Нам трудно познать себя, не изучив свои привычки!!!
Пока нами управляет какая-то конкретная привычка, мы её не замечаем.
Парадокс... чтобы изучить привычки, нужно обратить внимание на себя, что мы часто делать не любим! Привычки нами управляют... а мы рассуждаем о свободе! Улыбаюсь.))))
Как много мы делаем в жизни автоматически, не задавая себе вопрос о том, а почему так?
Если начинать с малого...походка, ходьба. Очень много можно интересного заметить!)))
Способ ходьбы слагается из множества отдельных привычек. Не верите?
Длина шага....скорость передвижения(иногда мы её меняем), но в основном...)))
Подъём ноги... на какую ногу опираемся больше...?????
Если посмотреть на это и попробовать изменить шаг...это уже станет не привычным...уйдёт зона комфорта! Значит нашим комфортом управляют привычки! Во как!
Изменив походку , придётся контролировать каждый шаг. Интереснейшее занятие, наблюдение за самим собой... можно многое заметить! Наблюдая за собой, начинаешь понимать, что сам себя не очень- то и знаешь! В основном , мы живём привычками.
Осознанность.... это когда мы себя не забываем и когда поднимаем левую ногу... помним, что именно левая нога поднимается. Чувствуем , что при дыхании в нас входит воздух , а затем выходит! Вот такая трудная наука жить сознательно...в этом моменте. Не верите?.....ПОПРОБУЙТЕ)))))
Просто рассуждения.