СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
Стать бесстрашным
С чего начать
ЧАСТЬ 1. КАРТИНА МИРА
Горизонтальный и вертикальный мир
Составляющие действия и покоя в Картине Мира
Представления о Боге в созидательной Картине Мира
Реинкарнации – путь взросления души
История преставлений о реинкарнации
Реален ли опыт путешествий в прошлое?
Равенство людей в Позитивной Картине мира
Доказательность Картины Мира
Разрушительная Картина Мира
Факторы, формирующие Картину Мира
Коррекция Картины Мира
Позитивное мышление
Становление личности на базе Созидательной Картины Мира
ЧАСТЬ 2. ПРИРОДА СТРАХА
Страх и карма
Опыт Дездемоны
Многоплановая природа страха
Глобальные человеческие страхи
Охранительная природа страха
Страх – рычаг управления человеком
Страх притягивает негативные события
Страх, как стимулятор
Миф о мужском бесстрашии
Воспитание без страха
Стать бесстрашным, пройдя сквозь страх
Разрушение души
Путь воинов Духа
ЧАСТЬ 3. ОСНОВЫ ПРАКТИЧЕСКОЙ РАБОТЫ СО СТРАХАМИ
Исцеление страха
Медитативное и логическое мышление
Медитативное мышление: причины неудач
Сознание и подсознание: преодоление внутреннего барьера
Преодоление подсознательного барьера с помощью гипноза
Развитие наблюдателя
Рекомендации для самостоятельной медитативной работы
ЧАСТЬ 4. СТРАХИ И ИХ ИСЦЕЛЕНИЕ.
Глава 1. Введение в медитацию. «Расслабление»
Глава 2. Базовая работа со страхами.
Страхи родом из детства
Социальные страхи.
«Белая ворона»
«Что скажут люди»
Страх быть самим собой
Страх изменений
Страх перед жизнью
Ограничивающие убеждения
Жизненное кредо
Наведенные страхи
Страх перед насилием
Энергетика наведенного страха.
Меры защиты
Базовая медитация « Работа со страхами»
Особенности сеанса «Работа со страхами»
Глава 3. Страхи детства.
Пренатальный период. Нежеланный ребенок
Вынужденный отказ от рождения ребенка
Медитация «Пренатальный период»
Страхи рождения
Трудное детство
Медитация «Кармические задачи»
Глава 4. Принять неприемлемое
Страх одиночества
Страх старости
Страх увядания
Время для Бога
Страх смерти
Медитация «Осенние листья». Работа со страхами старости и смерти
Заключение
В дополнение к книге подготовлен CD-диск с текстами медитаций для самостоятельной работы. Диск можно приобрести у автора.
Аделина Гумкирия
ЖИЗНЬ БЕЗ СТРАХА
ФРАГМЕНТЫ КНИГИ
ВВЕДЕНИЕ
Людей, прошедших этот Путь, другие воспринимают как простых, естественных, искренних и открытых, дружелюбных и беззаботных,
Но, в то же время, предусмотрительных и жизнестойких, мудрых в речах, рациональных и успешных в действиях, доброжелательных,
мягких и тактичных в общении с людьми, чутких и разумных,
бесстрашных, физически здоровых и гармоничных.
Т. Мельникова
Жизнь человека с самого рождения наполнена страхами, большинство из которых мы просто не осознаем. Страхи – это ограничительные программы, которые встроены в подсознание человека. Они создаются в ответ на ситуации, в которых человек пережил испуг, настоящую или мнимую опасность. Эти программы на уровне тела тормозят всякие действия, которые привели бы человека в аналогичную ситуацию.
Страх необходимо отличать от инстинкта самосохранения. Инстинкты – это вложенные в подсознание программы, которые вынуждают к наилучшим для выживания действиям – так птицы создают гнездовья, рыбы идут на нерест, млекопитающие спасаются от огня, охраняют и кормят детенышей.
У человека эти программы действуют еще более совершенно: инстинкт выживания не только позволяет избежать опасности, он помогает стать более сильным, ловким, опытным, мудрым. Он стимулирует действие в момент опасности, он позволяет обойти запрет и добиться своей цели даже на грани риска. Именно инстинкт выживания заставил древнего человека изобрести оружие, приручить собаку, развести огонь. Это мудрый механизм, который вынуждает человека действовать, искать выход, развиваться. В момент активизации инстинкта энергия мобилизуется, человек чувствует подъем, решительность, волю, храбрость.
