Скульптура Хуго Стурма «Прощай табак!»
"Бросить курить очень просто.
Лично я делал это семьдесят два раза"
Марк Твен
"Президент Барак Обама – один из миллионов американцев,
пытающихся бросить курить. После первого стандартного
медосмотра после его вступления в должность, врачи президента
сообщили, что верховный главнокомандующий находится в отличном
состоянии здоровья, но подчеркнули, что он должен продолжить
попытки покончить со своей пагубной привычкой"
Голос Америки
"Даже незначительный объем табачного дыма может повредить
ДНК человека, что может привести к онкологическому заболеванию"
Главный врач США Регина Бенджамин [5]
"Лекарство цитизин дает миллионам курильщиков надежду
избавиться от вредной привычки безопасным и экономичным образом" [12]
"Сигаретный дым, доказано учеными, содержит около 4 000 химических
компонентов, более 40 из которых являются канцерогенами, то есть
могут вызывать рак" [20]
"Индустрия производства табачных изделий сильно препятствует борьбе
с курением, лоббируя свои интересы в правительстве" [20]
"Беспрецедентная антитабачная кампания в США показала,
насколько такие меры могут быть эффективны. Если в 1990-е
в США курило более 25% населения, то сейчас — около 18%" [28]
"Неправильное питание, употребление алкоголя и курение –
самые распространенные причины сердечно-сосудистых заболеваний" [32]
"В 2001 году в Канаде на сигаретных пачках разместили
иллюстративные предупреждения о вреде курения, после чего
пристрастие к табаку среди молодых людей снизилось наполовину" [33]
"Когда человека "бьют" копейкой, а не палкой, до него
доходит быстрее"
Мирослав из СПб о борьбе с курением
"В ЕС Э-сигареты приравнены к лекарственным средствам
и должны продаваться в аптеках" [36]
"По своей аддиктивной силе табак превосходит алкоголь и
марихуану. Эффективность лечения составляет от 26 до 34%. [37]
"Табак это наиболее распространенный источник канцерогенов
в нашей жизни, который повышает риск возникновения 12
форм раковых заболеваний, а также трех десятков
других заболеваний" [39]
"Отказ от курения добавляет 15 лет жизни" [40]
"31 мая отмечают Всемирный день против табака. Ежегодно
более шести миллионов человек умирают от связанного с
табаком, еще 600 тыс. от пассивного курения" [41]
"Курение носит больше психологический характер,
поэтому начинать лечение нужно именно с головы,
вернее, с мышления" [44]
"Использовать Zerosmoke (два биомагнита),
которые крепятся на ухо и человеку не
хочется больше курить" [46]
"Четыре продукта для восстановления легких
курильщика: грейпфрут, чеснок, имбирь, морковь" [48]
"Курение может являться своеобразным способом
невербального общения. По мнению многих
психологов, именно это обстоятельство в
большинстве случаев становится причиной,
по которой человек начинает курить" [52]
Вот дожил до почтенного возраста и загрустил. Ничем-то для души не занимаюсь. Никакого хобби не заимел. Только курильщик заядлый. Эта пакость и вдохнула в меня не только всякую отраву, но и интерес к жизни. Не поняли? Поясню. С некоторых пор на пачках с куревом стали печатать всякие страшные новости про вред от никотиновой зависимости. Раньше пустые пачки выбрасывал, не глядя, а теперь внимательно их рассматриваю и новые текстики записываю. Коллекция страшилок с каждым разом пополняется. Среди бездари встречаются и занятные.
Примечание:
Суд заблокировал решение правительственного ведомства США о размещении предупредительных надписей нового типа о вреде курения. [14]
Примечание: Как в воду глядели, по данным нейромаркетинга предупредительные надписи на пачках сигарет абсолютно не эффективны, скорее наоборот! Теперь на пачках сигарет будут размещены картинки-страшилки о вреде табака. Авторы этих страшилок не знакомы с психологией страхов. Давно известно, что если постоянно страшить человека чем-либо, то страх улетучивается!
КУРЕНИЕ:
- Наносит вред тебе и окружающим.
- Вызывает болезни сердца и легких.
- Сужает сосуды, что вызывает инфаркт сердца и поражает мозг.
- Резко возрастает вероятность рака легких.
- Пачка сигарет эквивалентна одному рентгену легких!
- С табачным дымом попадают 4000 химических соединений,
30 из которых особенно ядовиты. В частности, он
содержит: аммиак, ацетон(CH3—C(O)—CH3) ,бензол(C6H6) , метанол(CH3OH) , пестициды,
полоний(Po), сероводород (SO2), синильная кислота(HCN) , углекислый
газ (CO2), формальдегид(HCOH), бензпирен(С20H12), дибензпирен, нитрозоамины.
- Служит причиной медленной и болезненной смерти.
- Причина смертельных заболеваний.
- Укорачивает жизнь (на 15 лет). Может убить.
- Ежегодно в мире от табака умирает 6 млн. чел.
- Вредит сперме и снижает плодовитость!
- Может являться причиной импотенции!
(Будь мужчиной: брось курить, прежде чем бросят тебя!)
- При беременности вредит ребенку.
- Ускоряет старение кожи.
- Вызывает быструю зависимость. Не начинай!
- Вызывает никотиновую зависимость.
- Приводит к алкоголизму в два раза чаще,
чем у тех, кто пьет, но не курит.
ПРИЗЫВЫ:
Настоящий мужчина не курит!
Будь мужчиной, брось курить, прежде чем бросят тебя!
Защищайте детей от табачного дыма, не принуждайте их дышать им!
Оградите детей от табачного дыма!
Не можешь бросить, обратись за помощью к врачу или аптекарю!
Не пытайся уменьшить вред от курения снижением количества
выкуренных сигарет.
Многолетние наблюдения показали, что риск пагубных последствий
не снижается. У женщин даже возрастает при этом вероятность
заболеть раком легких!
Минздравсоцразвития России предупреждает: КУРЕНИЕ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!
Дружба дружбой, а табачок (вы)брось!
А ведь страшилки действуют. Курить стал еще больше. Подумываю, пока не хватила кондрашка, подать в суд на табачных магнатов. Пусть возместят мне ущерб здоровью. Сами напрашиваются. За язык же я их не тащил. К заявлению приложу ихний текст. Не отвертятся!
