Для начала нужно очиститься покаянием или раскаянием ,вот пример
раскаяния :
Я люблю Тебя
Я сожалею о содеянном но не обвиняю себя ,беру ответственность на себя
Прости меня пожалуйста
Я благодарю Тебя
это надо делать с каждым проступком в виде раскаяния в сердце
Христос говорил покайтесь ибо приблизилось Царство Небесное.
Это очищает и чувствуешь себя в благодати Божьей и ближе к Богу.