Страх, наоборот, парализует волю и физическое тело человека, он тормозит мышление. Разница между страхом и инстинктом видна на примере ситуации, когда человек, не умеющий плавать, попадает в воду. Инстинкт заставляет его двигаться, грести ногами и руками, выплывать. А панический страх парализует мышцы, и человек камнем идет на дно.
В страхе человек не способен мыслить, анализировать ситуацию и искать выходы. Страх сокращает степени свободы, сужает зону обитания, заставляет сжиматься и выстраивать защиты «на всякий случай». Страх лишает человека способности двигаться вперед, развиваться. Именно благодаря страхам человеческая жизнь практически запрограммирована, она течет в суженном коридоре возможностей.
Инстинкт действует в момент опасности, а страх влияет на человека, даже когда опасности нет, или она давно миновала. Даже мысль об опасной ситуации влияет на физиологию человека: поднимается давление, повышается частота сердечных сокращений, мутится рассудок, наступает ступор в принятии решений. Переживание страха резко «обесточивает» человека, оно вызывает состояние усталости, падает тонус.
«У страха глаза велики». Для страха характерно преувеличение опасности, мысли о пугающей ситуации, как правило, страшнее, чем сама ситуация. Страх подпитывается мыслями о страхе, он разрастается в подсознании, как раковая опухоль. По сути, страхи – это подсознательные программы, которые поглощают энергию человека, как живые существа, они и являются таковыми на тонком плане. Страхи начинают жить самостоятельной жизнью, подавляя и порабощая человека.
Тем не менее, жизнь в страхе – это нормальное, общепринятое явление, это способ жизни человека на Земле. Большинство людей даже не осознает, что живет в страхе, и не представляет, что можно жить по-другому.
Почему это происходит? Страх – это самый эффективный способ управления и манипуляции людьми. Поэтому страхи искусственно, с раннего детства насаждаются в подсознание человека родителями, воспитателями, учителями школы, политическими деятелями, средствами массовой информации. И даже самые любящие родители неосознанно передают свои страхи ребенку, поскольку сами были воспитаны в страхе.
Однако во все времена в человечестве жили и живут люди, которые выбрали жизнь без страха. И если в человеке жива совесть, открыто сердце, если он разумен, он не нуждается в страхе, как в механизме, который управляет его поведением. Имена героев «без страха и упрека» воспевались в поэзии и литературе с тех древних времен, когда появилась письменность.
Стать бесстрашным
Это – герои, а я обычный человек, - скажет читатель, открывший эту книгу.
Но в каждом из нас живет мечта стать свободным от условностей, подняться из обыденности, принимать смелые решения, достичь высот, о которых мечталось в детстве. Многие хотели бы изменить свою жизнь. А ведь именно страхи не дают это сделать.
Может ли обычный человек стать бесстрашным? Есть ли способы, которые помогут справиться со страхами, которые, как монстры, населяют подсознание?
Да, это действительно возможно, и такие способы есть. Работа со страхами – это часть комплексной программы «Становление личности», которая осуществляется методами глубинной психологии.
Курс «Становление личности» - это программа работы над собственным совершенствованием. Этот курс отработан и выверен на практике. Это программа – максимум, которая позволяет человеку преодолеть свои страхи и комплексы, разрешить конфликты, стать более здоровым, успешным и счастливым человеком, стать гармоничной, совершенной, творческой личностью.
Курс «Становление личности», как единое целое сформировался в практической работе в индивидуальном консультировании и с группами студентов, настроенных на преодоление своих психологических проблем и раскрытие своего творческого потенциала. Результаты работы, которые проявлялись в позитивных изменениях характера, в повышении успешности и личного счастья, наблюдались в течение ряда лет.
Результаты проведенной работы радуют и вдохновляют. Студенты, прошедшие курсы, реально изменили свою жизнь к лучшему. Как правило, человек становится более устойчивым в жизни, легко преодолевает трудности. Он исцеляет старые обиды, которые казались непреодолимыми, и легко разрешает текущие конфликты. Уходят депрессии, нервозность, истеричность, исчезают страхи и фобии, человек становится более открытым, искренним и легким в общении. Его характер меняется в сторону позитивного, здорового оптимизма. Улучшается здоровье, нормализуется сон, возрастает планка притязаний и человек добивается исполнения своих желаний.
