуде, от самых «грубых», т.е. низкочастотных, до самых-самых высокочастотных, и все они требуются Творцу.
У праны есть одно удивительное свойство: она подчиняется нашей воле и воле Творца, выражаемой мыслью. Мы можем ею управлять! Отсюда: каково качество мысли, таково и качество жизненной энергии, и самой жизни, творцом которой является человек. Вот почему, без изменения сознания и качества мысли «пранаяма всего лишь средство от насморка…». Даже грубая, низкочастотная энергия поможет многим укрепить физическое здоровье. Как надолго – на все воля Высшего «Я». Если Его не устроит качество жизненной энергии человека – не помогут даже самые изощренно-мучительные техники.
Как утверждает Ниранджанананда Сарасвати, автор книги «Прана. Пранаяма. Пранавидья», цель всех существующих йогических и других духовных практик, подразумевая под этим не только дыхательные – это высвобождение энергии Кундалини, запасы которой хранятся в первой чакре человека, энергетическом центре эфирного (пранического) тела.
Энергия Кундалини – это тот тип праны, носителем которой является человек, а обладателем - Высший «Я». Эта энергия направляется Высшим «Я» в тело будущего ребенка еще в чреве матери, когда формируется его энергетическое тело в более или менее законченном виде. До четырех месяцев зародыш (человек?) живет полностью за счет энергии матери, т.е., до этого времени он является только биологической оболочкой для будущей жизни. В четырехмесячном возрасте со дня оплодотворения яйцеклетки, в тело маленького человека входит частица Высшего «Я», формируется т.н. каузальное тело. Вот тогда, еще в утробе матери ребенок начинает осознавать себя новым существом.
С этого момента и лет до пяти существует очень плотная, (но со временем ослабевающая) связь человека с Высшим «Я», когда у него открыты все чакры, он видит и понимает тонкий мир гораздо больше практически любого взрослого человека. Эту энергию, направленную и направляемую в тело человека на протяжении всей его жизни Высшим «Я», в восточной традиции называют макрокосмической энергией.
«Возвращение» взрослого человека к полной связи с Высшим «Я» и овладение космическим сознанием Высшего «Я» происходит тогда, когда энергия Кундалини может свободно подниматься верх от первой чакры до седьмой по энергетическом каналу, имеющему название сушумна. При этом, очень важно, седьмая чакра, через которую осуществляется связь с Высшим «Я» на привычных ему высших частотах вибрации, должна быть открыта. В этом случае человек становится подобным или близким к состоянию Высшего «Я», т.е., Богочеловеком на Земле.
В эфирном теле человека имеются семь основных, главных накопителей, концентраторов энергии (праны), называемых чакрами. Они расположены вдоль позвоночника, находятся в эфирном теле и представляют собой вихревые воронки, состоящие из частиц-энергоносителей, имеющих разные частоты вибраций.
Самая первая, муладхара, географически находится в промежности у мужчин, в шейке матки у женщин. В ней находятся огромные запасы энергии Кундалини, которая обычно спит, бездействуя, лишь иногда, в силу необходимости, выбрасывается по принуждению свыше (по воле Высшего «Я») или по заложенной в организме человека программе. Либо она активизируется, активирует другие энергетические центры и человек из обычного биологического существа превращается в сверхсущность.
У чакры муладхары имеется удивительное свойство. Являясь хранилищем энергии очень высокой частоты вибрации, для обеспечения жизни физического тела она понижает, как трансформатор, уровень вибраций энергии Кундалини до самых грубых частот, соответствующих уровню колебаний животного мира. Иными словами можно сказать, что первая чакра выполняет функции жизнеобеспечения, выживаемости организма. На Востоке ее нередко изображают, называют трехлепестковым лотосом.
Методы активизации энергии Кундалини, как уже говорилось выше, весьма многочисленны, с ними можно познакомиться в литературе, а применить что-либо на практике следует под руководством грамотного специалиста, к которому ощущается доверие, без чего невозможно получить настоящее Знание, да к тому же, ему вручается судьба физического и психического здоровья.
