Натуральная психология – это новое направление в психологии, которое без использования лекарственных средств позволяет лечить ряд психических и психологических нарушений, а также сохранять и развивать функции мозга с использованием методов натуральной ревалитизации.
Натуральная психология лечит определенные формы депрессии, биполярное расстройство (маниакально-депрессивный психоз), синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ), обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), расстройства пищевого поведения, шизофрению, социофобии. Традиционными методами психологии происходит коррекция образа жизни пациента, его мотивациb и др.
Профессор из Университета Вермонта выдвинул идею, что корни психических заболеваний находятся в социальных структурах и возникают из-за давления, напряжения и травм, которые люди в них пережили. Он считает, что лекарства не лучший ответ на психические заболевания, особенно детям, которым не должны быть прописаны психиатрические препараты. Наиболее широко натуральная психология применяется в США. В России используют экзотерические методы. В США лекарственная болезнь является причиной смерти около 100 тыс. человек и причиной появления различных тяжелых заболеваний у 2,2 миллиона человек в год. [7]
"По данным российских психиатров, жители мегаполисов из-за переизбытка информации и постоянных страхов намного чаще страдают психическими отклонениями, чем их соотечественники в малых городах" [15]
«По оценке ВОЗ, более 150 миллионов человек по всему миру страдают от депрессии. Около 125 миллионов подвержены расстройствам, вызванным употреблением алкоголя, также широко распространены такие заболевания как эпилепсия, болезнь Альцгеймера и другие виды слабоумия. В большинстве стран менее 2 процентов бюджета здравоохранения тратится на поддержание психического здоровья" [5]
"К 2050 году болеть диабетом будет каждый третий житель США, если к тому времени американцы не изменят свой привычный рацион и не увеличат физические нагрузки" [19]
Особую роль натуральная психология может сыграть в сохранении и использовании огромного ресурса мозга людей, поскольку произошли фундаментальные изменения во взглядах нейрофизиологов и психологов на процессы функционирования мозга в среднем возрасте. Американские ученые из Сиэтла в течение 55 лет, начиная с 1956 года, наблюдали за группой из 6 тыс. человек. Группа каждые 7 лет проходила обследование, в ходе которого отвечала на специальные когнитивные тесты. Оказалось, что здоровые 50-60 летние справляются с задачами гораздо быстрее и лучше 20-летних. Установилено также, что с возрастом человек становится умнее и рассудительнее, так как его мозг начинает работать в полную силу. При этом пик интеллектуальной активности приходится на 50-70 лет. Это происходит потому, что, вопреки устоявшемуся мнению, нейроны головного мозга и не отмирают с возрастом. Однако может произойти нарушение связей между ними, если человек интенсивно не использует их. Выяснилось также, что после 50 лет у человека происходит всплеск работоспособности, поскольку в головном мозге возрастает количество миелина, образующего оболочку нервных волокон. Существенно и то, что пожилые люди могут использовать оба полушария головного мозга одновременно, что способствует решению сложных задач. По мнению нейрофизиологов, рассеянность и забывчивость пожилых людей вызвана не деградацией мозга, а перегруженностью оперативной памяти информацией.
Эти сенсационные данные американских исследователей популярно изложенные в книге Барбары Стоуч (зам. главного редактора по науке в газете "Нью-Йорк Таймс"). [1] [2] [13] Следует отметить, что не все эксперты разделяют эти выводы. [14] К сожалению, большинство людей не могут в пожилом возрасте воспользоваться возможностями своего возросшего интеллекта. Препятствием к этому служат сопротивление социальной среды, которая не позволяет здоровым пожилым людям активно участвовать в интеллектуальной жизни общества. Задача натуральной психологии и геронтологии внести свой вклад, чтобы фундаментальные открытия психологии и нейрофизиологии стали реальностью.
"Мозг человека, за плечами которого находятся десятилетия жизни,
менее импульсивен и более рационален. Именно это можно назвать мудростью"
Проф. Дилип Джейст (Dilip Jeste) -
Университет Калифорнии (University of California) [20]
«Нас изолирует от других людей наше собственное поведение.
Мы не умеем открыться другим, не умеем любить, мы не можем
сказать другим пару ободряющих или утешающих слов»
Мать Тереза
Поведение пациента имеет большое значение на возникновение и течение многих заболеваний. Статистика показывает, что 80% средств в медицине затрачивается на 20% пациентов, особенно с такими хроническими заболеваниями как диабет и депрессия. Для улучшения положения в США начат эксперимент по включению натурального психолога в команду врачей. Его задача изменить поведение пациента, улучшить контакт с пациентом, поскольку врач не может уделить достаточное внимание к поведенческой стороне пациента. [6]
Некоторые методы натуральной психологии:
* Когнитивная поведенческая терапия
* Пренапедия (дородовое обучение) [11] [12]
* Ранее развитие по методике М. Монтессори (развивающая среда, формирование практических навыков, развитие творчества, сесорики, математических способностей)
* Арт-терапия (монотипия и др.)