Теперь будут печатать устрашающие картинки на пачках сигарет. Предупреждающая надпись и картинка должны занимать не меньше 65% площади пачки как спереди, так и сзади. [18] [35] Увеличене тяги к табаку под воздействием вербальных страшилок имеет психологическое обоснование. (Неужели об этом не ведали те, кто добивался размещения таких текстов?). Теперь вместо текстов на пачках сигарет помещают картинки-страшилки (12 вариантов "страшилок", которые будут предупреждать курильщиков о преждевременном старении кожи, онкологических заболеваниях, пародонтозе, раке горла, импотенции, ампутации конечностей и других страшных последствиях курения). При этом 67% захотели бросить курить и более 50% изменили свое мнение о последствиях курения для здоровья. [23] [29] В Канаде иллюстративные предупреждения о вреде курения пристрастие к табаку среди молодых людей снизилось наполовину. [33] Не ошибиться бы второй раз?
НОВОСТИ НАУКИ
Этот вывод основан на наблюдении за тремя тысячами будущих мам и их детьми. Работа проводилась на протяжении 25 лет. Оказалось, что у курящих треть матерей во время беременности курили. Дети курящих женщин в три раза чаще становилось постоянными курильщиками еще до 14 лет, и в два раза чаще, будучи более взрослыми, по сравнению с детьми тех матерей, которые не притрагивались к сигаретам. Если же матери во время беременности прощались с сигаретами, то результаты были сопоставимы с некурящими женщинами. Авторы заключают, что их исследования представляют весомые доказательства того, что беременным женщинам нужно воздерживаться от курения.
x x x
Анализ показал, что, среди курящих в настоящий момент женщин, умеренная физическая активность уменьшала риск постановки диагноза рака легкого на 35 %, в сравнении с низким уровнем физической активности, высокий уровень физической активности уменьшал риск на 28 %.
х х х
У детей и младенцев, подверженных воздействию сигаретного дыма, значительно чаще случается пневмония, астма, отит, бронхит, синуситы, раздражение глаз и круп. Они в два-три раза чаще посещают врачей, у них выше риск заболеть ишемической болезнью сердца в будущем, в семь раз выше риск погибнуть от синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
x x x
При воздействии алкоголя или никотина паразиты приобретают колоссальную скорость размножения и колонизируют все ткани и органы человека.
x x x
У детей курящих матерей риск развития астмы возрастает в 1,5 раза по сравнению с детьми некурящих. Если же матери этих матерей, в свою очередь, курили во время беременности — риск будет выше уже в 2,6 раза. Но самый неожиданный результат исследования: даже если мать ребёнка не курит совсем, но её мама, когда была беременна ею — курила — риск развития астмы (у внука) будет в 2 раза выше, чем в некурящей семье.
Вывод: вред от курения передается через поколение.
х х х
Почти девять из десяти матерей, дети которых в младенческом возрасте внезапно умерли во сне, курили во время беременности, согласно исследованию британских ученых.
Специалисты подсчитали, что если бы женщины не курили во время беременности, то можно было бы избежать шестидесяти процентов случаев внезапной детской смерти.
x x x
Курящим женщинам труднее забеременеть, их шансы зачать ниже, чем у некурящих, на 10-40%. Риск бесплодия у курящих женщин выше в два раза.
x x x
Курение снижает и качество спермы. В ней не только меньше сперматозоидов, она может быть неправильно сформирована, а побочные продукты никотина отрицательно влияют на ее подвижность, уменьшая вероятность попадания сперматозоидов в яйцеклетку.
x x x
Вред атлетам курение приносит гораздо больший, нежели обычным людям. Человеку, выполняющему такой объем физических нагрузок, труднее восстанавливаться. У курящих спортсменов обычно нарушается проводимость сердечной мышцы.
x x x
Ученые говорят, что, наконец, нашли пользу в курении: эта привычка может защитить молодых курильщиков от шизофрении. Причем, согласно публикации в Американском журнале психиатрии, чем больше сигарет выкурено, тем лучше защита от этого душевного недуга.
x x x
Учёные выяснили, что и у курящих и у не курящих женщин проходящих гормон-заместительную терапию уровень минерализации костей увеличивается, однако, скорость оборота костной ткани у курящих женщин, как и у женщин, не проходящих гормон-заместительную терапию, существенно снижена.
х х х
Среди матерей, злоупотребляющих курением табака, высок риск преждевременных родов, недостаточного веса ребенка при рождении, выкидышей и детской смертности (Синдром внезапной детской смерти).
х х х
Семилетние дети, чьи матери курили 20 и более сигарет в день, имеют более низкие оценки по чтению и письму, а также не могут долго сохранять внимание (Синдром дефицита внимания).
х х х
Курение вызывает потерю зрения, однако мало кто из курильщиков об этом знает, пишет Медицинская информационная сеть. При том, что факт того, что курение вызывает дегенерацию образования, отвечающего за зрение — макулы, известен с 2005 года, только 20 процентов молодых женщин курильщиц и 15 процентов мужчин знали об этом.
x x x
Hа примере нескольких стран, в которых курение стало массовой привычкой уже давно, было доказано, что табак является причиной смертности от рака легкого в 90% всех случаев, от бронхита и эмфиземы в 75% и от болезни сердца в примерно 25% всех случаев.
Примерно 25% регулярных курильщиков сигарет умрет преждевременно по причине курения. Многие из этого числа смогли бы прожить на 10, 20 или 30 лет дольше, т.е. в данном случае средняя потеря лет жизни является существенной. Умершие вследствие курения в среднем потеряют 10-15 лет своей жизни.
х х х
Курение вызывает 90% всех случаев заболевания раком легких. Курение влияет на женский организм сильнее, чем на мужской. [21]
x x x
Курильщикам, матери которых курили во время беременности, сложнее отказаться от сигарет. Об этом свидетельствуют результаты исследований, проведенных специалистами Медицинского центра Университета Дьюка (Duke University Medical Center) на животных. Известно, что никотин, поступающий в организм беременной женщины, повреждает участки головного мозга плода, отвечающие за способность к обучению, память и закрепление рефлексов.
x x x
Женщины, которые курят в течение беременности, увеличивают риски сердечных заболеваний у своего ребенка, сообщают голландские исследователи. У детей курящих матерей наблюдается укрепление артерий и соответственно увеличивается риск атеросклероза в будущем. Кроме того, курение в течение беременности может привести к угрозе низкого веса при рождении.
х х х
У детей, матери которых курили во время беременности, заболеваемость опухолями мозга была выше в 1,24 раза.
