Медитация погружение внутрь себя.
Представь что ты плывешь один в море. Нет никаких тревог, нет людей и нет мыслей ни о будущем, ни о том, кто что о тебе подумает. Есть только море и оно вечно. И море это ты. Представь что ты не только плывешь в море, но становишься им. Тело растворяется в воде, постепенно оно исчезает, но ты жив. Ты - море. Ты видишь, слышишь и чувствуешь как море. Посмотри на себя: ты бескрайний. Берегов не видно, только бесконечная водная гладь. Погрузись в себя. Начинай погружаться глубже и глубже. Дна тоже не видно. Его нет на несколько тысяч километров. Ты погружаешься глубже и глубже, куда бы не отважился спуститься ни один человек - ведь он смертен и боится за свою жизнь. Но ты в этот момент не человек, и море это внутри тебя. Можно спускаться как можно глубже без всякого страха. После такой медитации можно увидеть вещие сны, и даже вспомнить прошлые жизни.