Медитация - это упражнение из эзотерической практики ариев, позволяющее освободить ум от всяких мыслей для того, чтобы сделать его спокойным и тихим, что необходимо для осознания своего высшего Я. Позволяет развить чувство единения с духовной Природой Вселенной, а следовательно преобразовать свое сознание.
Главная задача - преобразовать низшее сознание ИМ в гармонизированное соответствие с высшим сознанием КИ, для того, чтобы преобразовать Мир.
Для этого необходимы: а) Воля, б) Желание, с) Понимание.
Цели медитации:
- Взять сознание под контроль Чаши Сердца; - Охранить сознание от воздействия извне;
Методически состоит:
I часть - Подготовка к медитации.
II часть - Концентрация и успокоение ума.
III часть - Релаксация или осмысление собственного высшего "Я".
IV часть - Гармонизация.
V часть - Умение сформулировать желание, чтобы изменить Сознание.
VI часть - Великое безмолвие (Голодание мышления).
Подготовка к медитации включает в себя выбор места и времени. Утренняя медитация предусматривает сначала туалет, водные процедуры и физические упражнения на растяжку голеностоп, ног, рук, шеи, туловища и т.д. Это позволяет взбодриться, подготовиться волей. Утренняя медитация для начала по 15 минут, но со всей душой лучшая, ибо утром пробужденное устремленное сознание может получать больше всего до восхода Солнца, когда природа спит, нежелательных вибраций от людей мало.
Постоянное время для медитации имеет первостепенное значение. Лучше с 6 до 7 часов утра. После медитации спать не надо. Лучше петь духовные песни.
Перед началом медитации сказать себе: "Я - посланник Неба, призванный помочь Земле и людям стать более совершенными". Далее произвести Семь приветствий на Семи задержках дыхания (спокойно без суеты): 1) Вселенной, 2) существам, братьям и сестрам Земли, 3) Учителю, 4) Воинам света, 5) Всем живущим во всех спектрах существования, 6) к Земле, 7) к Солнцу.
Принять позу лотоса (полулотоса) сидя на коврике, руки сложены в ладони на солнечном сплетении. Важно удерживать позвоночник в полном и вертикальном положении, подбородок книзу, затылок на одной линии с позвоночником. Тело сохранять расслабленным и поза не должна причинять неудобства.
Глаза закрыты (полузакрыты), дыхание ровное и медленное. Но перед этим несколько раз глубоко вдохнуть. При вдохе почувствуйте, что в вас входит ЧИСТАЯ ЭНЕРГИЯ АУМ и приносит бесконечный покой в ваше тело. При выдохе почувствуйте, что вы удаляете беспокойство, которое внутри Вас и беспокойство вокруг себя. Далее почувствуйте, что вы вдыхаете Силу из Вселенной, а выдыхаете страх.
После постарайтесь почувствовать, что вдыхаете бесконечную Радость, а выдыхаете печаль, страдание и меланхолию. Сначала используйте свое воображение, но через некоторое время почувствуйте, что это РЕАЛЬНОСТЬ.
После подготовки таким образом попытайтесь почувствовать, что вы вдыхаете каждой частичкой вашего тела - сердцем, глазами, носом и порами кожи. Вытесните всю нечистоту, замените ее светом и покоем.
Не призывайте покой и свет, постарайтесь вывести на передний план Космическую Силу изнутри, приняв ее свыше. Эта сила заставит вас почувствовать, что вы наполняетесь энергией и тело запылает как в лихорадке.
Почувствуйте внутри себя динамичное и прогрессивное движение. Проявите искренний ИНТЕРЕС и энтузиазм медитировать. Смело погружайтесь в себя и страх неизвестного не должен сдерживать вас. Это неизвестно лишь сегодня, а послезавтра становится известным.
Усвоение света требует абсолютной искренности и чистоты. Речь идет о духовной искренности, которая бесконечно тоньше. Они есть постоянная внутренняя и внешняя жертва. Постоянное самопожертвование для реализации Наивысшего может быть названо ИСКРЕННОСТЬЮ. Если нет чистоты, свет будет потерян. Сомнение, зависть, неуверенность - форма нечистоты.
При медитации не делайте глаза неподвижными и напряженными, от этого давления приходится на сердечную чакру. Нужно расслабить глазные мышцы, раскрыть или закрыть глаза, всеравно.
Для того, чтобы почувствовать нисходящий свыше Свет или или Высшие энергии АУМ, нужно попытаться сделать свой ум спокойным, чтобы он совсем "не думал". Это весьма трудная задача. Можно представить, а затем почувствовать, что у вас вообще нет головы, а есть ДУША, ощущаемая в центре груди, которая ощущает мягкое приятное чувство единства с духовной Природой Вселенной. При этом не будет никакого давления и напряжения, позвольте Свету проходить через вашу душу, которая будет усваивать его.