х х х
Курение сигарет с "низким" содержанием смол и никотина нарушает коронарный резерв так же, как и курение обычных сигарет.
x x x
Курение, предположительно, является фактором риска инфицирования и заболеваемости туберкулезом, согласно данным систематического обзора и мета-анализа эпидемиологических исследований, проведенных американскими учеными.
x x x
Ученые установили, что у курящих мужчин концентрация общего и свободного тестостерона выше, чем у некурящих. Причем с увеличением количества выкуриваемых в день сигарет, концентрация тестостерона увеличивается (p 0.001). По результатам исследования, курящие мужчин имеют на 15% выше уровень общего и на 13% - свободного тестостерона по сравнению с теми, кто никогда не курил. Так как курение является важным фактором, влияющим на концентрацию тестостерона, оно может маскировать проявления гипогонадизма и повышать риск развития ишемической болезни сердца.
х х х
Курение и избыточный вес в 5 раз увеличивают риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.
х х х
У заядлых курильщиков среднего и пожилого возраста риск развития болезни Альцгеймера увеличивается более на 100%. [26]
х х х
По данным американского профессора Ричарда Трэмблей, риск агрессивного поведения ребенка в будущем сильно повышает его мать, если во время беременности не может побороть привычку курения. Агрессивное поведение ребенка может стать у него основой для жестокости, алкоголизма, наркомании и криминальным наклонностям с взрослением.
х х х
Шведские ученые считают, что курение родителей влияет на развитие аллергии у детей. Ученые пришли к таким выводам, изучив анкеты 4 тысяч семей.
х х х
Ученые обнаружили, что вероятность того, что дети, чьи родители курят или курили в прошлом, начнут курить в подростковом возрасте в три раза выше, чем у детей, выросших в некурящих семьях. [30]
х х х
Дети, подвергшиеся воздействию табачного дыма в 2 месяца, имели в два раза большую вероятность развития аллергии к кошачьей шерсти, и в 1,5 раза более высокую вероятность пищевой аллергии в возрасте 4 года, чем остальные пациенты.
ххх
Новое исследование ученых из Йельской Школы Медицины (Yale School of Medicine) может объяснить, почему симптомы простуды и гриппа, которые часто умеренны у некурящих, могут быть намного более серьезными у курильщиков.
xxx
Курение ускоряет процессы дегенерации мозга даже у тех, кто курит только по выходным. [19]
ххх
Израильские ученые выяснили, что курение резко понижает коэффициент интеллекта. Если у некурящих IQ в среднем равнялся 101 баллу, то у типичного курильщика он снижался до 94, а у тех, кто выкуривал больше пачки в день, не превышал 90. Причиной резкого ухудшения интеллекта курильщиков, скорее всего, служит то, что их головной мозг получает недостаточно кислорода. Мозг потребляет львиную долю кислорода, поступающего в организм, - до 25%, особенно в моменты интенсивной умственной работы. Хотя его масса составляет всего 2,5% от всей массы тела человека. Табачный дым объем вдыхаемого кислорода резко сокращает. (www.inauka.ru/health/article100208.html0)
ххх
Россия - самая курящая страна в мире. Ссылаясь на статистику ООН, Татьяна Голикова сообщила, что курят 40 процентов россиян, и ежегодно сигареты губят около 400 тысяч человек.
Курят 44 миллиона россиян – это составляет 31% от общего населения страны. Уровень курения среди мужского населения РФ один из самых высоких в мире – 61%. Среди россиянок доля любительниц подымить – более 15%. [20]
ххх
В середине 1960-х число курильщиков в США достигло максимума – курили более 40% взрослого населения. Последние десять лет около 20%. США регулярно курит каждый четвертый старшеклассник. [17]
xxx
По данным ВОЗ, от болезней, вызываемых курением, в КНР каждый день
умирают более 3 тыс человек. Курение является причиной четырех из пяти
самых распространенных причин смерти в этой стране. [10]
xxx
Группа ученых под руководством Рейчел Уитмер (Rachel Whitmer) из Kaiser Permanente, Калифорния, США, обнаружила, что курение в среднем возрасте может удвоить риск возникновения болезни Альцгеймера и слабоумия через два десятилетия, сообщает Reuters. Причем это касается и мужчин, и женщин. (www.vokrugsveta.ru/news/10425/)
xxx
Вдыхание даже небольшого количества сигаретного дыма вредно для сердца и может привести к другим проблемам со здоровьем.[5]
xxx
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила 31 мая Всемирным днем без табака в 1988 году.
xxx
Даже непродолжительное пребывание рядом с курящими, может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний или сердечного приступа.[5]
xxx
К 2020 году хроническая обструктивная болезнь легких среди причин смертности догонит ишемическую болезнь сердца. По некоторым данным, 80% эмфиземы легких и 82% инфаркта миокарда в России.По опросам ВОЗ, курит 39% населения России. [15]
ххх
Дети матерей, куривших во время беременности, в несколько раз чаще сами начинают курить, чем дети, чьи матери во время беременности не курили.
xxx
Школьники и школьницы средних и старших классов, пользующиеся авторитетом среди сверстников, имеют больше шансов стать курильщиками, чем остальные дети. Чем раньше человек начинает курить, тем труднее ему бросить. [22]
ххх
В одной из статей Марк Твен спокойно объяснил как он бросил курить. Основная
его мысль заключалась в том, что он и не давал себе никаких обязательств. Он
просто не курил. А когда хотел, то закуривал. Он был свободен от неких данных
себе обязательств, а значит и чувства неполноценности, страхов, рождаемых такими
обязательствами.
ххх
В РФ ужесточаются меры по продаже и использованию табака. Будет введен запрет на размещение сигарет на витринах, запрет на благотворительность для табачных компаний и ряде ограничений на рекламу и сбыт табачной продукции. Кроме того, запретят курение на расстоянии менее 10 метров от зданий школ, вокзалов, метро и аэропортов, а также курение на рабочих местах. Законопроект предполагает поэтапную реализацию предложенных в нем мер и должен полностью вступить в силу по истечении приблизительно четырех лет после принятия Закона. [27]
ххх
Интересно бы знать, есть ли в табачном дыме опасные наночастицы? Известно, что в табачном дыме около 4000 наночастиц. Токсичность табачного дыма в 4,25 раза выше токсичности выхлопных газов. Токсичные наночастицы содержатся в процессе горения, во время износа автомобильных шин, из дизельных моторов, из печных труб, так и из природы — во время лесных пожаров, извержений вулкана. [38]
xxx
Курение матери приводит к сокращению притока кислорода к плоду, а это, как показывают исследования, повышает риск преждевременных родов, низкого веса ребенка при рождении и других, проявляющихся далеко не сразу, негативных последствий. [50]
ПОЛЬЗА ОТ КУРЕНИЯ
* Язвенный колит наблюдается у некурящих людей в два раза чаще, чем у курящих.