Некоторые из моих студентов сменили профессию и стали делать то, что им действительно нравится. У многих произошли прекрасные изменения в личной жизни – исцелены тягостные отношения, образовались новые семьи, родились дети.
Желающие прошли курс обучения ведущих, а также курсы Мастерства, и многие из них ведут свои собственные группы, наблюдая реальные позитивные изменения в жизни своих собственных студентов.
Конечно, хочется большего, и, пройдя этот кусочек Пути – Пути к себе, настоящему, понимаешь, что это только начало. Но начало вдохновляющее.
Хочу сказать слова благодарности тем, кто вместе со мной был первопроходцем в этой работе, кто творил свой характер, настоящее и будущее, доверившись мне и той Силе, которая ведет меня.
Предлагаемая книга основана на материалах практического курса, и она посвящена первому, самому основному этапу работы над собой - избавлению от страхов.
Книга написана, как учебник для самостоятельной работы с собой и работы с другими людьми. В ней даны сценарии медитаций, которые можно проводить как самостоятельно, так и в группах или в парах.
Материалы книги могут быть полезны всем тем, кто работает с душой человека – психологам, воспитателям, педагогам, мастерам энергетических практик, как руководства для проведения занятий и семинаров. Книга также будет полезна всем читателям, ориентированным на развитие своей личности.
Облегчают работу дополняющие книгу материалы на аудионосителях, которые помогут самостоятельно работать в сеансах глубинной психологии, погружаясь в глубины подсознательного пространства.
С чего начать
Первое, что нужно сделать, начиная работу со страхами – принять себя боящимся человеком, признать, что страхи есть. Они не всегда очевидны. Мы можем знать о своем страхе воды или темноты, а о страхе сказать «нет» или выглядеть невыигрышно мы можем даже не догадываться. Тем не менее, эти страхи управляют нашим поведением.
Второе – необходимо захотеть, принять решение измениться. Ведь изменение себя на подсознательном уровне – это большой труд души, который потребует времени и усилий. Однако этот труд окупится сторицей. Человек, свободный от страхов – это действительно творец своей судьбы. Лишь такой человек может быть по-настоящему счастлив.
Третье – это последовательная и целеустремленная работа над собой, которая включает три составляющие: ясность, энергию и действие.
Наши представления о жизни, о том, что возможно и что невозможно – это пласты информации, накопленной годами и поколениями. Она слежалась, проросла сорными мыслями, условностями и правилами, как целинная земля травой. Энергия необходима, чтобы приступить к работе над собой, чтобы поднять слежавшиеся, устоявшиеся взгляды, перевернуть пласты, вытряхнуть ненужные корни сорных представлений и засеять семена новых, полезных взглядов.
Первая часть этой книги посвящена Картине Мира – системе идей, которая является двигателем любого действия. Позитивная, созидательная Картина Мира – это система ценностей, которая поднимает решительность, дает энергию на переустройство своей жизни, на борьбу со страхами. Эта Картина Мира разворачивает энергетические потоки человека вверх, в сторону возрождения, восстановления, омоложения.
Негативная, пессимистическая Картина Мира – это система взглядов, укорененных в психике человека, которая делает такую работу совершенно невозможной, понижает уровень энергии, разворачивает энергетический поток в сторону стагнации, застоя, увядания.
Энергетический статус, необходимый для работы, можно также поддерживать специальными энергетическими упражнениями и практиками, энергию дает общение с землей, творчество, любимые и любящие люди.
Ясность – это знание о том, какова природа психики человека, что такое страхи и как они работают. Это представления о перспективах жизни, наполненной страхами и жизни без страха. Главы книги освещают природу страха, как явления тонкого мира. Это также знание о том, чего именно мы боимся. Рассмотрены основные человеческие страхи, которые характерны для разных возрастов человека.
Ясность – это также и представление о методах работы, которые позволят справиться со страхами.
Действие – это собственно работа со страхами. Предлагаемые методики позволяют, работая в союзе с подсознанием, достичь полного понимания природы обнаруженного страха. Как тьма под лучом прожектора, теневая структура страха распадается и исчезает в свете знания.
В бумажном варианте книга издана в 2008 г. в издательстве "Диля" и продается в интернет-магазинах.
В дополнение к книге "Жизнь без страха" подготовлен CD-диск с текстами медитаций для самостоятельной работы. Диск можно приобрести у автора.