Чтобы научится держать свой ум без мыслей, нужно уметь сначала концентрироваться, то есть удерживать мысль на каком-то предмете или идее, не допуская блуждания мысли. Кон- центрация должна быть выполнена, прежде чем станет возможным сильнейший прогресс. Когда приобретается способность создавать яркие образы воображаемых предметов и удерживать свой разум на них, можно попробовать неожиданно отбросить созданную картину и, удерживая свой разум в состоянии спокойствия без всякой мысли, подождать, посмотреть, что войдет в образовавшийся вакуум. В течение долгого времени может не появляться ничего, но наступит момент, когда вспышкой перед его внутренним взором откроется совсем другой окружающий его мир. Вначале это может быть лишь мимолетным проблеском, но это залог того, что позднее явление вновь придет по желанию.
Чтобы очистить свой ум, лучше всего ежедневно (а сначала ежечасно) по 5 мин. чувствовать, что у вас нет ума. Для этого нужно сказать себе: "У меня нет ума. То, что у меня есть - это душа". Далее идти дальше и глубже. Говорите:"Я и есть душа". Затем чистота вашей души войдет в ваш ум и очистит его.
При проявлении мыслей их необходимо бросить в яркое пламя внутри груди. Это касается всяких мыслей и хороших и плохих.
Когда ум просветляется легко концентрироваться в течении долгого времени и глубоко.
Во время медитации просто старайтесь полностью погрузить свое внешнее и внутреннее существование в духовную Реальность Вселенной. Не нужно ни о чем думать, ничего не надо представлять и вспоминать; просто окунитесь в море Света, Покоя, Блаженства и Силы. Не ожидайте сначала никакого конкретного качества или результата, ибо человеческое ожидание ограниченно. Когда ожидаете, немедленно начинает работать ум, понижающий восприимчивость. При правильной медитации появляется спонтанная внутренняя радость и вы почувствуете покой внутри и вовне. При одухотворенной медитации вы почувствуете вечное Бытие, что вы из вечности и для вечности.
После хорошей медитации вы отнесетесь к миру с любовью, несмотря его несовершенства. У вас должно появиться чувство динамизма, т.е. вы почувствуете, что вы пришли в мир для того, чтобы сделать что-то лучшее, стать кем-то.
Вообще самое лучшее в духовной жизни - оставаться умиротворенным, спокойным и настойчивым, осознавая фундаментальность высшего Начала, своей Космической Природы и бессмертия своей души. Тогда совершается прогресс в медитации и внутренней жизни.
Не отделяйте так же свою жизнь медитации от земной жизни. Вместо этого старайтесь почувствовать что вы вносите Божественность своей медитации в ту ситуацию, которая явилась причиной беспокойства. Медитация не только в молчании, но и в сутолоке и в суете мира. Можно сохранять высокое сознание так же и там.
Если хотите быть счастливыми, то делайте всего три вещи: регулярно медитируйте, улыбайтесь душой и любите неутомимо.
Успешная медитация всецело зависит от вашего внутреннего зова. Сама медитация позволяет утолить внутренний голод. Если в нашем зове есть интенсивность и искренность, то мы сразу начинаем совершать духовный прогресс, который по времени бесконечен. Постоянство - ключ к успеху, искренность позволяет достигнуть цели. Нужно быть и воином, чтобы продвигаться вперед смело и без устали.
Коллективная медитация предназначена для взаимопомощи. Если можете медитировать с другими, все становится легче. В группе можно ощущать единство с другими, все становится легче, осознавать, что другие не есть отдельные существа. Почувствуйте себя единым целым с соседом. Медитируйте только с теми, кто идет вашим путем, чтобы вы с ним были учениками одного духовного Учителя, или с теми, кто еще не выбрал пути.
Гармонизация центров (семи силовых чакр эфирного тела) происходит в три этапа.
1) Сконцентрироваться на своей Чаше Сердца и привлечь через нее высшие энергии АУМ. Если днем, то повернуться к Солнцу.
2) Сгармонизироваться с сердечным центром, представив Божественный Свет, озаряющий Сознание, Сердце и очищающий все и вся. На вдохе начинает расти огненный цветок Чаши Сердца. На задержке дыхания сформировать желание. На выдохе все нечистое уходит из вас в Землю для трансмутации. На задержке дыхания пожелать, чтобы нужным цветом расцветал определенный центр и находился под контролем Чаши Сердца. Если выводим сверху вниз, то чакры соответствуют цветам радуги в обратном порядке. К(аждый) О(хотник) Ж(елает) З(нать) Г(де) С(идит) Ф(азан).
3) На вдохе - через каналы на руках энергия входит в Сердечный центр или Чашу Сердца метафизически. А из него, как уже говорилось, все низшее, больное надо при выдохе отдать Земле на переработку.
Белый серебристый цвет - защита энергетических каналов от ударов извне, злых мыслей.
Каждый центр гармонизировать не более 3-х раз. Это поможет привести душу, разум и сознание в равновесие, а потому набрать нужные энергии и избавит от болезни.
После гармонизации центров перевести организм в режим ожидания, произнести 4-5 раз мантру.