4.12.2010 Суббота (после бутылки водки "Двойная" 0,5)
1. Повар, есть связь.
2. Пьянство.
3. Раздражительность.
4. 14 лет. Постепенно, только в кампании. Теперь могу в одиночестве.
5. Проанализировать.
6. Ибо дурак.
7. Давно, две недели.
8. 2 недели – в 2007, 2 месяца – в 2009, 6 месяцев и 10 дней – с января по июль 2010 года.
9. См. пункт 2.
10. У брата кончился период кода, и я нарушил свой код.
11. Только потерял (доверие, деньги, здоровье, ценные вещи). 5 месяцев.
12. Все отрицательно.
13. Минус 1, постоянно.
14. Сказать, что плохо – это не сказать ничего!
15. Мозги в тумане, тремор, сердцебиение, депрессия, страх, нарушение сна.
16. Пью-пью-пью…
17. Здоровье – это хорошо!
18. Иногда диета, иногда конфета.
19. Причина моих болезней в …
20. Положительно, ибо легко, отрицательно, ибо тяжело!
21. Рожу били…
22. И петь, и плакать, и драться…
23. Совсем! Я не могу помаленьку…
24. Сделать революцию.
25. Делать революцию.
26. …и не пить!
27. Чревоугодник – это я.
28. Пьяница – это я.
29. Я неумеренно пьющий.
30. Умеренно пьющий – это не я.
31. Умеренно пьющий – это Василич.
32. Не пьющий – это не я, это Вован.
33. Душевное равновесие – это когда тебе не ебут мозги.
34. Безысходность.
35. Дополнительно не могу, характеристика исчерпана.
36. Желаю здоровья и долгих лет!
37. Не было бы первой – не было бы последней.
5.12.2010 Воскресенье. Утро (из лекции Игоря Бачинина)
1. МЫСЛЬ-ЖЕЛАНИЕ-ПОСТУПКИ-ПОРОК (действие, совершаемое человеком и осознаваемое им, как действие, препятствующее его нормальной жизни).
2. Социально-психологическая программа (набор информации, накопленной человеком в процессе формирования его мировоззрения, в результате которой у человека возникает желание совершить определённый поступок).
3. Себастьян Брант «Корабль дураков»: «Ребёнок учится тому, что видит у себя в дому, родители – пример ему».
4. ПРОГРАММА-ПРИОБЩЕНИЕ (процесс, когда теоритические знания превращаются в практические навыки)-ПРИВЫЧКА (появление желания к совершению порочных действий)-ПОТРЕБНОСТЬ (желание, неудовлетворение которого вызывает дискомфорт)-ЗАВИСИМОСТЬ (желание, без удовлетворения которого человек не мыслит своего существования).
5. Инструкция по разрушению табачной программы:
а) При возникновении желания в удовлетворении его себе НЕ отказывать!
б) Уединиться.
в) Разрушить привычный автоматизм действий, для чего разложить процесс на составляющие, максимально неудобно поменять алгоритм.
г) Приступить к отравлению своего организма табаком:
- набрать дым в рот, не вдыхая его;
- закрыть глаза, зажать нос, запрокинуть голову;
- дым пережёвывать 10-15 раз;
- проглотить дым, сосредоточиться на ощущениях;
- ощущения переписать сразу же после отравления в блокноте по следующей схеме:
пункт 1 - № сигареты, количество затяжек;
пункт 2 - ситуация, в которой возникло желание;
пункт 3 - степень желания (сильное, слабое, без желания).
д) Из мыслей, разговорной речи и дневниковых записей исключить слово «Курение», заменив его на «Отравление табачным ядом».
5.12.2010 Воскресенье. Вечер (после 0,25 водки «Зелёная марка»)
17 ч. 47 м. – 22 ч. 12 м.
1. Мы – пассажиры во время катастрофы.
2. Полное избавление от алкогольной зависимости. Получение дополнительных знаний. Анализ. Руководство ими в дальнейшем.
3. Работа, абстрактные видения. Знать и осознавать – не одно и то же!
4. Осознание вреда не пришло.
5. Постепенно. От стакана к стакану. Периоды…
6. Резко отрицательное.
7. Постепенный выход из «зависа», физическое излечение, моральный подъём.
8. «Инструкция», «Лестница» Г.А. Шичко, формирование «Программы» и его этапы.