* Никотин табачного дыма обладает противовоспалительными свойствами.
* Никотин снижает вероятность болезней Паркинсона и Альцгеймера однако, есть и научные работы с диаметрально противоположными выводами.
* Курение снижает риск развития рака эндометрия (в связи с доказанным антиэстрогенным действием никотина).
* Никотин оказывает стимулирующее воздействие на головной мозг, улучшая память и качество обработки информации
КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ
* Чтобы успешно бросить курить, нужно не только отучить свой организм от никотина, но и изменить свое поведение и стиль жизни. Действуя только в первом направлении, успеха добиться практически невозможно. Что же нужно делать, чтобы добиться желанной цели? Попытайтесь получить эмоциональную поддержку от близких вам людей. То есть вы должны выработать некую тактику поведения на начальный период отказа от курения. Правда, некоторые психологи советуют не говорить окружающим о своих намерениях. Когда наступит выбранный вами день, с этого момента для вас ничего не должно быть важнее намеченной цели. Теперь ваша задача - перебороть острое желание закурить, когда оно будет возникать (обычно оно длится не более 5 - 10 минут).
* Создают специальные центры и единой телефонной линии по отказу от курения. В первый год в Великобритании при помощи этой методики от табака отказались 5 тысяч человек. Через год эта цифра возросла до 60 тысяч, а еще через год – до 120 тысяч. Отличие методики в том, что помимо психологической поддержки человеку оказывается и прямая медицинская помощь. [15]
* Канадские ученые нашли способ, как помочь людям, бросившим курить, не вернуться к пагубной привычке. [24]
* Использование народных средств от курения: зеленый чай с цикорием, валерианой, крапивой и мятой; отвар из овсяных зерен; рыбий жир с кусочком хлеба; настой из листьев эвкалипта.[44]
* Для отвыкания от курения: полоскание рта густым раствором соды или обмазывание полости рта содой со слюной: сода кладётся на язык, растворяется в слюне и вызывает отвращение к табаку при курении. Дозы малые, чтобы не нарушать пищеварения. [25]
Э-СИГАРЕТЫ
По всему миру быстрыми темпами увеличивается число тех, кто курит э-сигареты. В 2012 году было продано в мире 3,5 млн. э-сигарет (в 2008 - 50 тыс.). Идея создать э-сигарету возникла в 20-е годы прошлого столетия. Патент был выдан в 1963 году. Их производство началось значительно позже.
Э-сигарета состоит из аккумуляторной батареи, нагревательного элемента, парогенератора (атомайзер)и мундштука. Э-жидкость состоит из глицерина, пропиленгликоля, вкусовых добавок и никотина.
При курении э-сигареты не образуется угарный газ и смола. Поэтому нет риска заболеть раком. Переход на курение э-сигарет можно спасти в мире 500 млн. жизней. От э-сигарет нет приступов кашля. Пассивные курильщики не подвергаются риску заболеть, как от обычных сигарет. [34]
ССЫЛКИ
1. Скажи мне, кто твой враг...
(www.spbvedomosti.ru/article.htm?id=10270294@SV_Articles)
«Вред, который наносит организму избыточный вес, по утверждению специалистов, вполне сопоставим с вредом от курения» Светлана Рухля
2. Курение - самая частая причина смерти в мире
3. Курение и беременность.
4. Как курение убивает некурящих
5. Минздрав США предупреждает: курение вредно
6. Душа в плену моих желаний (психология зависимостей)
7. Самый простой способ бросить курить (
http://proza.ru/2011/02/05/473)
8. Насколько вредно курение на самом деле? (http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-44215/)
Миллиард триста миллионов человек, четверть жителей планеты, курят. Каждый год семь миллионов умирают от курения. Болезни курильщиков: онкология, болезни сердца и сосудов, бронхит курильщика, гастрит курильщика, заболевания кожи («лицо курильщика») и полости рта («нёбо курильщика», «язык курильщика»), различные язвы, катаракта. У курильщиков ослаблен иммунитет. Происходит деградация личности: замедление и упрощение мыслительных процессов, интеллектуальное падение связаны с нарушением кровоснабжения мозга.
9. Американцы курят все меньше
10. О нелегких болезнях легких. СПБ Ведомости 22.04.2011
(http://www.spbvedomosti.ru/guest.htm?id=10275935@SV_Guest)
Хроническая обструктивная болезнь легких (сокращенно – ХОБЛ). Основной признак ХОБЛ – это быстро прогрессирующая одышка. Табакокурение является одной из основных причин высокой распространенности хронических болезней органов дыхания.
10. В Китае введен запрет на курение в общественных местах
11. США: курение продолжает убивать
В 2010 году курили почти 20 процентов (или 45 млн) совершеннолетних жителей США. Это на три миллиона меньше, чем в 2005 году.
Считается, что курение (активное и пассивное) ежегодно становится причиной смерти почти 500 тыс американцев. На каждую такую смерть приходится еще 20 человек, страдающих заболеваниями, вызванными курением.
По оценкам Всемирной организации здравоохранения, в 2011 году в мире курение убьет почти 6 млн человек.
12. Старый болгарский препарат – новая надежда для желающих расстаться с сигаретой
Лекарство цитизин дает миллионам курильщиков надежду избавиться от вредной привычки безопасным и экономичным образом. Цитизин, выпускаемый болгарской фирмой Sopharma под торговой маркой Taбекс, получают из семян ракитника «золотой дождь», содержащих натуральный заменитель никотина.
13. И бонус для некурящих СПБ Ведомости Вып. № 198 от 20.10.2011
Некурящим сотрудникам предоставляются дополнительные дни отпуска, а лучшие могут брать оплачиваемый выходной день в свой день рождения.
14. На сигаретных пачках не будет «страшных» картинок
Суд заблокировал решение правительственного ведомства о размещении предупредительных надписей нового типа о вреде курения.
