Депрессия

Стэн Строук
(Письмо старшему сыну в Америку.)
 
 Здравствуй, сын!
 Наконец-то ты дал о себе знать! Хорошо, что есть такая штука, как Интернет: раз - и письмо в том самом месте, куда ты его отправил.
 Как тебя занесло в такую даль?
 Впрочем, это сейчас не важно!
 Важно, разумеется, то, о чем ты мне написал, равно как важно и то, что я тебе сейчас отвечу.
 Но чтобы понимать эту важность бесстрастно, для тебя будет совсем неплохо на пару-тройку дней съездить к кому-нибудь в гости. Или походить в лес ( в штатах грибные леса есть или это только в России?), поспать, наконец, вдоволь.
 ...Депрессия - штука коварная. С ней трудно бороться в лоб и победить её упрямой устремленностью к радости практически невозможно - только устанешь, и станет еще хуже.
 Наверное, у тебя просто идет процесс адаптации к чужой стране, климату, условиям жизни.
 Надо сказать, причин для появления этой капризной дамы на свет божий много. Но для начала давай я тебя немного успокою и расскажу о маме. У нас всё хорошо. У неё – лучше не бывает. Вчера она...
 
 (Продолжение.)
 ...Сейчас хочу задать тебе вот какой вопрос.
 Помнишь наш последний разговор с тобой об идеологии, которую я назвал персональной?
 Если ты помнишь, он закончился тем, что ты сказал: "Шла бы она и ехала любая персональная идеология !- Нужно торопится жить и брать от жизни как можно больше, а не мудрствовать и не терять понапрасну время!!"
 Сильно так сказал, уверенно. Как отрезал.
 Сегодня у тебя проблема: ты устал, жизнь потеряла краски, в голове нехорошие мысли, самочувствие ни то - ни сё, вокруг тебя только рожи, жующие пончики, а желание, как ты пишешь, только одно - закрыть глаза, выключить сознание и очнуться дома (!!!).
 А что же такое в твоем сознании произошло? Откуда это желание его выключить? И почему именно выключить?
 Думаю, что в нем не произошло ничего особенного - просто в нем нет неких фундаментальных вещей! Ты сам пишешь: "...не за что зацепиться в мыслях, всё мимолетно и несерьезно..."
 Ну что тут скажешь? - Если ты не клал в корзину яиц, то и найти их там невозможно.
 Или не так?
 
 * * *
 
 ... Уверенно считаю, что в мире очень много людей, нуждающихся в ясных жизненных ориентирах. В то же время источники информации, касающиеся обозначения мировоззренческих приоритетов, столь многочисленны, что определиться с правильным (читай - полезным!), устойчивым и долгосрочным выбором бывает достаточно трудно.
 Разумеется, катастрофы в такой ситуации нет, тем более что время так или иначе все расставляет по своим местам, но как-то паршиво бывает оттого, что не знаешь, куда двигаться и на что опереться. Согласен?
 Когда-то я увидел, как странно устроена жизнь: рано или поздно некоторые из нас находят удовлетворяющую их руководящую идею (некоторые говорят "Путь"), другие, не находя ее, сходят с ума от напряженного поиска, третьи спиваются или от поиска отказываются, утешившись прозаичностью обыденности, четвертые продолжают искать, понимая, что шанс найти истину есть, но нет никаких гарантий, что она обязательно будет найдена. Есть те, кто вообще ничего не ищет. Есть и такие, кто даже не знает, что можно что-то искать.
 Странно и ... просто устроена наша жизнь!
 Жан - Жак Руссо однажды сказал, что все философы напоминают ему толпу шарлатанов, каждый из которых кричит: "Ко мне! - Только я один прав!!"
 Конечно, есть масса людей, которые философией не интересуются и живут счастливо: их не терзают сомнения, они не страдают от депрессии. Очень часто они живут абсолютно безотчетно: это - не плохо и не хорошо; это - просто факт. (В нем, кстати, очень много положительного, потому что именно рефлективность позволяет всем нам, например, узнавать известные нам вещи окружающей действительность, понимать и контролировать свой персональный жизненный континуум без каких-либо специальных знаний.).
 В то же время в случае осознания этой рефлективности факт бездумного (безотчетного) восприятия действительности многих из нас заставляет задуматься о своей жизни, о том, как она проходит и как могла бы проходить, что зависит от человека, а что зависит от обстоятельств.
 Если осознание случается, то тогда у некоторых и начинается поиск руководящей идеи.
 У некоторых, но не всех!
 Перебирая накопленные знания, ищущий человек пытается свести воедино накопленную им информацию и тем самым создать устойчивый образ бытия, но, увы, у кого - то это получается, у кого - то нет, у кого - то получается не сразу, а у кого - то поиск становится привычкой, и тогда человека уже не интересует результат, к которому он изначально стремился, потому что укрепившаяся в нем "рефлексия поиска" начинает его устраивать, так как приносит некое (осознаваемое или неосознаваемое им) удовлетворение, становясь разновидностью этой самой "руководящей идеи".
 
