Колонка психотерапевта.
Рубрику ведёт врач-психотерапевт к.м.н. Шульц Олег Евгеньевич.
(продолжение)
Начало см. в №№5, 6 и 7 за 2010г.
http://www.proza.ru/2010/05/30/1230
http://www.proza.ru/2010/07/11/11
http://www.proza.ru/2010/08/01/964
Научно-популярный журнал Science опубликовал статью, с научной точки зрения рассматривающую взаимосвязь между отрицательными эмрциями и физиологическими проблемами человека. Крупное 5-летнее исследование на эту тему, которое охватило более двух тысяч участников, провели австрийские психологи. В результате было определено 5 чувств, которые наносят самый большой вред здоровью человека - среди них оказались зависть, ревность, скупость, чувство вины и жалость к себе. Например, завистливые люди в 2,5 раза чаще других становятся жертвами инфаркта миокарда, ревность особо опасна для мужчин, так как запросто может вызвать импотенцию, чувство вины съедает человека в самом буквальном смысле, провоцируя развитие онкологических заболеваний, чрезмерная привычка жалеть себя формирует цирроз печени, гастрит и язву, а скупые люди часто страдают запорами и другими проблемами пищеварительного тракта.
Исходя из исследования, напрашивается простой факт: выгодно быть позитивным и жизнерадостным. Дело только за малым…Как стать жизнерадостным? Какие шаги должны быть предприняты? Нужно сказать, что существует много заблуждений относительно причин удовлетворенности жизнью. Так, например, образование, пол, национальность и климат практически не влияют на жизнерадостность. Американский исследователь Мартин Селигман постарался объективно оценить внешние обстоятельства, способные повлиять на наше настроение, и пришел к выводу, что для счастья человеку желательно:
1. Жить в богатой демократической стране, а не в нищем государстве с диктаторским режимом (важный фактор).
2. Иметь семью (тоже важный фактор, но не главный).
3. Избегать неприятностей и отрицательных эмоций (фактор средней важности).
4. Как можно больше общаться с людьми (важный, но не основной фактор).
5. Верить в Бога (фактор средней важности).
Для того чтобы чувствовать себя счастливым и радоваться жизни, вовсе не обязательно:
6. Много зарабатывать.
7. Быть здоровым (имеется в виду способность субъективно воспринимаемое здоровье).
8. Иметь превосходное образование.
9. Переезжать в страну с более теплым климатом.
Как видно из представленного списка, не всякий из перечисленных факторов мы способны изменять по своему усмотрению. Однако, наряду с внешними факторами, существует ряд внутренних, которые играют не менее важную роль и зависят от нашей воли и желания/
(Продолжение следует)
На правах Анонса Журнала «НЖ» №8 (август 2010г.)