15. Алло, мое дело табак?СПб Ведомости Выпуск № 218 от 18.11.2011
По некоторым данным, 80% эмфиземы легких и 82% инфаркта миокарда в нашей стране – результат «заигрывания» с сигаретой. К 2020 году хроническая обструктивная болезнь легких среди причин смертности догонит ишемическую болезнь сердца. По опросам ВОЗ, курит 39% населения России. Создают специальные центры и единой телефонной линии по отказу от курения. В первый год в Великобритании при помощи этой методики от табака отказались 5 тысяч человек. Через год эта цифра возросла до 60 тысяч, а еще через год – до 120 тысяч. Отличие методики в том, что помимо психологической поддержки человеку оказывается и прямая медицинская помощь.
16. Венгрия наступает на курильщиков СПб Ведомости. Выпуск № 019 от 03.02.2012
С 1.01. 2012 в Венгрии вступил в силу закон, запрещающий курение в общественных местах.
Курить нельзя во всех видах общественного транспорта и на остановках, в офисах, на лестничных площадках и во внутренних дворах домов (по решению жильцов), вблизи детских площадок, школ и детских садов, а также учреждений здравоохранения. В отелях и ресторанах разрешается курение в специально отведенных для этого местах, однако еда и напитки в зоны для курения подаваться не будут. Нарушение закона повлечет за собой штраф в размере от 75 до 190 евро. В течение первых трех месяцев 2012 г. действует так называемый подготовительный период, во время которого штрафы не взимаются. Расплачиваться за нарушения курильщикам придется с 1.04.
17. США начинают «шоковую» кампанию против курения
В середине 1960-х число курильщиков в США достигло максимума – тогда в стране курили более 40% взрослого населения. Последние десять лет этот показатель упорно держится на уровне около 20%. США регулярно курит каждый четвертый старшеклассник.
18. Испугался и... закурил СПб Ведомости Выпуск № 088 от 21.05.2012
На пачках сигарет будут печатать устрашающие картинки.
Результаты опроса: 60% считают, что изображение на пачке не помешает продолжать курить. 15% респондентов утверждают, что пугающие картинки вполне могут избавить курильщиков от вредной привычки/
19."Курение за компанию" вредно для головного мозга не меньше, чем регулярное
http://www.inopressa.ru/article/21Mar2012/time/smok.html
Курение ускоряет процессы дегенерации мозга даже у тех, кто курит только по выходным.
20. Курение в России: опасная любовь
(http://www.golos-ameriki.ru/content/smocking/1145328.html)
Курят 44 миллиона россиян – это составляет 31% от общего населения страны. Уровень курения среди мужского населения РФ один из самых высоких в мире – 61%. Среди россиянок доля любительниц подымить – более 15%.
Сигаретный дым, доказано учеными, содержит около 4 000 химических компонентов, более 40 из которых являются канцерогенами, то есть могут вызывать рак.
индустрия производства табачных изделий всем этим мерам сильно препятствует, лоббируя свои интересы в правительстве.
21. 31 мая отмечают Всемирный день без табака
в Эстонии из-за употребления табачных изделий заболевают 3000 человек и умирают — 2000 чел.
Курение вызывает 90% всех случаев заболевания раком легких. Если среди мужчин количество курящих понемногу снижается, то среди женщин — растет. Между тем курение влияет на женский организм сильнее. Всемирная организация здравоохранения объявила 31 мая Всемирным днем без табака в 1988 году.
22. Курить – здоровью вредить. И тем более – смолоду
Школьники и школьницы средних и старших классов, пользующиеся авторитетом среди сверстников, имеют больше шансов стать курильщиками, чем остальные дети. Чем раньше человек начинает курить, тем труднее ему бросить.
23. Страшные картинки на пачках сигарет появятся в России с июля 2012 года
(http://piter.tv/event/Strashnie_kartinki_na_pach/)
67% захотели бросить курить и более 50% изменили свое мнение о последствиях курения для здоровья.
24. Теперь бросить курить – проще простого
Канадские ученые нашли способ, как помочь людям, бросившим курить, не вернуться к пагубной привычке. В сигаретном дыме содержится более 4 тысяч различных химических соединений, в том числе более 40 канцерогенных веществ. Курение – главная причина рака легких. Способность оксида углерода соединяться с гемоглобином в 200 раз выше, чем у кислорода, поэтому организм страдает от кислородного голодания. Синильная кислота приводит к нарушению внутриклеточного и тканевого дыхания. Выведение из организма метаболитов акролеина может привести к воспалению мочевого пузыря – циститу
25. Рак лечится пищевой содой
Для отвыкания от курения: полоскание рта густым раствором соды или обмазывание полости рта содой со слюной: сода кладётся на язык, растворяется в слюне и вызывает отвращение к табаку при курении. Дозы малые, чтобы не нарушать пищеварения.
26. Курение и болезнь Альцгеймера: две пачки сигарет в день гарантируют старческое слабоумие
(http://medstrana.com/news/2611/)
Вопреки распространенному мифу последних лет, исследование американских ученых свидетельствует о том, что у заядлых курильщиков среднего и пожилого возраста риск развития болезни Альцгеймера не только не снижается, но и увеличивается более чем на 100%.
27. Запрету на курение дают четыре года. СПб Ведомости. Выпуск № 007 от 17.01.2013
28. Инновации в медицине
Беспрецедентная антитабачная кампания в США показала, насколько такие меры могут быть эффективны. Если в 1990-е в США курило более 25% населения, то сейчас — около 18%.
29. В России вступил в силу запрет выпуска сигарет в пачках без "страшилок"
12 июня, в России вступил в силу приказ Минздравсоцразвития от 5 мая 2012 года, в соответствии с которым на упаковке табачной продукции должны размещаться устрашающие картинки, демонстрирующие последствия курения.
Утверждено 12 вариантов "страшилок", которые будут предупреждать курильщиков о преждевременном старении кожи, онкологических заболеваниях, пародонтозе, раке горла, импотенции, ампутации конечностей и других страшных последствиях курения.
30. Курение передается по наследству
Ученые обнаружили, что вероятность того, что дети, чьи родители курят или курили в прошлом, начнут курить в подростковом возрасте в три раза выше, чем у детей, выросших в некурящих семьях.
31. Курение как форма протеста. СПб ведомости
Траву «Иван-чай» заваривали в русских деревнях, да и поныне многие собирают и сушат для заварки. Но это растение имеет явное возбуждающее действие на мозг и совсем не безопасно.
24 августа 1553 года в район нынешнего Архангельска англичане будто бы завезли это американское зелье, а Сибирь еще раньше получала чертову траву из Китая.
