МЕДИТАТИВНЫЙ. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ТЕКСТ: «В ЛЕСУ»
Рекомендуется использовать, для релаксации, при физической и психической усталости, а также перед сном, в качестве безвредного лекарства от бессонницы. Кроме того, при встрече с незнакомым, непонятным текстом, для гармонизации полушарий мозга. Для этого, необходимо стараться, как можно ярче представлять все действия по сюжету рассказа.
Сделали глубокий вдох и медленный спокойный выдох. Попросили у всех прощения: «Я прошу прощения у всех, кого обидел и прощаю всех, кто обидел меня». Представляем себе, что мы небольшой дружной компанией приехали в лес. Весёлой гурьбой высыпали из автобуса, одели рюкзаки и гуськом, по узенькой тропинке, углубились в лесную чащу. На нас сразу повеяло прохладой, запахом прелых листьев, божественной тишиной. Смолкли все разговоры, и даже мысли. Нахлынуло умиротворение и покой. Мы наслаждаемся этим покоем, дышим им, пьём его, слушаем его. Тишина лечит наши нервы. Даже лёгкий треск под ногами и шорох листьев не беспокоят нас. Мы слушаем самого Бога!
Постепенно мы начинаем различать звуки леса и оттенки запахов. Неожиданный, небольшой привал: наткнулись на родник. Чья-то добрая душа предусмотрительно оставила баночку. Холодная, прозрачная и вкусная вода вливает в нас ещё одну гамму ощущений. Мы, как бы пробуждаемся от чарующего лесного сна. Возобновились разговоры, обмен первыми впечатлениями. Путешествие продолжается.
За разговорами не заметили, как открылась панорама лесного озера. И снова лёгкий шок - тишина от открывшегося чуда - красоты Природы. Это соединение воды, солнца и лесного пьянящего воздуха на какой-то момент словно загипнотизировало нас. Первым пришёл в себя наш сын. С криком «ура», на ходу срывая с себя рюкзак и одежду, он нырнул в это чудо Природы, а за ним и мы очутились в освежающей воде лесного озера...
И сразу приходит мысль: почему люди не летают? Да потому, что жизнь зародилась в воде, а не в воздухе, поэтому они плавают. Плавают ещё в утробе матери и рождены рождаться в своей стихии - воде. Дети, рождённые в воде, на голову опережают своих сверстников по развитию. Мы наслаждаемся единением себя с Природой: Солнцем, Водой, Воздухом, Богом! Набираемся сил, а вместе с ними приходит и уверенность: «Я смелый и решительный, уверенный в себе, человек. Я - вечно юный, я - бессмертен, я - творец! Я всё могу». И ты, мой друг, тоже. Только сильно, сильно захоти. Ведь ты сын Божий. И этим всё сказано...