Алфавитная медитация - это произношение алфавита:
А...
Б...
В...
Г...
Д...
Е...
Ё...
Ж...
З...
И...
Й...
К...
Л...
М...
Н...
О...
П...
Р...
С...
Т...
У...
Ф...
Х...
Ц...
Ч...
Ш...
Щ...
Ъ...
Ы...
Ь...
Э...
Ю...
Я...
Она ослабляет психологические связи между буквами, образующиесч в результате стереотипного складывания их в слова, делая ум гибче, чутче...