 * * *
 ... У тебя сегодня непростая ситуация.
 Казалось бы депрессия и основы персональной идеологии вещи несовместимые, но так ли это?
 Тем более что принципы персональной идеологии, которые я тебе изложил ранее, универсальны и уникальны одновременно: с одной стороны, - они определяют структуру мышления, чувств, поведения и персональных коммуникаций, а с другой, - являются безграничными и неповторимыми.
 Не нравится предложенная мной структура - создай свою!
 Но делай, не опускай руки, не падай, так сказать, раньше выстрела!!
 
 * * *
 ... Конечно, твое письмо меня расстроило. Но мне думается, что кроме добрых и теплых слов, которые сказал выше тебе я и которые тебе передает мама, для тебя будет полезным еще и знание того, что всё начинается с самого человека ( как, впрочем, на нем и заканчивается!).
 Иными словами, человек и есть та печка, от которой нужно начинать плясать. Пока ты этого не поймешь, тебе не выбраться к свету...
 
 * * *
 
 ...У тебя есть мозги, и я не могу не сказать тебе следующего, зная, что ты поймешь меня.
 Упоминание о рефлективности, которое имело место выше, было сделано мною абсолютно не случайно, ибо я по личному опыту знаю, сколько сил уносит желание обсудить свои мысли или чувства с человеком, у которого ищешь если не ободрения, то хотя бы внимания и понимания, а вместо этого наталкиваешься на его скепсис, снисходительность, высокомерие, равнодушие, эгоизм, занятость собственными мыслями и делами, молчание, корысть, зависть, презрение или даже негодование.
 В чужой стране, в стране с другими традициями и другим менталитетом людей, ты можешь сколько угодно долго искать "родственную душу", но так и не найти её. Примерно то же самое сейчас и в России - здесь многие стали чужими друг другу.
 Как ты думаешь, почему ты уехал искать счастья в "чужие земли"?
 Неужели ты действительно считаешь, что тебе надоело смотреть на российскую действительность?
 И если это так, то почему надоело?
 Ты однажды сказал, что нормальных людей здесь не осталось.
 Извини, не соглашусь: нормальных людей в России гораздо больше, чем в любой другой стране мира.
 Проблема в том, что в новой России здоровый национальный менталитет пока не сложился. И не сложится до тех пор, пока не появится здоровый менталитет на персональном уровне.
 Но как же поставить мозги на нужное место, чтобы поиск "родственных душ" не превратился в рефлекс неудачи и новые негативные эмоции, которые, в свою очередь, также могут стать рефлексом?
 Для начала, наверное, нужно осознать, что твои мозги не на месте.
 Ричард Бах сказал так: «Чтобы освободится от гипноза, нужна для начала осознать, что ты загипнотизирован!»
 Это доступно единицам. Призыв И.Христа «Да имеющий уши услышит!» обращен именно к ним.
 Понимаю, что свою загипнотизированность ситуацией, возрастом, мыслями и т.д. трудно!
 Но начинать важно! И начинать важно именно с этого. Я бы уточнил – все важно начинать с себя - вне зависимости от того, где ты находишься - в Америке, России или на Марсе !!!
 Осознать и - начать заниматься
 Это можно сделать через дело! Дело полезное как для себя, так и для окружающих тебя людей...
 
