Восстановление здоровья у ветеранов бокса

Профессиональный спорт, бокс в частности, в значительной степени подрывает здоровье спортсменов, так как во время тренировок и боев, они работают на износ. Мало кто из боксеров относится к боксу спокойно и сочетает его с нормальной жизнью. Часто боксу посвящается жизнь, из-за чего может страдать личная жизнь, касающаяся удовольствий, семьи. Профессиональный бокс требует большой самоотдачи и самопожертвования, иначе сложно добиться больших результатов. Все – ради достижения высокой цели. С одной стороны, когда нацелен на результат и всего себя отдаешь достижению желаемого – это хорошо, но с другой стороны, страдает личная жизнь, так как большинство времени приходится проводить в разъездах и во многом ограничивать себя, чтобы поддерживать спортивную форму. Но есть боксеры, которых меньшинство, которые успешно сочетают личную жизнь со спортивной карьерой. Это благотворно сказывается на их психике и здоровье. Ничему не стоит придавать повышенную значимость, иначе равновесие не будет успевать восстанавливаться и нервная система будет работать на износ, что в дальнейшем скажется на результатах и здоровье…. За время карьеры боксер получает огромное количество сотрясений мозга – не обязательно нокаутов. Часто бывают физические травмы, накапливается усталость. Боксер не успевает восстанавливаться, потому что надо двигаться только вперед, а поэтому, ему надо преодолевать боль и усталость, и быть способным противостоять сопернику при любых обстоятельствах. Преодоление себя помогает выковывать характер, укреплять волю. Тренер ждет от боксера быстрого результата, сам боксер старается добиться успеха, а потому подстегивает себя на каждом шагу словами: «Надо, обязан, должен, я преодолею, добьюсь…». В результате такой накачки, количество накапливаемых раздражений начинает опережать их сброс, из-за чего происходит выгорание нервной системы. А после окончания карьеры вдруг обнаруживается, что память плохо работает, здоровье барахлит. Это все накопленный груз раздражений, которые постоянно подавлялись. А что происходит, когда вы подавляете боль и усталость, благодаря чему происходит подавление? Вы, во время боя, пропустили сильный удар и если вы поддадитесь боли, пойдете на поводу у раздражения, то силы у вас тут же снизятся в разы. Поэтому вы, сжав зубы, подавляете эту боль с помощью подстегивания, взвинчивания нервной системы, с переводом ее на более возбудимый уровень и боль как бы не чувствуется. Но перевод нервной системы на более возбудимый уровень происходит за счет задействования резервов нервной системы, а то, что вы подавили, не исчезло, а загналось в подсознание и эта подавленная боль будет продолжать накапливать раздражения, минуя сознание. Чтобы подавленная боль не всплывала, вам придется подавлять ее снова и снова, и жить в более высокой возбудимости, обладающей меньшим энергетическим потенциалом, чем более низкая возбудимость, которая была до этого и в которую вы будете бояться возвращаться, чтобы не начать травмироваться снова и снова. Это – отсроченное наказание. Если сна и отдыха для восстановления нервной системы вам не хватало, то результатом, в конце вашей карьеры, будут многочисленные болезни и ухудшение памяти. Сложно вспоминать пропущенные удары, так как будет воспроизводиться подавленная от них боль. Проще и легче подавить боль, но вместе с подавлением боли, окажется подавленной и память. Провалы в памяти говорят о наличие подавленных психотравм…. Можно ли каким-то образом восстановить разрушенное здоровье и память? Попробуем разобраться. Представьте улитку, которую, при каждой попытке выползти из своей раковины, кололи иголкой, причем, очень глубоко и сильно. Она подавляла боль, иначе просто не вынести постоянного травмирования, чтобы выжить. Если поддаться боли, то ее ждет неминуемая гибель. Но каждое подавление боли – это задействование резервов нервной системы, которая истощается все больше и больше. В конце концов, истощение достигнет такой степени, что перестанет работать иммунная система, сузится мировосприятие и ранка будет раздражаться буквально от «шевеления молекулы». Образуется «замкнутый круг», из которого нет выхода. Все психотравмы живут в режиме самораздражения. Раскрученный изнуренными боями и тренировками маховик, даже после окончания карьеры будет гнать мысли (возбуждение) в одном направлении, что будет продолжать истощать нервную систему и усугублять болезни. Образно сравните израненную уколами