Вторая чакра, под названием свадхистхана, расположена также по оси позвоночника, на два пальца выше первой. Эта чакра постоянно подпитывается энергией, как первой чакры, так и энергией извне. Ее главная функция - обеспечение воспроизводства физических тел, вторичные– оказание помощи в повышении вибраций и открытии сверхестественных способностей, а также в том, в чем человечество преуспело более всего – получении удовольствия. Мы уже знаем, что в теле каждого человека заложены программы его выживания, в том числе, как вида, поэтому, вторую чакру также можно отнести к системе выживаемости человека, но на уровне более высокого порядка. Еще ее называют сексуальной чакрой, ее действие в этом качестве, надеюсь, объяснять не надо.
Третья чакра называется манипура, находится в районе солнечного сплетения и отвечает она за извлечение праны из окружающего нас воздушного пространства. Если легкие обеспечивают нас кислородом, углеродом и другими химическими веществами, то третья чакра выполняет роль насоса, накопителя и перераспределителя внешней праны по всему телу. Роль ниппеля в этом процессе принадлежит эфирной субстанции диафрагмы человека, которая может открывать доступ праны в нижние чакры и перекрывать ее выход.
Четвертая, анахата, находится в области сердца. Эта чакра имеет вибрации более высокие, нежели три предыдущие, и ее функция – обеспечение связи с Высшим «Я» на частотах такого уровня, чтобы можно было услышать Его голос. Она обслуживает т.н. интуитивное тело, единое для человека и Высшего «Я». Часто можно услышать: «сердце болит» за кого-то, «сердце подсказывает», «сердце чувствует» и т.п. Через эту чакру осуществляется энергообмен с Высшим «Я», на частотах вибрации которой Он дает информацию о поведении, о жизни, об опасности, о состоянии мышления и т.д. Так называемое «прозрение», интуиция связаны именно с этой чакрой.
Не обязательно думать, что эта чакра Любви, сердечной любви к людям и окружающему миру. Высокой интуицией владеют и личности, не отличающиеся какой-то особенной добротой. Но, как правило, доброта, чувство любви к окружающему миру, через обратную связь с такой же любовью от окружающего мира, способствуют развитию этой чакры, ее раскрытию, благодаря чему информационная связь с Высшим «Я» становится более четкой, «слышимость» лучше. Если поднапрячь свою фантазию, то это похоже на настройку антенны у радиоприемника.
Следующая чакра находится, кто говорит в основании шеи, кто – в середине. И в том, и другом случае ошибки нет. Чакра – это не точка, не шарик, а вихревая воронка и она имеет параметры, от первых сантиметров в узком месте до первых десятков сантиметров в наиболее широком у некоторых личностей. Например, у одного человека приходилось наблюдать, как на поверхности его тела особым способом спроецировалась анахата чакра. Ее диаметр в основании составляет около 5-6 сантиметров, по верхней границе воронки 25-26, а высота 13-15 сантиметров. Поэтому, когда у некоторых авторов местоположение чакр несколько «гуляет» от общепринятых поверий, не берите в голову, все-равно прана попадет туда, куда надо. В пранаямах, где это требуется, необходимо представлять примерный район ее расположения, и не ошибетесь.
Итак, пятая по счету чакра в районе шеи называется вишуддхи, она отвечает за развитие ментального тела в области информационного обмена. Наше тело, наш мозг могут принять энергию, носитель информации на частотах, обеспечивающих развитие именно нашей цивилизации. Есть определенный диапазон частот вибраций, в котором нам, людям на Земле дается информация из ментального поля, еще его называют информационным полем. В зависимости от частоты вибрации тел человека в целом и развития пятой чакры, соответственно и информация будет поступать такого же уровня. А от вида, объема и способностей обработки информации зависит и наш интеллект, поэтому чакра эта еще называется интеллектуальной.
Выше, в районе шишковидной железы, находится аджна чакра, отвечающая также за работу на ментальном плане, но уже на существенно более высоких частотах вибрации, на вибрациях высшего ментала. Развитие этой чакры позволяет приобретать способности, в значительной мере присущие тонкому миру. Мы называем такие способности аномальными, паранормальными, сверхестественными и т.д. Это и есть «третий глаз».
И, наконец, седьмая чакра находится над головой человека, основание ее располагается где-то у макушки, а верхняя часть повыше. Эта сахасрара чакра, по-мере своего раскрытия (ее еще называют тысячелепестковым лотосом), может принимать самые высокие по частоте вибрации энергии от Высшего «Я» и даже от вышестоящей Монады.
