Каждый вечер ложись спать, думая о хорошем.
Тогда ты будешь спать намного спокойнее и глубже,
а хорошая мысль продолжит свою работу ночью,
и утром солнце вновь взойдёт в твоём сердце.
Принимай каждый новый день как подарок.
Если у тебя слишком много забот
и ты нигде не находишь утешения,
то хорошо бы тебе как следует выплакаться.
А потом иди и помоги тому, кому ещё хуже.
Первеод с немецкого. Фил Босманс "Ruhiger Schlaf"