 * * *
 
 ...Итак, давай попробуем обозначить проблему, которая у тебя есть, безоговорочно признав изначально то, что эта проблема существует, и определим задачи, которые будут подчинены достижению цели по нейтрализации этой проблемы.
 Ты знаешь, что каждый из нас приходит в этот мир и уходит из него вне всякой зависимости от того, что он об этом думает и что по этому поводу чувствует: он просто однажды пришел и просто однажды уйдет. Все, что каждый из нас имеет, так это тот маленький кусочек живой энергии ( это мое определение жизни; оно очень условно - я просто хочу обозначить то, что характеризует жизнь, т.е. её движение, т.е. то, что способно обладать динамикой и тенденциями; понимаешь, да?) между двумя временными точками - приходом человека в этот мир и уходом из него.
 Будучи активированной, энергия ( можно сказать - личность!) развивает свои определенные формы: сначала это биологическая форма, потом психическая, потом интеллектуальная, потом социальная, а потом и духовная. Возможно, что есть и трансцендентная форма энергии человека. Я пока далек от этого, поэтому не буду сейчас говорить об этой форме энергии, хотя она, на мой взгляд, основа всех основ в человеке!
 Биологическая достается нам от природы, основы психической закладываются в раннем детстве, в школьные годы и в юности начинается (а у кого-то и не начинается!) интеллектуальное развитие личностной энергии.
 И вот при благоприятном стечении обстоятельств годам к 25 мы получаем образование и некоторый уже ощутимый жизненный опыт.
 Дальше и начинаются сложности. Немало людей вокруг, у которых их персональное (личностное) развитие в этом возрасте ( разумеется, если оно имело место) останавливается, у некоторых замедляется. Не все движутся дальше, потому что не все знают, что двигаться можно, и не все хотят, даже если знают о возможности своего развития.
 Если же это случается, происходит вызревание следующей энергетической формы личности - социальной формы жизненной энергии человека. Осмотрись и ты увидишь, что люди, вызревшие социально, - это не обязательно великие гуманисты; люди, социальная форма энергии которых вызрела, живут не только собой и своими интересами - они понимают, что мир - это еще и другие люди, нравятся они ему или нет!
Пример киношных маньяков, желающих уничтожить мир, - это пример социально-недоразвитых людей. Пример социально – пассивных или социально-активных людей - это тоже пример того, как люди, никому не делающие вреда или наживающие миллионы, остаются социально незрелыми...
 Думается, что развитие всех вышеназванных форм жизненной энергии человека обусловлено и корректируется генетической программой и средой обитания. Когда мы смотрим друг на друга, мы видим некоторый промежуточный результат развития этих форм в той или иной среде ...
 Поэтому не требуй от людей слишком много и сразу.
 Важно понять здесь и то, что в России есть много проблем, но одна из них практически вне поля зрения общества. Вот она.
 Ни семья, ни школа, ни государство не учит человека специальным знаниям о нем самом, не вырабатывает у него навык систематического наблюдения за этапами и динамикой собственного развития, не воспитывает умение быть самокритичным и требовательным к себе, не приучает контролировать деструктивную динамику развития ближнего с целью её нейтрализации способом сотворчества, сопереживания, сотрудничества.
 Исключением является общество, если угодно, - человечество. Это – единственный уважаемый и совершенный учитель, наш Гуру.
 Только Человечество в лице отдельных его представителей постоянно пытаются донести до каждого из нас некие полезные сведения о человеке. Однако услышать их в общем гомоне голосов (все той же школы, семьи, государства, политических деятелей всех стран и народов, религиозных деятелей и т.д.) практически невозможно - и здесь кому как повезет. Везет не всем!
 В результате на бытовом уровне неудачник не умеет (потому что его никто не учил, а сам он этому не учился!) даже разумно рассуждать о вещах, которые видит под своим носом...
 