Так вот, энергию Кундалини активизировать можно при условии раскрытия, максимального развития всех остальных чакр и, главным образом, седьмой сахасрары чакры. В противном случае, при закрытой седьмой чакре, энергия Кундалини не выходит в макрокосмос, перенасыщает тело настолько, что оно не может функционировать в таких условиях и прекращает свою жизнь, или в «лучшем» случае, человек может стать психически ненормальным. Что лучше или хуже при этом?
Поэтому, специалисты по дыхательным и йоговским практикам, публикуя в своих книгах описание методов, всегда предостерегают читателей от самостоятельного их применения. Только опытный мастер может оценить готовность практикующего к освоению каких-либо техник, а также интенсивность их освоения.
Кроме семи основных чакр, имеющих основополагающее значение для жизни, тело имеет еще двенадцать чакр, пространственно расположенных в основных суставах рук и ног, а также сотню-другую мелких энергетических центров по всей костно-мышечной и эфирной системе человека. Все главные чакры соединены центральным прямым энергетическим каналом, называемым сушумной, предназначенным для подъема Кундалини и спуска энергии Высшего «Я».
Не забываем, любое наше обращение к Высшему «Я», несущее соответствующее нашему телу энергию, обязательно получает ответ, также в виде Его импульса энергии. Но, в отличие от нас, наше грубоватое по вибрациям обращение вызывает от Него весь спектр энергий, от самых низких до самых высших, не все из которых наше тело может принять в полном объеме. Чем чаще мы обращаемся к Высшему «Я», тем чаще каждый встречный импульс заставляет вздрагивать «тысячелепестковый лотос» и раскрываться. В конце концов, в геометрической прогрессии, все больше и больше, через седьмую чакру, в праническое тело поступает высокочастотная энергия, энергия Света, соответственно ей меняется наше сознание, пока не сольется в огромной радости с сознанием Высшего «Я». Вот тогда мы сможем стать Богочеловеком здесь, на Земле. Не сверхестественные способности являются критерием этого состояния, они вторичны.
Кроме сушумны имеются еще два главных энергетических канала, спиралевидно обвивающие центральный, ида и пингала. Они являются проводниками праны уровня, обеспечивающего жизнедеятельность ума и тела, как извлекаемой из внешней среды, так и получаемой внутри человека.
Не забываем, человек является генератором праны и ее трансформатором. Один тип генерируемой человеком праны получается при разложении перевариваемой пищи в желудочно-кишечном тракте; второй тип праны – извлекаемая и трансформируемая через первую и вторую чакры энергия Кундалини, расходуемая на обеспечение функций жизнедеятельности; третий тип праны закачивается извне, из окружающей среды через третью чакру во все остальные, где трансформируясь также расходуется на нужды человека. Правильно используя все типы праны, можно сберечь энергию Кундалини для наиболее важных дел. Четвертый тип праны не принадлежит человеку. Он рождается от Высшего»Я» и дается человеку через его макушку, седьмую чакру только тогда, когда Высший «Я» сочтет достаточной готовность человека принять этот подарок.
Энергетические каналы – их называют нади, - это потоки энергии, имеющие граничные параметры, т.е., сечение, протяженность и количество. Из чего и как сделаны – для нас пока покрыто мраком, наверное из эфирной субстанции, потом разберемся. Главное, кроме трех главных каналов в теле человека их имеется по разным данным от 72 тысяч до 350 тысяч. По ним энергия от чакр передается всем клеткам эфирного и физического тел, обеспечивая их жизнь.
Прана многомерна. Иными словами, частицы - энергоносители праны, - имеют различия по своим размерам и плотности, а также по параметрам вибраций – частоте, амплитуде и длине волны. При извлечении (изъятии) праны из окружающего пространства, уже в третьей чакре манипуре происходит ее дифференциация: низкочастотная энергетическая составляющая, т.н. апана, направляется вниз во вторую и первую чакры, другая часть праны, т.н. вьяна распределяется по другим центрам и каналам. В четвертую, пятую чакры поступает собственно прана, у нее нет своего названия, в шестую и седьмую – наименее плотная и наиболее высокочастотная энергия, именуемая уданой. Запоминать эти названия необязательно, достаточно лишь представлять, как энергия разделяется по плотности и частоте вибрации: вниз поступает более плотная и грубая, вверх менее плотная и высокая, во все стороны - усредненная.