При царе Михаиле Федоровиче человека, замеченного в приверженности табаку, били палками по пяткам. При царе Алексее Михайловиче продажа табака была запрещена. По законодательству 1649 года, за покупку и продажу табака могла последовать смертная казнь и конфискация имущества. Царь Федор Алексеевич в 1680 году подтвердил указ отца.
Официальное распространение и государственная пропаганда табака в России начались с 1697 года, когда Петр I разрешил свободный привоз зелья и приказал отвести в Москве специальные палаты для его продажи, а дальше – наладить торговлю по всей стране, с тем чтобы обложить табачный бизнес пошлиной.
Только в 1860 году уже реформатор Александр II разрешил курить во всех питейных заведениях, а с 1865 года позволил курить россиянам на улицах, что было расценено современниками как величайшее завоевание демократии.
32. Близко сердцу. СПБ ведомости Выпуск № 187 от 30.09.2013
Неправильное питание, употребление алкоголя и курение – самые распространенные причины сердечно-сосудистых заболеваний.
33. Европа борется с курением: читайте, какие новые законы принял Европарламент
В конце прошлого года Европарламент (2013) принял новую Табачную директиву, которая должна окончательно вывести курение из моды.
В 2001 году в Канаде на сигаретных пачках разместили иллюстративные предупреждения о вреде курения, после чего пристрастие к табаку среди молодых людей снизилось наполовину.
34. Э-сигарета. Газет "Северное побережье" 30 апреля 2014.
35. Табачная директива Совета Европы – 20 мая начнется новое наступление на курильщиков
Недавно Совет Евросоюза окончательно одобрил поправки к Табачной директиве, принятые Европарламентом в конце февраля. Наступление на табачный рынок начнется после вступления поправок в силу 20 мая 2014 года. Согласно ныне действующим нормативным актам, предупреждения о вреде курения должны занимать не меньше 30% от площади сигаретной пачки спереди и не меньше 40% сзади. Предупреждение должно сопровождаться страшной картинкой людей, заболевших от курения, однако большая часть стран ЕС этого требования не соблюдает.
Новая Табачная директива требует, чтобы каждая сигаретная пачка не просто рассказывала, а кричала о вреде курения. Для этого предупреждающая надпись и картинка должны занимать не меньше 65% площади пачки как спереди, так и сзади.
36. Табачная директива Совета Европы – 20 мая начнется новое наступление на курильщиков
Совет Евросоюза окончательно одобрил поправки к Табачной директиве, принятые Европарламентом в конце февраля. Наступление на табачный рынок начнется после вступления поправок в силу 20 мая 2014 года. Целью новой Табачной директивы является уменьшить количество курильщиков еще на 2% в ближайшие пять лет.
Новая Табачная директива требует, чтобы каждая сигаретная пачка не просто рассказывала, а кричала о вреде курения. Для этого предупреждающая надпись и картинка должны занимать не меньше 65% площади пачки как спереди, так и сзади.
э-сигареты приравнены к лекарственным средствам и должны продаваться в аптеках.
Запрещены вкусовые и ароматические добавки — это относится как к сигаретам, так и к курительному табаку. ”Вкусные” сигареты слишком привлекательны для молодежи.
По Евросоюзу средний показатель курящих — 28%. Больше всего курящих в Греции (40%), меньше всего в Швеции (13%).
37. Олег РОГОЗИН. Дело табак (31 мая – Всемирный день без курения). СПб Ведомости Вып. № 098 от 30.05.2014
Ведь бросить курить – совсем не простое дело. По данным научных исследований, хотели бы отказаться от вредной привычки около 70% курящих, но удается это сделать самостоятельно только 11,2%. Курение – сложный процесс; по своей аддиктивной силе* табак превосходит алкоголь и марихуану. Эффективность лечения составляет от 26 до 34%. Курение увеличивает риск преждевременной смерти на 64%.При этом риск преждевременной смерти курящих больных раком легкого в 15 раз, хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) в 13 раз выше, чем у тех, кто не курит. Те, кто бросил курить до 40, живут на 10 лет дольше. Даже в пожилом возрасте отказ от вредной привычки снижает риск преждевременной смерти на 49% по сравнению с теми, кто продолжает курить.
В Скандинавских странах доля курящих врачей не превышает 17%, в Финляндии курят только 5 – 7% врачей, в США – 7 – 12%. Среди английских медработников эта привычка распространена в 2 раза меньше, чем в популяции.
Отказ от курения – это изменение образа жизни и привычек. Очень хороша здесь физическая активность, занятия спортом, особенно если их продолжительность составляет более 30 минут. Спорт может заменить табакокурение по положительным эмоциям!
* Аддиктивное поведение - наркотическая зависимость, алкоголизм, курение, пристрастие к азартным играм и обильной еде, а также гиперсексуальность.
38. Наночастицы в воздухе Эстонии каждый год приводят к сотням смертей
Наночастицы, попадающие в воздух в результате деятельности людей, серьезно угрожают здоровью населения.
Эти частицы имеют разное происхождение, они могут появляться, как в результате человеческой деятельности, например, в процессе горения, во время износа автомобильных шин, из дизельных моторов, из печных труб, так и из природы — во время лесных пожаров, извержений вулкана”. в Эстонии, где воздух относительно чистый, по словам доцента Тартуского университета Ханса Орру, из-за наночастиц каждый год погибает несколько сотен человек.
39. Свобода от зависимости
http://rus.postimees.ee/2826795/svoboda-ot-zavisimosti
«Отказаться от табака – это самое важное, что вы можете сделать для своего здоровья и здоровья своих близких»
Табак это наиболее распространенный источник канцерогенов в нашей жизни, который повышает риск возникновения 12 форм раковых заболеваний, а также трех десятков других заболеваний.
40. 7 способов продлить жизнь
1. Хороший сон – плюс 5–6 лет
2. Отказ от курения – плюс 15 лет
3. Физическая активность¬– плюс 3–6 лет
4. Ежедневный смех – плюс 5 лет (радоваться любой мелочи)
5. Увеличение жидкости в рационе – плюс 5 лет. ( 2 л воды в день)
6. Уменьшение потребления сахара – плюс 4–6 лет
7. Снижение жирной пищи в рационе и увеличение белковой – плюс 4 года (с возрастом с мяса лучше переключиться на молочные продукты и рыбу)
41. Всемирный день без табака
(http://ria.ru/spravka/20150531/1067173096.html
Всемирный день без табака. Он был установлен в 1987 году Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) для привлечения глобального внимания к табачной эпидемии и ее смертельным последствиям).