 * * *
 ...Или вот еще такой пример.
 Вместо того, чтобы сказать: "Этот человек родился там - то, потом там - то учился, зовут его Там Тамыч, он работает птицей и летает очень высоко, он веселый и находчивый, поэтому его любит третья жена и обожает продавец, которому он разрешает его обвешивать в магазине ..." и поставить точку, "человек обыкновенный" продолжает: " А у меня всего этого нет.
 Ну почему мне так не везет и что надо сделать, чтобы жить также весело, как Там Тамыч?"
 Начинаются вредные размышления. Сначала они незначительные и эпизодические. Но дальше - больше: очень хочется понять, почему у Здесь Здесича не все также хорошо и почему он не умеет жить такой понятной и счастливой жизнью?
 А я ? – Иногда я себе кажусь Там Тымымчем, иногда – Здесь Здесичем…
Со стороны и у меня, собственно говоря, все не так уж плохо. Но на деле-то и не очень хорошо: сначала было неплохо, но вот потом ...
 Я как-то выкрутился.
 Но ненадолго. Потому что...
 Ну и так далее, по принципу зебры - полоска белая, полоска черная.
 Попытки понять, каким образом происходят все эти удивительно-чудные черно-белые процессы, приводят к тому, что в один прекрасный момент вдруг, как молния, человека поражает догадка, близкая к откровению свыше, и в своем внезапном прозрении он отчетливо начинает знать, что все изменится к лучшему, все получится и все обязательно сойдется , если ...
 ...Если будет светить солнце и в своей новой жизни он, претендующий на звание звезды первой величины, родится в качестве сына одного из самых богатейших людей Объединенных Арабских Эмиратов.
 ... Если не будет дождя и с неба на него нечаянно не свалится пролетающий слон.
 ... Если, наконец, в дверь его квартиры позвонит Дед Мороз и даст ему кучу вкусных конфет.
Эта догадка все расставляет на свои места, все становится предельно понятным, и человек начинает искать путь к реинкарнации, чтобы ускорить день своего нового прихода в этот мир. На всякий случай уже в этой жизни он пытается прятаться от пролетающих в облаках слонов и активно высматривает Деда Мороза, который, возможно, вот-вот появится из жизненных кустов с котомкой сладостей.
Увы, реинкарнация где - то далеко впереди либо есть, либо её нет, а жить счастливо, легко и приятно хочется уже сейчас, летающие слоны почему - то оказались всего-навсего лишь серенькими воробышками, которые к тому же еще беспричинно и не падают на головы людей, ожидающих счастья, а Дед Мороз оказался противным дядькой, который съел конфетку из котомки сам, закусив ею выпитую горькую...
 Нет, что - то здесь не то, решаешь ты: надо думать дальше. Начнем с нуля. Прежде всего взглянем на себя со стороны, чтобы быть объективным.
 Итак, что у меня ( или - у него ? ) есть и что я ( или - он ? ) ищу?
 А, ладно! - Пусть буду я, потому что я - это он, а он - это я, словом, - неважно, и вообще, оказывается, в нас с ним больше общего, чем различий, при чем так - всегда, и поэтому - всё еще раз сначала, но теперь уже о себе!
 "У меня есть тапочки и спички,- рассуждаешь ты, - а еще лысина и волдырь, деньги в тумбочке и такса у порога, у меня есть мысль, и я ее думаю, потому что я умный, и у меня есть желание жить еще лучше. У меня нет всего остального, но я хочу это иметь.
 Хочу иметь доллары, здоровье и друзей, знания о том, как жить правильно и интересно, хочу иметь настроение и тонус, чтобы ощущать себя хозяином жизни, а не её рабом."
 "Что для этого нужно? - спрашиваешь ты себя. - А нужно встать с постели быстро, ноги в тапочки одеть и под солнцем добрым ярким на балконе попотеть. "
 После этого ты с тяжелым вздохом признаешься некой лучшей части своего "Я": "Увы, мой друг, но в истекшем году я делал все это аж четыре раза (!!!) и понял, что не то что долларов, рублей в карманах - и тех совсем не стало, к лысине добавился геморрой и одышка, друзья уехали в Грецию, где все есть, тяжелая жизнь всей своей рыхлой фигурой уверенно обжилась на моей хилой шее, а мысль, которую думал, я вчера неожиданно забыл . Что - то опять у меня ( или - у него ? или - у тебя ? ) ничего не вышло ( конечно, - у него, я это теперь точно знаю ! Или всё же у меня ?!)."
 