Прана постоянно находится в движении, любая утечка праны из одного места тут же вызывает необходимость восстановления энергетического баланса и к этому месту из других участков тела устремляется прана в количестве, достаточном для восполнения вакуума. Если утечку праны из тела не устранить, а извне она поступает в недостаточном количестве, то наступает нарушение энергетического баланса, иммунная система теряет свои силы и организм человека заболевает. Знакомое явление, как один заболевший орган обессиливает все тело.
Почему и как происходит утечка энергии – это отдельный разговор. Очень немаловажно, при процессах перетекания праны, иметь чистые энергетические каналы, позволяющие какому-либо органу вовремя получить недостающую энергию и нормализовать состояние организма в целом. Чистые каналы нужны и здоровому организму, для нормального функционирования.
Кроме чистых каналов надо иметь в теле много праны, лишней она никогда не бывает. Тот, кто имеет много праны, может не болеть никогда, т.к. ее хватает вовремя вылечить больной орган. Поэтому тот, кто хочет быть здоров, должен всегда пополнять запасы праны и не быть расточительным при ее расходовании. Тот, кто имеет много праны, обладает огромной силой мышления и воли, становится реальным хозяином своей судьбы, независимо от ее качества.
Прана и сознание, основанное на знании, являются двумя аспектами человеческого существования. Без праны сознание неспособно творить. Сознание через мыслительный аппарат может воздействовать на прану, а прана – на сознание. В этом их единство.
Все существующие упражнения, связанные с дыханием, называют пранаямой. По одной из версий, пранаяма, в переводе с санскрита, означает контроль над дыханием, или управление дыханием. По другой – праническая емкость, или техники, посредством которых прана, имеющаяся в телах человека, приобретает высокие частоты вибрации. При помощи специальных техник, в теле человека формируется на некотором этапе достаточное количество высокочастотной энергии, избыток которой, т.е. сверхдостаточное количество для обычного функционирования, по каналу пингала поднимается в шестую, аджна чакру.
Когда же количество праны в аджна чакре, в свою очередь, также достигает определенной величины, способствующей функционированию ее на более высоком эволюционном уровне, т.е. раскрытию ее до таких пределов, при которых у человека появляются сверхчеловеческие способности (это как индикатор), аджна чакра передает сигнал в основание энергетической системы и происходит пробуждение великой праны Кундалини!
В пранаяме самое важное – это качество праны. Выше мы рассматривали четыре типа праны, которые имеют место быть в телах человека. Чтобы пранаямы не были просто «средством от насморка», требуется огромная работа над собой, над изменением сознания, чтобы человек мог приобретать и генерировать высокую энергию, высоких частот.
Как мы уже знаем, первый тип праны, выбрасываемый из муладхары чакры в чрезвычайных ситуациях, тем более, обусловленный программой страха, несет самые грубые, низкочастотные на Земле вибрации (каков диапазон Кундалини!?). Энергии ужаса, страха, агрессии (не забываем, они неразделимы) – это самые отвратительные энергии (от слова отвращать, избавляться, как от ненужных...), которые человек может ощущать, принимать и генерировать. Самое страшное для человека – это страх, который является непробиваемой стеной для его развития, духовной эволюции. Никакие пранаямы, или иные дыхательные манипуляции под другими названиями, не помогут человеку, пока он будет бояться, неважно чего и неважно от чего, пока его тела будут насыщаться от этого грубой энергией. Избавление от страха – это первое, быть может, даже главное условие повышения качества праны.
Второй тип праны получается при реакциях кислородно-углеродного обмена в процессах пищеварения и привлечении в тело газовой составляющей атмосферы. Качество генерируемой праны, при этом, во многом зависит от качества потребляемой пищи и воздуха. Люди, потребляющие мясо убитых ими животных никогда не задумываются, что происходит с животными в период от намерения их убийства до самого акта лишения их жизни. … В этот период все тело существа наполняется энергией ужаса, которую человек потом "ест". Он не чувствует эту энергию, иначе бы кусок в глотку не влез, рецепторы языка управляют человеком в этот момент.
Грубая энергия пищи насыщает тело человека, воздействует на его сознание и он, соответственно, также генерирует в виде эмоций энергию грубых частот, прежде всего страх и агрессию. Пранаямы не нужны, так как бесполезны, всем потребляющим мясо убитых животных.
В процессе горения растительных веществ, происходит дифференциация энергий: высокочастотные энергии несет в себе пламя, низкочастотные – дым. Иными словами, интенсивное окисление органического углерода, с достаточным количеством кислорода, генерирует высокие энергии, с недостаточным количеством – низкие. Наихудший вид сгорания – тление, а значит, и наихудшие энергии выделяются при этом.
