Нижеприведенное методическое пособие является составной частью обязательного для изучения курса «Безопасность в офисе» международной корпорации ААА.
Корпорация ААА – лидер в своей индустрии, имеет более чем столетнюю историю; ее ценные бумаги обращаются на Нью-йоркской фондовой бирже и входят в ведущие фондовые индексы.
Авторский перевод с английского, максимально приближенный к оригиналу.
Оставляю без комментариев.
Итак:
А. Перед поднятием груза: Разработайте план поднятия.
1. Осмотрите груз.
2. Попробуйте определить вес.
3. Определите пункт назначения.
4. Определите маршрут движения.
5. Если груз слишком тяжелый или громоздкий, позовите на помощь или воспользуйтесь механическим устройством поднятия грузов.
Б. Шаг Первый: Подготовьтесь к поднятию.
1. Встаньте близко к грузу.
2. Расставьте ноги на ширину плеч.
3. Согните колени.
4. Держите спину прямо.
В. Шаг Второй: Схватите груз.
1. Крепко схватите груз.
2. Обеспечьте баланс груза.
3. Убедитесь, что вы сможете держать груз до тех пор, пока вы не достигнете пункта назначения.
Г. Шаг Третий: Механика тела.
1. Втяните живот, чтобы обеспечить помощь спине.
2. Держите спину прямо.
3. Поднимайте при помощи ног ровным, а не дергающим движением!
Д. Шаг Четвертый: Произведите поднятие.
1. Держите груз близко к своему телу.
2. Поднимайте, как указано в Шаге Третьем.
5 мая 2006 г.
г. Хихимки.