 Стоп, сын! Кто - то пришел и звонит в дверь.
 "Входите. Здравствуйте! Вы кто? - Ах, моя старость! Как уже? О, Боже, что же это было? Я все думал - думал, пусть мыслей было немного, но они же были; я все старался - старался, и пусть делал не все активно, но ведь не бездельничал! Кстати, эй, старость, а сколько у меня осталось? Лет пяток - десяток? Что же делать, что делать? Нет, надо все обдумать снова, до этого я думал, увы, не в ту сторону. А по телевизору опять показывают счастливых и удачливых. Как же все же жить?"
 
 Как видишь, дорогой мой, по этой идиотской схеме можно рассуждать до бесконечности…
 Но надо ли?
 Скучно это. Бессмысленно. Неграмотно. Невыгодно, наконец!
 
 * * *

…Да, наши жизненные приоритеты очень часто не приносят нам счастья, удовлетворения и радости, а потуги (или потуги потуг!) достигнуть счастья и благоденствия, увы, заканчиваются неудачей и … полнейшим разочарованием. Или - депрессией !!!Добавь сюда отсутствие рядом любимого человека, воздержание или непонимание тебя партнером по сексу и порожденную этим сексуальную неудовлетворенность ( кстати, ты ничего не пишешь про Жанну - всё ли у вас с ней ладно и хорошо?) и с человеком начинает происходить нечто нехорошее. Сначала изредка и невнятно, но чем дальше, тем больше…
 Это при всем том, что со стороны внешние параметры его жизни (работа, достаток, семья, жилище, жизненные ориентиры и пр.пр.) могут выглядеть абсолютно удовлетворительными.
 Или - почти удовлетворительными. И в том и в другом случае при отсутствии ясной и предметной жизненной концепции, я бы еще сказал, жизненной философии, а еще точнее - персональной идеологии, включающей в себя, в частности, прагматичное понимание бытия и рациональное отношения к жизненному процессу, возможны не только легкие разочарования, но и сильнейшие личные трагедии.
 К счастью, всё не так страшно.
 
 * * *
 ... Короче. Если ты хочешь отыскать истоки своей депрессии, наверное, полезно начать с неких разбирательств внутри себя, с анализа состояния своего сознания и накопленной им информации.
 Начни с элементарного, дитя моё, и скажи себе так:
 "Я - не удовлетворен и страдаю, потому что мои желания не исполняются, люди меня не понимают и я не понимаю их.
 Мне тяжело жить, потому что жизнь для меня - это гадкая работа, исполнение которой мне не только не нравится, но еще и не приносит дохода и удовольствия.
 Все, что мною познается и осознается, лишь усугубляет мой пессимизм, истощает мою жизненную энергию и убеждает, что для счастья нужно вести борьбу, отвоевывая у среды для себя те или иные блага. А я не терплю войны, я не хочу войны, я терпеть не могу конфликтов.
 Я - бессилен и беззащитен перед натиском бытия, у меня проблемы со здоровьем, не за горами "тридцатник", за ним - "полтинник", а потом и старость.
 У меня нет ярких достижений и настоящих друзей.
 Я запутался в объяснениях жизни, имею целую кучу комплексов и абсолютно одинок.
 Мой скромный денежный достаток - продукт нелепой ошибки судьбы, и я чувствую, что близко то время, когда я окажусь на бездушной улице в чужой стране, без всяких средств к существованию.
 Я стану в тягость любимой девушке (если она тебя сейчас есть), и я никогда не был нужен своей стране, своей Родине!
 Я боюсь, что запью или начну пробовать наркотики!
 Мне не с кем даже поговорить о жизни без страха быть непонятым!"
 