Курящий человек втягивает в себя дым тлеющей сигареты и с ним вместе наиболее грубые энергии, которые возможно только получить от растительного мира.
Курящие люди могут забыть о пранаямах, они для них «как мертвому припарка», а слово «эволюция» - пустой звук, так как держат они путь в никуда, в тупик, ибо насыщая свои тела грубой энергией низких частот, по неведению, они не выполняют волю Творца. Настолько сильна эта привычка, и если нет силы, способной отвратить от нее, когда уже пора переходить на другой, более высокий уровень духовного состояния, или сознания, тогда кармической программой, вернее, Законом свыше, включается программа самоуничтожения и человек уходит из жизни, заболевая, как правило, раком легких.
Рак – кармическое заболевание. Вне кармы канцерогены можно есть хоть ложками, если языку и желудку приятно. Огромное количество наблюдается случаев, когда из жизни уходит т.н. «хороший», не делающий зла, делающий добро, но курящий человек. Многие удивляются: «Ну почему Бог забирает таких людей так рано, жить бы, да жить, приносить радость своей жизнью взрослым и детям…?» А вот. Это тот случай, когда человек пытается совместить несовместимое.
Выше мы говорили, что прана подчиняется мысли человека. Мысленно представляя высокое качество праны через ее предполагаемый цвет, соответствующий цветам ауры человека высоких частот вибраций, в процессе выполнения дыхательных упражнений можно также дифференцировать прану на подступах к телу и закачивать в себя энергию высокого качества.
Но все же, самое главное во всех пранаямах – это проявление Любви к Творцу, к нашему Высшему «Я», вышестоящей Монаде, Логосу, всей небесной Иерархии, к ним через их частицы, живущие в телах всех до единого людей на Земле! Чем чаще, тем лучше. Вот тогда огромнейший поток высочайшей энергии даст любой пранаяме ожидаемый эффект.
КОМПЛЕКС ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
Приведенный ниже комплекс упражнений пранаямы рекомендуется на основании более чем десятилетнего опыта применения теорий и практик. Возможно, этого недостаточно, но результатом их, в некоторой мере, явилось то, что в указанный период автору были даны огромные знания. Появились способности путешествовать в пространстве и времени без тела, в неограниченных пределах (О Господи, как это могут быть неограниченные пределы? Если есть пределы, то, естественно, они уже являются границами, а неограниченные границы - это какой-то абсурд. Но выражаться литературно принято, вот я и выражаюсь…). Конечно же, не пранаяма является базой для духовного развития, но отсутствие насморка однозначно, помогает в пути "домой".
Появились возможности посещения планет Солнечной системы, куда не ступала душа человека, иначе бы информация об этом давно бы уже заполнила умы людей. Это я говорю про планету Нибиру, несущую новый творческий импульс Земле, но которую, от невежества, люди ожидают со страхом, всегда все боятся нового. Также я посещаю планету Глория, где земляне тоже редкие гости. И Шамбалу. И с Высшим "Я" на короткой ноге…
Неоднократно запрашивал моего Господа, Отца и Господина, моего Высшего "Я" - правильный ли метод пранаямы я выбрал и собираюсь дать людям. И столько же неоднократно получал утвердительный ответ. Вот и даю.
1. Проснуться, продрать глаза, пойти на кухню и выпить чашку свежего бодрящего чая, средне-крупнолистового, цейлонского или индийского, можно с английским акцентом, но категорически не в пакетиках. Лучше всего высшего сорта, так как от него и настроение хорошее на целый день.
2. Пока закипает чайник или после чаепития начинаем подготовку к священнодействию. Нам надо расшевелить как можно больше чакр. Для этого, стоя на одной, категорически левой ноге, начинаем потряхивать ступню правой настолько вдохновенно, лишь бы она не оторвалась от ноги. Трясем ее так секунд 10-15. Потом меняем положение на противоположное и точно такую же манипуляцию производим с левой ступней.
3. Следующим этапом, стоя на одной ноге (слушайте, козе понятно, что ногой вертеть можно лишь стоя на другой, двумя можно только сидя, но подготовка к пранаяме производится только в стоячем положении), поднять колено до уровня пояса и вращать нижнюю от колена часть ноги (кажется, голень), стараясь не напрягать ее (нижнюю часть). Так сделать 10-12 вращений по часовой стрелке и столько же против часовой.