* Музыкальная терапия
* Восстановление общения
* Удовлетворение эмоциональной потребности дарить и получать любовь
* Обучение методам самопомощи
* Здоровое питание
* Физическая активность (быстрая ходьба и упражнения) [3]
* Традиционные психотехники (гадания, магия) [4]
* Анаэробика (упражнения по задержке дыхания по системе Бутейко)
* Ревитализация (омоложение организма)
* Коммуникативный тренинг
КОУЧИНГ ЗДОРОВЬЯ (Health coaching). За последнее время быстро развивается новое направление в коучинге - коучинг здоровья, которое способствует раскрытию потенциала человека с целью максимального повышения его эффективности в профилактике и лечении заболеваний. Такой коучинг помогает пациентам найти их собственные пути и способы преодоления болезни, развить необходимые навыки и умения. При этом человек сам выбирает то, над чем он будет работать. Позитивную роль играет и то, что коуч и пациент - одна команда. Кучинг здоровья может оказаться более эффективным, чем лекарства. [21]
Ссылки:
1. Наш мозг изменчив и пластичен
2. Пик активности мозга наступает в 60 лет
3. Здоровый образ жизни: пеший ход (http://www.mhealth.ru/health/organizm/742093Ъ)
4. Союз психологии и эзотерики (http://pda.alltoday.ru/?category=11&x=11)
5. Лиза Шлайн. ВОЗ начинает лечить жителей бедных стран от психических расстройств
6. Врачи не могут убедить пациентов изменить образ жизни
7. В. А. Курашвили. Методы натуральной медицины
(http://www.immortel.ru/content/view/42/)
8. Лившиц В. Оздоровительная система Дипака Чопра
(http://proza.ru/2009/12/13/876)
9. Лившиц В. Оздоровительная система Майлса Шнайдера
(http://proza.ru/2009/12/12/1006)
10. Лившиц В. Натуральная медицина (http://proza.ru/2009/10/09/1280)
11. Лившиц В. Обучение до- и после рождения. Путь к амбидекстрии
(http://proza.ru/2008/01/25/316)
12. Лившиц В. Жизнь до рождения (http://proza.ru/2007/06/01-88)
13.Елена Журавлева. Человек: чем старше, тем умнее
(www.mirnov.ru/arhiv/mn870/mn/24-3.php)
14. Когда наступает пик мозговой активности человека?
(http://www.brainity.ru/society/news/2901/)
15. Жители мегаполисов чаще страдают от психических расстройств (http://news.ukrhome.net/content/1149388/)
16. Мозг женщин растет после родов
17. Ревитализация (http://www.alla-i-k.ru/article/body/rejuvenation/)
18. Ревитализация или омоложение организма человека. Успехи, проблемы, надежды (http://www.medlinks.ru/article.php?sid=18510)
19. Каждый третий американец будет диабетиком
20. Человек умнеет к 50 годам (http://xcod.info/?tag=nejron)
21. Что такое коучинг?
Литература:
* Натуральная психология - шаги к здоровью (http://proza.ru/2010/10/20/1132)
* Natural Prozac: Learning to Release Your Body's Own Anti-Depressants
* Overcoming ADHD Without Medication: A Parent and Educator's Guidebook
* The Antidepressant Solution: A Step-by-Step Guide to Safely Overcoming Antidepressant Withdrawal, Dependence, and "Addiction" by Joseph Glenmullen
* Prozac Backlash: Overcoming the Dangers of Prozac, Zoloft, Paxil, and Other Antidepressants with Safe, Effective Alternatives by Joseph Glenmullen
* Please Don't Label My Child: Break the Doctor-Diagnosis-Drug Cycle and Discover Safe, Effective Choices for Your Child's Emotional Health by Scott Shannon MD
* Overcoming ADHD Without Medication: A Parent and Educator's Guidebook by Association for Natural Psychology
* Barbara Strauch. The Secret Life of the Grown-up Brain: The Surprising Talents of the Middle-Aged Brain. Viking, 2010. ISBN 978-0-670-02071-30
(Барбара Страуч. Тайная жизнь взрослого мозга: скрытые способности нашего мозга непрерывно развиваются. - «Карьера Пресс» (готовится к изданию в 2011 г. на русском языке, бестселлер)
* Введение к книге Барбары Страуч "Тайная жизнь взрослого мозга"