До формулы обиды всего три коротких шага, причём третий шаг и есть сама формула.
Шаг 1.
Всевозможные обиды делятся всего на два варианта: нам сделали что-то, что мы никак не ожидали или нам не сделали то, что мы очень ожидали.
Шаг 2.
Оба варианта имеют один корень: наше представление о действительности неверно.
Шаг 3 - формула:
Обида есть отрицательное отклонение наших представлений от действительности.
Вывод: подправляйте своё представление о действительности и обид не будет.
:)