4. Сделать то же самое симметрично с другой ногой.
5. Опять поднять колено до уровня пояса и вращать сначала по часовой, а потом против часовой стрелки бедренную часть, 10-12 раз.
6. То же повторить с другой половиной тела.
7. Совершить вращательные движения туловища, держа руки на поясе, наклоняясь вперед, назад, в стороны. 10-12 раз.
8. Выпрямиться, расставить руки в стороны и делать вращательные движения туловища вместе с головой вокруг своей оси до упора, попеременно в одну и другую стороны, 10-12 раз.
9. Произвести потряхивание кистей рук 10-15 секунд, затем вращения конечностей вокруг локтевых суставов, затем вокруг плечевых. Всё по 10-12 раз.
10. Повращать головой, по-всякому.
11.После разминки чакр и суставов можно немного походить или постоять и глубоко подышать, сбрасывая, а не выдыхая выдох, т.е. выдох должен быть без напряжения. А в конце, совершить круговые движения всего тела вокруг своей оси, как это делают танцующие дервиши в Египте, например. Вращение осуществляется слева направо. На первый раз можно крутануться три раза и резко остановиться. Потом 4 раза, потом прибавляя еще и еще, пока не получится без всяких усилий и головокружения 33 раза. Можно 21, можно 100, нет четкого регламента. Надо только помнить, что лишнее коловращение не даст ничего особенного, тем более, ни лишнего здоровья, ни лишнего просветления.
12. Все знают, что пранаяму надо делать "в позе лотоса", вывернув при этом пятки к небу, а на колени положить кисти рук ладонями вверх, с сомкнутыми большими и средними пальцами. Возьмите любую книжку по йоге и вы увидите именно эту картину.
Сейчас вы прочтете кощунство! Хотите попасть в Шамбалу? Хотите получить туда приглашение? Хотите встретить Великого Учителя в качестве Наставника? И стать действительно просветленным? И посетить в тонких телах планеты Нибиру, Глория, проникнуть в центр Солнца и поговорить с матушкой Землей? Тогда можно этого не делать, а наоборот, во время дыхательных упражнений даже погулять по Интернету, сидя на стуле.
Итак, садимся, кто по-турецки, кто на стуле, можно на столе. Можно и стоя, если не на что сесть. Не придавайте избыточно важное значение согнутым коленям, вывернутым пяткам и сотворенной "мудре" из двух пальцев. Так называемая "замкнутая энергетическая система", при этом, дает столь малый эффект, что энергия, нередко выбрасываемая по пустякам в результате проявления эмоций, может миллионнократно раз выше, чем "сбереженная" в жестикуляции.
13. Наши каналы, по которым движется прана, должны быть чисты, что достигается обыкновенной продувкой прежде всего двух каналов - иды и пингалы, начала которых расположены в ноздрях носа. Именно по ним движется прана из окружающего нас воздушного пространства и попадает в чакры, именно поэтому рекомендуется дышать носом.
Возникает сразу же вопрос: что же делается с праной, если дышать ртом? Что же, энергия не поступает в организм человека?
Поступает и прана, и кислород, и углерод, которые служат горючим материалом для генерации праны человеком, но не поступают в чакры человека. А насыщая кровь, по многочисленным кровеносным сосудам, участвуя в кислородно-углеродном обмене, доставляют прану непосредственно к клеткам всех органов тела, не создавая запасов энергии в организме.
В случае же, когда вдруг телу необходимо, например, для борьбы с болезнью, дополнительный источник энергии, при "пустых" чакрах ее взять негде, только лишь из первоисточника, энергию Кундалини, но по такому мелкому поводу, как заболевание, она не просыпается, вернее, не всегда.
Поэтому, наиболее рациональное дыхание - через чакры, откуда энергия попадает органам в необходимом количестве.
14. Начинаем "продувку": зажимая большим пальцем правую ноздрю (другими не рекомендуется, так как может показаться, что вы ковыряете в носу - а это смотрится не романтично), вдыхаем через левую за восемь секунд воздух, представляя, что вместе с воздухом вдыхаем многочисленнее мельчайшие, блестящие частицы праны.
При вдохе оттягиваем диафрагму, естественно, слегка надувая живот, при этом, наполняем сначала низ, потом среднюю, затем верхнюю часть легких (примечание: сильно надувать живот не следует, можно стать пузатым и некрасивым).