 Что еще? - Еще то, что твоя жизненная философия ущербна, а все, что было прочитано тобой до этого, убедило тебя лишь в одном: философы - это толпа шарлатанов, каждый из которых кричит:"Ко мне - только один я прав!"
 Не бойся сказать, что всё это есть в тебе ( если это действительно есть; или сказать о другом, если есть другое!) и что всё это тебе жутко мешает ( если это действительно мешает). Ищи, что мешает! Не бойся. Будь смелым!!! Поверь мне - судьба не выдерживает пристальных взглядов разума; истина всегда сильнее и живучей самых горьких неудач!
 А теперь закрой глаза, медленно и внятно спроси себя: "Но что же я хочу в этой жизни?"
 И ответь еще медленнее и еще более внятно:
 "Я хочу здоровья, материального благополучия, благоприятной окружающей среды, цельного и стройного мировоззрения, всегда высокого жизненного тонуса и неистощимой внутренней силы.
 Я хочу именно этого, потому что здоровье, достаток, здоровая среда обитания, вера в успех и ясные идеалы обеспечат мне свободу - свободу от болей, болезней и душевных мук, бедности и нищеты, дурного окружения и загаженного воздуха, суеверий, невежества и догматизма, страха, неуверенности, пассивности, уныния и пессимизма.
 Желая себе хорошей доли, я одновременно знаю и то, что исполнение желаний невозможно без усилий и действий!"
 Конечно, дорогой мой сын, слова у тебя могут быть совершенно другими, иными могут быть пожелания и взгляд на стратегию предстоящего поиска истины и другой жизни, однако жалеть себя бессмысленно, думать о неудачах и идти на поводу у своего настроения - непростительно.
 Вот такое будет мое отцовское слово тебе.
 А сегодня ...
 Не требуй ничего от себя сегодня. Просто ложись спать.
 А завтра...
 И завтра и послезавтра - дай себе время на то, чтобы понять вот такую простую истину: верить своему настроению нужно очень и очень осторожно, даже если оно у тебя по каким-то причинам сейчас замечательное!
 Ибо настроение - это лишь настроение!
 Верь тому, что происходит вокруг, диалектике происходящего и здоровым силам внутри себя.
 Этому верь! И тогда ты сможешь многое !!
 
 * * *
 ...Ну, а насчет источников информации - в мире очень много мудрых книг. К сожалению (или - к счастью?), то, что подходит одному, абсолютно не подходит другому.
 Критерий же в выборе полезных и укрепляющих дух книг такой: если ты чувствуешь, что книга тебя по-хорошему заводит, и ты начинаешь ощущать внутри себя просыпающуюся силу, читай дальше; если здорового ощущения нет, не верь правильным словам, потому что они, будучи правильными по форме, именно тебе почему-то не подходят.
 Работу над "Учебником счастья" (окончательное название, возможно, будет другим) я планирую закончить к концу года. Увы, по известным тебе причинам слишком мало времени остается для творчества...
 
 * * *
 ...И последнее на сегодня.
 Я за то, чтобы ты свою жизнь делал сам.
 Я за то, чтобы ты сам решил, что тебе нужно и что тебе не нужно.
 А еще я за то, чтобы жизнь твоя была счастливой…
 Но если ты чувствуешь, что движешься не туда, через себя не перешагивай и никогда никому ничего не доказывай.
 Просто меняй маршрут.
 Жизнь есть жизнь, и её ситуации бывают разные.
 
 * * *
 ... умер дядя Витя. Умер от водки...
 
 * * *
 ... В России сейчас погано, но здесь твой дом, здесь люди рано или поздно проснуться от бездумья и всё у нас пойдет на лад.
 Поэтому если надумаешь вернуться ( "очнуться дома"), валяй!
 Дел здесь хватит на всех, и на твою долю в том числе!
 Мой «Учебник счастья» - это лишь начало большого проекта. Про счастье столько же трепа, сколько и серьезных попыток разобраться в его сути. Я пришел к выводу, что мне мало высказать свое мнение. Я сейчас делаю так, чтобы это всколыхнуло многих. Не идеей – делом!
 Моя цель безумна. Я ищу единомышленников в различных уголках страны. Ищу по разному. Что-то получается.
 Про безумность цели - тот, кто не стремиться к безумным целям, не достигает и малого!
 
 * * *
 
 ... У тебя уже, пожалуй, вечер. Может быть, даже ночь…
 Так что, спокойной тебе ночи, дорогой мой!
 А завтра ...
 
 Завтра просыпайся с надеждой и помни - ты не одинок!
 
 Крепко жму руку,
 твой отец.