Ежегодно более шести миллионов человек умирают от связанного с табаком инфаркта миокарда, инсульта, рака, болезни легких и других болезней. Эта цифра не включает более 600 тысяч человек, которые ежегодно умирают от пассивного курения.
В 2015 году Всемирный день без табака пройдет под лозунгом "Прекратить незаконную торговлю табачными изделиями".
На долю незаконного рынка табачной продукции может приходиться почти каждая десятая сигарета, потребляемая в мире.
42. Вся правда о курении: выдумки и реальность
Табачный дым, содержащий около 4 000 веществ, многие из которых смертельно опасны.
Согласно данным ВОЗ среди 1,26 млрд. курящих людей около 47% составляют мужчины и около 12% - женщины.
50% всех курящих в возрасте от 35 до 69 лет умирает преждевременно. Они теряют 20–25 лет жизни .
С курением связаны 85% случаев заболевания раком лёгких , 80-90% случаев хронических заболеваний органов дыхания. В 1992 году ВОЗ признал никотиновую зависимость болезнью.
43. Бросать курить надо за 15 лет до инфаркта
Если человек курит больше 32 лет по пачке и более в день, его сердечно-сосудистая система никогда полностью не восстановится.
Спустя 15 лет после отказа от табака шансы умереть от инфаркта у бывших курильщиков ровно такие же, как и у тех, кто никогда не держал сигарету во рту.
44. Как бросить курить. Народные средства, избавляющие от вредной привычки
Конечно, любой курильщик знает о вреде сигарет. Но вред не такой уж и сильный, чтобы сразу оказывать воздействие, а то, что будет через десятки лет – это будет потом. Поэтому избавиться от такой привычки не всегда получается быстро. Некоторые бросают на короткое время, возможно, даже не месяца или года. Но, при первой возможности возвращаются к привычке.
Курение носит больше психологический характер, поэтому начинать лечение нужно именно с головы, вернее, с мышления. Поэтому, сначала давайте попробуем разрушить психологическую защиту.
Психологические приемы избавления от курения
Первый – самый простой. Постарайтесь не курить 3-5 дней. Потом покурите 1 день, после чего, повторите процесс. Через несколько сеансов вы поймете, что вам не хочется курить, что никотин просто не «идет».
Когда откажетесь от сигареты в первый день, избавьтесь от стрессов. Сделайте его лучшим днем в своей жизни, насладитесь отдыхом, и забудьте обо всех заботах. Такое настроение не напомнит о тяжести дыма.
Еще один хороший эксперимент. Окуните сигарету в йогурт перед курением, и постарайтесь ее выкурить.
Первый – самый простой. Постарайтесь не курить 3-5 дней. Потом покурите 1 день, после чего, повторите процесс. Через несколько сеансов вы поймете, что вам не хочется курить, что никотин просто не «идет».
Когда откажетесь от сигареты в первый день, избавьтесь от стрессов. Сделайте его лучшим днем в своей жизни, насладитесь отдыхом, и забудьте обо всех заботах. Такое настроение не напомнит о тяжести дыма.
Еще один хороший эксперимент. Окуните сигарету в йогурт перед курением, и постарайтесь ее выкурить.
Как бросить курить. Проверенные народные средства, избавляющие от вредной привычки
Итак, вы хотите узнать, как бросить курить. Что ж, народные средства в этом однозначно помогут. Несколько рецептов народной медицины, которые быстро выведут из вас эту пагубную привычку.
1. Возьмите маленькую ложку листьев чая (лучше – зеленого), и заварите на 2ст. кипятка. Туда же следует добавить немного (0,5ч.л.) цикория, валерианы, крапивы и мяты. Естественно, всего необходимо взять в одинаковом объеме. Пусть такой напиток настоится 1 час, после чего, принимайте его небольшими порциями (достаточно половинки стакана). Этот чай называют антиникотиновым.
2. Овсяные зерна. Возьмите их 2ст.л., и залейте кипятком (1стакан). Следует сделать так, чтобы отвар проварился 5 минут, и постоял просто еще 1 час. Процедите его, и пейте по 70-100мл перед едой.
3. Принимайте утром и перед сном по 1ч.л. рыбьего жира, заедая небольшим кусочком хлеба. Через месяц вы забудете о сигаретах.
4. Эвкалиптовые листья. Залейте 1ст.л. листьев водой. Воды нужно 250мл, и она должна быть горячей. Пусть листья настоятся около часа, после этого, процедите отвар. Но настой пока не готов. К настою следует добавить 1ст.л. меда, и столько же – глицерина. Принимайте полученное лекарство 7-8 раз в день по 50мл.
Можно совмещать их, периодически чередовать.
45. Каждая сигарета, которую вы не выкурили… NB!
Курение – основной фактор риска развития инфарктов, инсультов, аритмий и других заболеваний сердца и артерий.
курящий 30-летний человек может рассчитывать еще в среднем на 35 лет жизни. Но если он бросит курить, то у него впереди еще в среднем 53 года жизни.
если в 60 лет закончить с курением, то можно еще рассчитывать на дополнительные три года жизни в среднем. Так что бросить никогда не поздно!»
Симптомы абстиненции есть у всех в течение первых месяцев отказа от курения, но у людей с высокой степенью зависимости они выражены гораздо сильнее: головная боль, тошнота, повышение веса – в среднем от 4 до 8 килограммов, а в некоторых случаях до 20 килограммов.
У кого абстинентный синдром очень сильный, могут помочь специальные медикаменты, которые принимают первые два месяца после отказа от курения. Они даже позволяют держать вес под контролем.
Всемирная организация здравоохранения сделала заявление, что нельзя считать курение э-сигарет безвредным.
46. Что такое Zerosmoke?
Комплект из двух биомагнитов крепится на специальную точку вашего уха, контролируя и снижая тягу к курению и никотиновую зависимость.
Биомагниты имеют золотое покрытие в 24 карата, которое работает, как натуральный проводник и защищает вас от аллергических реакций.
Курение вредит здоровью
• Курение закупоривает артерии и вызывает сердечные приступы и инсульт
• Табак и табачный дым содержат более 3000 химических соединений
• Под влиянием курения снижается также и острота зрения
• Клинические испытания, проводимые в течение последних лет, доказали, что кожа курящего человека стареет быстрее
• У курящих мужчин в 3 раза чаще встречаются случаи импотенции по сравнению с некурящими
• Курение наносит вред не только физическому, но и психологическому здоровью человека и мн. др.