Оттягивая диафрагму, мы позволяем пране, содержащейся в воздухе, поступать в третью чакру, откуда она уже пойдет по многочисленным эфирным каналам в другие накопители энергии. Это и есть полное дыхание. Неполное дыхание обеспечивает поступление праны в организм человека не более чем 30% от возможного при полном.
Затем, не задерживая дыхание, зажимаем большим пальцем левую ноздрю и выдыхаем правой воздух обратно.
Дальше, не отнимая большой палец от левой ноздри, делаем вдох правой на счет "8" и тут же выдыхаем другой.
Так происходит первый, самый начальный цикл чистки каналов. Это еще не пранаяма, только подготовка к ней, этот цикл надо сделать 4 раза. Тем, кто любит глубоко дышать, можно сразу перейти на любой счет, но не рекомендуется сразу применять счет "16", с непривычки организм может среагировать неприятным образом, каким ему будет угодно.
Отсутствие задержки дыхания в этом упражнении не позволяет энергии полноценно поступать в органы, клетки тела по эфирным каналам, лишь по кровеносным сосудам.
Перед вторым этапом необходимо глубоко подышать несколько раз, широко, свободно, расслабленно и наотмашь.
15. Второй этап чистки каналов представляет собой то же самое, но после вдоха предполагает задержку дыхания: 8 секунд вдох, 8 задержка, 8 выдох. Это уже более эффективное упражнение, так как насыщение организма происходит не только по кровеносным сосудам, но и через многочисленные чакры. Но опять же, к тем тридцати процентам эффективности поверхностного дыхания, на оставшиеся 70% приходит только четверть (70:4=17,5%) поэтому в сумме в процентах КПД составит только 47,5%. Это уже шаг вперед. Упражнение второго этапа надо также сделать 4 раза.
16. Третий этап.
а) Не зажимая пальцами ноздри делается 4 раза глубокий вдох через нос и такой же выдох через рот, по 8 секунд. Дыхание обычное, поверхностное, верхними частями легких.
б) Вдох на счет 8, примерно 8 секунд, делается через нос двумя ноздрями, оттягивая при этом диафрагму и наполняя последовательно нижнюю часть легких, потом среднюю и верхнюю.
в) Задержка дыхания на счет 16.
г) Выдох через рот на счет 8. Выдох делается полный, надо успеть так, чтобы к концу выдоха в легких ничего не осталось.
Этот цикл необходимо повторить 4 раза. При таком дыхании, эффективность пранаямы составит примерно 65%.
17. Четвертый этап, он самый главный и окончательный, но безразмерный, если того захочется.
Так же, как и на третьем этапе, полный вдох за 8 секунд, задержка 32 секунды, выдох 16 секунд. Вдох через нос, выдох через рот. Этот цикл повторить 4 раза.
Если поначалу трудно произвести упражнение на счет 8-32-16, можно начать с 4-16-8 (4 раза), затем глубоко отдышаться 4 раза и повторить, но уже 6-24-12 (4 раза), опять отдышаться и затем уже сделать 8-32-16 (4 раза).
Это самый главный принцип, которого надо придерживаться до уровня 24-96-48. Можно и больше, если понравится.
Меры безопасности: никогда не перенапрягаться до степени потери сознания или выскакивания глаз из орбит. Как в любой тренировке, организм привыкает к новому способу получения энергии постепенно.
Повышение вибраций пранаямой, при этом, достигается представлением в мыслях светлой солнечной субстанции, которая попадает в организм. Прана подчиняется силе мысли, как вы представите, так оно все и будет.
Но у праны, рассеянной в воздухе, имеется предел: частицы-энергоносители ее имеют вибрации эфирной составляющей тонкого мира, не превышающими 10 в степени 43 Гц. Это и есть тот предел "просветления", который человек может приобрести методом пранаямы. Учитывая то, что уровень вибраций Высшего "Я" первого монадического уровня составляет 10 в степени 320 Гц, а великих просветленных от 10 в степени 200 Гц - значит, основную часть пути к Свету надо пройти каким-то другим путем. Но это другая задача.
Как только Вы освоите пранаяму в совершенстве - так тотчас получите ответы на почти все вопросы, сформулированные на первых двух страницах данного методического пособия.
В добрый путь к здоровью и просветлению. Ваш ДТ Туэло