улитку, которая подавлениями боли запрессовала ее в свое подсознание, с пропущенным во время боев ударами и с их подавлением. Все эти травмы и травмочки никуда не делись, а застряли в подсознании и продолжают разрушать изнутри, как червоточина, минуя сознание. Что надо сделать, чтобы раны у улитки смогли раскрыться и зажить? Их подавление дает лишь временное облегчение и еще больше истощает нервную систему. А для того, чтобы раны смогли начать постепенно раскрываться и заживать, необходим «ноль притока раздражений», а это возможно только во время глубокого сна, когда приток раздражений к мозгу сводится к минимуму. Боли надо дать выйти, разрядиться в условиях полного покоя. Часто, сон у ветеранов бывает нарушен, а потому не происходит естественного восстановления нервной системы. Как решить эту проблему, ведь раскрученный страхом маховик все будет возвращать в привычный сдвиговый ритм, который гонит мысли «только вперед», занимаясь самооправданием (любое возбуждение себя оправдывает). Чтобы все болячки ушли и память восстановилась в полном объеме, надо остановить сдвиговую направленность мышления, восстановить устойчиво нарушенное за годы карьеры равновесие. Надо лишить мысли о боксе повышенной значимости, сделать отношение к боксу спокойным, разумным. К этому стремится сам мозг и если изыскать для себя возможность как следует отоспаться и отлежаться в спокойной не раздражающей обстановке, то естественная правильность, равновесие, вернется само. Ничего придумывать не надо, механизм саморемонта заложен в человеке природой (во многих статьях на страничке описывается этот механизм). И так, конкретные рекомендации. Постарайтесь хорошо вылежаться и выспаться в каком-нибудь тихом санатории, где нет близких, которые часто, при истощенной нервной системе, являются невольно сильными раздражителями и их присутствие загоняет в привычный сдвиговый ритм. При отсыпке, дремоте, отлеживании, когда приток раздражений к мозгу будет минимальным, может начать вылезать негатив, который был подавлен и который мешал двигаться вперед, к намеченной цели. Будет болезненно обнажаться и подавленная боль от пропущенных ударов. Могут сниться кошмары, терзать сомнения, будет казаться, что жизнь была прожита неправильно. Вспомните, вы и сомнения старались подавить, так как они мешали продвижению к цели, а сомнения являются неотъемлемой частью разума. Но ведь они подавляют желания и если пойти у них на поводу, то вообще ничего не добьешься. «На поводу» - это тоже крайность. Сомнения принуждают просматривать последствия от своих желаний и уберегают от ошибок. Сомнения принудят пройти через чистилище совести - без этого равновесие не восстановить. Восстановление нервной системы и здоровья – процесс длительный. Вы долгое время плевали на свое здоровье, которого у вас было хоть отбавляй, но потом резервы истощились, а чтобы их восстановить, потребуется время. По мере снижения возбудимости и стабилизации равновесия, начнет в обратном порядке восстанавливаться не травмирующая память, в том числе и мышечная, объемная, целостная, не травмирующая и в мельчайших подробностях, чувствам начнет возвращаться их первозданность. Подсознание, через осмысление прошлого, начнет очищаться от накопленного негатива, что будет способствовать избавлению от болезней…. Кроме сна, надо работать над выработкой устойчивого внимания (видения), которое позволяет вырваться из застреваний на накопленных раздражениях и перенаправить энергетические потоки (возбуждение) в реальность, в ее восприятие напрямую, двусторонне, что лишит психотравмы подпитки, и приведет к их осмыслению и упразднению, и вы заново возродитесь. Видение позволяет не протаскивать всю информацию через накопленный травмирующий эмоциональный опыт, что ставит сознание в рабскую зависимость от него, а мыслить сутью, бессловесно, напрямую, без проделывания огромной непроизводительной работы. Оно делает сознание чистым, не замутненным эмоциональным хаосом. Прошлое будет у вас как на ладони и жизнь станет в радость. Отношение к боксу станет лучше, чем было до этого, так как все, что с ним было связано, станет осмысленным. Уйдет взвинченность, которая гнала вас только вперед и программировала на накопление раздражений. Думается, что у молодежи изначально надо вырабатывать отношение к боксу спокойное, уравновешенное, осмысленное, как это делается в восточных единоборствах, чтобы душа и тело развивались в гармонии. Тогда и успехи будут высокими, и здоровье не пострадает. 16.09.2017 г.