Наталья Симонова, врач-терапевт
Этот метод называется аурикулотерапия, и он разработан еще в 50-е годы прошлого века и официально одобрен. Суть в том, что на вашей ушной раковине есть точки, связанные с определенными участками тела. Воздействием на них можно снять боль, успокоить, или - снизить тягу к курению. Китайцы используют его уже давно, наконец, он стал доступным и нам!
47. Аурикулотерапия
(http://www.medkarta.com/?cat=article&id=18671)
Для борьбы с курением используется преимущественно метод аурикулотерапии, разработанный R. Burdiol (1975).
Для положительного результата аурикулотерапии имеет значение, на каком ухе была проведена процедура. У правшей процедуру выполняют на правом ухе, у левшей — на левом. При невозможности определить доминирующую руку аурикулотерапию проводят на левом ухе. Первоначально укалывают точку AP(I)10, затем точки AP(I)1, AP(I)7, AP(I)2, A(III)6.
Ф. Г. Портнов (1987) для лечения курения рекомендует электропунктуру. Воздействуют последовательно на точки AP(I)10, AP(I)9, AP(II)12 электрическим импульсным током положительной полярности, на точку AP(I)3 — переменной полярности со сменой каждые 2—3 с, на точки АР(I)4 — АР(I)7 — отрицательной полярности. Сила тока 20—50 мкА, частота 1—20 Гц, продолжительность воздействия 20—30 с на каждую точку в течение 1—2 сеансов. Принцип выбора ушной раковины такой же.
I. Vibes (1979) для дезинтоксикации при курении рекомендует внутрикожные инъекции 0,1 мл 2%-ного раствора (геля) алюминия гидроокиси в аурикулярные точки АР(XIII)82 и АР(XIV)84. Проводят всего 2—3 сеанса. Методика эффективна при булимии.
В. Ф. Маркелов и соавт.(1981), исследовавшие влияние иглоукалывания на симпатико-адреналовую систему у курильщиков табака, отметили, что у длительно курящих людей наблюдается активизация медиаторного звена симпатико-адреналовой системы. Кратковременное прекращение курения перед началом лечения приводит к увеличению секреции адреналина, оказывающего выраженное влияние на психическую деятельность, что аналогично изменениям, наблюдающимся в незнакомых для человека ситуациях (состояние неуверенности, тревоги и др.
Известно, что под влиянием акупунктуры выделяются эндогенные опиаты, по-видимому, способные заменить экзогенное их поступление. Проведение курсового лечения способствует перестройке организма и постепенному отвыканию от наркотика.
48. Названы четыре продукта для восстановления легких курильщика
Грейпфрут — цитрус, который содержит в себе антиоксиданты. Эти вещества способны улучшить функционирование клеток и предотвратить их мутации. Чеснок же имеет столько полезных свойств, что его рекомендуют употреблять всем для профилактики различных заболеваний.
Имбирь обладает противовирусным и бактерицидным качествами, в том числе способствует выведению мокроты и регенерации бронхиальных каналов. Морковь, содержащая витамины A, B, C, E и K, благотворно влияет на состояние тканей, в особенности эпителиальных, и способна частично нейтрализовать воздействие никотина.
49. Кальян очень быстро наносит вред легким
Ученые их Корнелльского университета утверждают: кальян не так безопасен, как кажется. По данным нового исследования, люди, курившие кальян, кашляли чаще, и у них вырабатывалось больше мокроты, чем у тех, кто кальян не курил.
50. Во Франции беременным платят за отказ от курения
Французские больницы начали предлагать курящим беременным деньги, если те согласятся бросить свою вредную привычку хотя бы на время вынашивания ребенка.
Как пишет The Independent, этот эксперимент проводится Системой общественного здравоохранения Парижа совместно с Национальным институтом раковых исследований. По статистическим данным за 2015 год, Франция лидирует среди европейских стран по числу курящих беременных. Каждая пятая француженка продолжает курить во время беременности, пишетDeti.mail.ru.
Курение матери приводит к сокращению притока кислорода к плоду, а это, как показывают исследования, повышает риск преждевременных родов, низкого веса ребенка при рождении и других, проявляющихся далеко не сразу, негативных последствий.
Если беременные соглашаются отказаться от курения, они регулярно получают ваучеры на 20 евро. В перспективе, если женщина продержится без сигарет до конца беременности, ей “светит” получить награду в 300 евро.
51. Бросай курить, иначе...
(http://rus.postimees.ee/3710759/brosaj-kurit-inache)
Если говорить о вреде, то тогда надо клеить страшные картинки на все, что продается в магазинах. Газировка вредна, майонез вреден, хлеб тоже не совсем полезен, есть и много других потенциально опасных продуктов. Но отказываться от них или нет – выбор каждого. Фотографии пораженных органов не стоит так открыто демонстрировать: мы же не в медицинском вузе учимся. Я вообще считаю, что любая часть тела, которая скрыта от посторонних глаз, – интимная, человек может показывать ее только своему лечащему врачу или близким. Даже гнилые зубы обычно стараются всем вокруг не демонстрировать.
52. Курение табака – вики
Согласно данным ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения), около одной трети взрослого мужского населения мира курят табак. Табакокурение было привезено в Испанию Колумбом после открытия Америки и затем распространилось в Европу и остальной мир через торговлю.
По данным ВОЗ, за весь XX век табакокурение явилось причиной преждевременной смерти 100 миллионов человек по всему миру и в XXI веке их число возрастёт до миллиарда[4][5].
Табак является второй по значимости причиной в структуре смертности в мире
Никотин также увеличивает уровень дофамина в головном мозге, что может являться фактором получения удовольствия от курения.
Никотин в бо;льшей степени вызывает физическую зависимость, чем кофеин и марихуана, но в меньшей, чем алкоголь,кокаин и героин.
Курение может являться своеобразным способом невербального общения. По мнению многих психологов, именно это обстоятельство в большинстве случаев становится причиной, по которой человек начинает курить.
Сайты о вреде курения табака
http://www.medportal.ru/mednovosti/news/2004/05/17/smoke/
http://narco.mcvita.ru/smoke/bolezni.html
http://www.probuem.ru/alcohol/14134
http://www.healthstyle.ru/articles/2169/
http://www.nekurim.ru/